กด 3 จุด หลับง่าย | วิธีทำให้ง่วง

กด 3 จุด หลับง่าย


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

วิทยากรโดย อ.พญ.พีรนุช ธัญญาหาร
จบจากคณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล เกียรตินิยม
แพทย์เฉพาะทาง ด้าน Full Training Board Family Medicine
อดีต อาจารย์แพทย์ประจำ คณะแพทยศาสตร์ วชิรพยาบาล และ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
คุณหมอมีความปรารถนาที่จะให้ความรู้เพื่อให้คนไทยดูแลสุขภาพตัวเองได้ และ สุขภาพดีแบบยั่งยืน
สามารถติดตามรับความรู้ทางช่องทางอื่นเพิ่มเติมได้ที่ www.Facebook.com/Dr.pongsatorn หรือ m.me/Dr.Pongsatorn หรือ Add Line ID = dr.pongsatorn เลยค่ะ
รับเฉพาะเคสนัดหมายล่วงหน้าเท่านั้น
+ใช้ศาสตร์ชั้นสูงทางการแพทย์\”การฝังเข็มน้ำ\”โดยแพทย์แผนปัจจุบัน
+โปรดศึกษาเราให้เข้าใจก่อน….เรามีแหล่งข้อมูลให้ท่านศึกษามากมาย ใน Youtube,Website,Facebook
รับเฉพาะเคสนัดหมายล่วงหน้าเท่านั้น

READ  ของฝากจากมาเลเซีย | มาเลเซีย ของ ฝาก

กด 3 จุด หลับง่าย

15 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำให้นอนหลับดีขึ้น


เบื่อกับการพลิกตัวไปมาและนอนไม่หลับตอนกลางคืนหรือยัง? คุณจะทำยังไงให้นอนหลับสบายได้บ้าง? นี่คือเคล็ดลับที่มีประโยชน์ในการนอนหลับสบายเหมือนทารกเลยล่ะ!
ชีวิตสดใส เคล็ดลับการนอนหลับ
กดติดตามช่องชีวิตสดใส http://bit.do/brightside_thai

เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

15 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำให้นอนหลับดีขึ้น

20 สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย


วิธีที่ยอดเยี่ยมในการผ่อนคลายหลังจากวันที่ยากลำบาก
หากคุณเครียดให้ดูวิดีโอของเราแล้วคุณจะพบกับช่วงเวลาที่น่าพอใจ สนุกกับวิดีโอที่ชอบทำสมาธิและแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ อีกวิธีในการผ่อนคลายคือการเลือกงานอดิเรกที่คุณชอบ คนส่วนใหญ่รู้สึกมีความสุขมากขึ้นเมื่อพวกเขากำลังทำงานอดิเรก นอกจากนี้งานอดิเรกมีประโยชน์ต่อสุขภาพและร่างกายมากมาย งานอดิเรกให้เวลาคุณผ่อนคลายและลดระดับความเครียด คุณไม่จำเป็นต้องเลือกงานอดิเรกเพียงงานเดียว คุณสามารถลองคู่ในเวลาเดียวกัน ลองสิ่งที่คุณจะรักจริงๆ นอกจากนี้คุณสามารถมีงานอดิเรกร่วมกับเพื่อนของคุณและใช้เวลาอย่างสนุกสนาน
คุณสามารถลองวาดภาพเป็นงานอดิเรกมีเทคนิคการวาดภาพมากมาย คุณอาจเริ่มเรียนรู้เทคนิคการระบายสีเบื้องต้นเพื่อเป็นศิลปิน แต่ใครมีเวลาสำหรับมัน เราพร้อมที่จะแบ่งปันบทเรียนการวาดภาพง่าย ๆ สำหรับมืออาชีพและผู้เริ่มต้น เริ่มต้นด้วยการวาดภาพสี เครื่องมือเดียวที่คุณต้องการคือมีดพาเลตที่ค่อนข้างถูก Palette knife เป็นเครื่องมือง่ายๆที่จะช่วยให้คุณสร้างภาพที่สวยงามและเอฟเฟกต์ที่น่าทึ่ง ดูวิดีโอของเราและค้นหาการสอนทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการวาดไม้ไผ่และฝ่ามือที่สวยงามในไม่กี่วินาที
อีกหนึ่งเทคนิคการวาดที่ง่ายขึ้นคือศิลปะของ Zentangle อุปกรณ์ทั้งหมดที่คุณต้องการคือปากกาและกระดาษสี่เหลี่ยมเล็ก Zentangle เป็นประเภทของการวาดภาพที่ประกอบด้วยชุดของจังหวะซ้ำ ๆ เส้นตรง, เส้นโค้งและจุด ดูวิดีโอของเราและลองทำซ้ำรูปแบบที่เราแบ่งปัน! ใช้จินตนาการของคุณและตกแต่งการ์ดอวยพรสำหรับเพื่อนของคุณ
อย่าลืมกดปุ่ม like และสมัครรับข้อมูลช่องของเราสำหรับวิดีโอเพิ่มเติมเช่นนี้!
timestamps:
00:09 ช่วงเวลาที่น่าพอใจ
04:54 เทคนิคการวาด
06:26 วิธีการวาดริมฝีปาก
08:25 วิธีวาดไม้ไผ่อย่างรวดเร็ว

READ  [Update] ปิดเถิกเนียนๆ! รวมทรงผม สำหรับคนหน้าผากกว้าง ที่ไม่ใช่หน้าม้าหนาๆ! | ทรงผมคนผมหนา - PINKAGETHAILAND

5Minute Crafts ช่องทางการของไทย
Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

20 สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย

นอนไม่หลับทําไง!!!กด2จุดนี้ นอนหลับสนิทไม่พึ่งยานอนหลับ l How to Relieve Insomnia with Acupressure


เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพดี นอนไม่หลับทําไงดี
นอนไม่หลับทําไง!!!กด2จุดนี้ นอนหลับสนิทไม่พึ่งยานอนหลับ l How to Relieve Insomnia with Acupressure
สวัสดีค่าก็กลับมาช่องeasyhomeอีกแล้วหลายคนประสบปัญหานอนไม่หลับและต้องพึ่งยานอนหลับทำให้เช้ามาจะมีอาการมึนงง ปวดหัว เราไปดูกันค่าว่าเราแก้ปัญหานี้อย่างไร
เรามีคลิปสุขภาพอื่นๆๆคลิก 👇👇👇👇👇👇
สุขภาพดี👇👇👇👇👇👇
https://bit.ly/3z2dsZC
ลดปวดไม่ใช้ยา👇👇👇👇👇👇
https://bit.ly/3stATZr
สมุนไพรไทย👇👇👇👇👇👇
https://bit.ly/3AZz8pT
ชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพ 👇👇👇👇👇👇
https://bit.ly/3y0hIrd

READ  [Update] WIDE LEG JEANS กางเกงยีนส์ขาบาน ยีนส์ที่ใส่ได้ทุกวัน | กางเกง ยีน ขา บาน - PINKAGETHAILAND

นอนไม่หลับทําไง!!!กด2จุดนี้ นอนหลับสนิทไม่พึ่งยานอนหลับ l How to Relieve Insomnia with Acupressure

วิธีหลับภายใน 60 วินาที ทำได้จริงหรือไม่? | พิสูจน์ 140 | เพื่อนซี้ ตัวแสบ


ผมไปเจอคนเค้าแชร์กันถึงวิธีทำให้หลับได้ภายใน 60 วินาที โดยการกำหนดลมหายใจแบบ 4 7 8 มันจะทำได้จริงหรือไม่? มาพิสูจน์กัน!!!

ร้านขายของเล่นของผม
https://goo.gl/CiMkYT
กดติดตาม
https://goo.gl/AJPpxt
Facebook Fanpage 555INFINITY
https://goo.gl/hzTDww
Facebook Fanpage อัพเดตเรื่องราวในครอบครัวผม
https://goo.gl/Ztukvt
เมลล์สำหรับส่ง Intro
Email : intro.555infinity@gmail.com
ติดต่องานได้ที่
Email : hahaha.infinity@gmail.com

วิธีหลับภายใน 60 วินาที ทำได้จริงหรือไม่? | พิสูจน์ 140 | เพื่อนซี้ ตัวแสบ

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMAKEUP

Viết một bình luận