ทำ IF 1 สัปดาห์ จะผอมลงไหม?! (แชร์วิธีทำตามแบบง่ายๆ กินตามได้เลย) I CU.FITGIRL | ผอม

ทำ IF 1 สัปดาห์ จะผอมลงไหม?! (แชร์วิธีทำตามแบบง่ายๆ กินตามได้เลย) I CU.FITGIRL


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

คลิปนี้มาลองทำ IF แบบไม่เคร่งมาก 7 วันใครกำลังอยากกลับมาฟิตแบบชิวๆ ต้องดูเลยนะ กอด,แม้ด

ทำ IF 1 สัปดาห์ จะผอมลงไหม?! (แชร์วิธีทำตามแบบง่ายๆ กินตามได้เลย) I CU.FITGIRL

กินอย่างไรให้ผอม กุญแจสำคัญของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน | Health Hacker EP.13


READ  ย้อมผมสี “เทาน้ำเงิน” ทำแบบไม่ตั้งใจ แต่ได้สีเกร๋อยู่น้าาา🤍💙 | ผมสีเทา ชาย

ลดน้ำหนักสารพัดวิธี ขยันออกกำลังกายเหนื่อยแทบแย่ แต่ทำไมถึงยังไม่ผอมลงสักที
หมอแพน Health Hacker จะมาเล่าถึงปัญหาคาใจของหลายๆ คนอย่าง ‘การลดน้ำหนัก’ ทำอย่างไรที่เราจะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน และไม่วนกลับมาสู่จุดเดิมอีก เอพิโสดนี้มีคำตอบ
Time index
00:00 Intro
02:06 เริ่มรายการ
03:27 ทำความเข้าใจธรรมชาติของร่างกาย
08:38 รู้ได้อย่างไรว่าร่างกายมีสภาวะน้ำหนักเกิน
11:02 การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน ต้องทำอย่างไร
11:56 กินอย่างไร ถึงเรียกว่า กินอย่างเหมาะสม
13:56 ช่วงเวลาของการกิน มีผลต่อร่างกายหรือไม่
14:55 การออกกำลังกาย เพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
ติดตามฟังพอดแคสต์ Health Hacker ได้ทุกวันพุธและอาทิตย์ ทาง THE STANDARD Podcast ทุกช่องทาง
———————————————
ติดตาม Health Hacker ในช่องทางอื่นๆ
Website: https://thestandard.co/podcast_channel/healthhacker/
Apple Podcasts: https://bit.ly/healthapple
Spotify: https://bit.ly/healthspotify
SoundCloud: https://bit.ly/healthsoundcloud

READ  สามีนอกใจ ทำใจอย่างไรดี | แก้แค้น แฟน นอกใจ

HealthHacker TheStandardPodcast TheStandardco TheStandardth

กินอย่างไรให้ผอม กุญแจสำคัญของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน | Health Hacker EP.13

ลดน้ำหนักเร่งด่วน อยากผอมต้องรู้ 8 ข้อนี้ ผอมตลอดกาล อ้วนหลังคลอด


ลดน้ำหนัก อยากผอมต้องรู้ 8 ข้อนี้ ผอมตลอดกาล จากที่เคยอ้วนมาก86 ตอนนี้ 60 โล แบบไม่ออกกำลังกาย กินแบบนี้ก็ผอม
การทำ if เข้าไปดูได้เลยจ้า เพิ่มเติมความเข้าใจ
https://youtube.com/watch?v=YrU1KlZ0lN0\u0026feature=share

ลดน้ำหนักเร่งด่วน อยากผอมต้องรู้ 8 ข้อนี้ ผอมตลอดกาล อ้วนหลังคลอด

แฟนอ้วน VS แฟนผอม ต่างกันอย่างไร ?


เเฟนเพจเฮฮาทีวี http://www.facebook.com/HehaaTV
IG แฟนเพจ HeHaa TV
https://www.instagram.com/hehaatv/
:: สนใจติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ :::
ติดต่อทีมงาน HeHaaTV (เฉพาะเรื่องงานเท่านั้น)
อีเมล์ note_co121@hotmail.comh

แฟนอ้วน VS แฟนผอม ต่างกันอย่างไร ?

กักตัวกินยับ! จะผอมใน 12 วัน! ทำได้จริง?


READ  การ์ตูนผลไม้ | รูป สติ ส

กักตัวกินยับ! จะผอมใน 12 วัน! ทำได้จริง?

\r
You can see me at!\r
\r
Ajumma\r
ʕᴥ• ʔ Instagram : https://www.instagram.com/namnung.p\r
ʕᴥ• ʔ Fanpage : https://www.facebook.com/ajummanammy\r
ʕᴥ• ʔ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?…\r
\r
\r
Oppa\r
ʕ•̮͡•ʔ Instagram : https://www.instagram.com/oppathuchy\r
ʕ•̮͡•ʔ Fanpage : https://www.facebook.com/oppathuchy\r
ʕ•̮͡•ʔ Facebook : https://www.facebook.com/thuchyhandso…\r
\r
\r
Contact Work:\r
\r
Email: AjummaNammy@gmail.com\r
Line: @OppaThuchyManager

กักตัวกินยับ! จะผอมใน 12 วัน!   ทำได้จริง?

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MAKEUP

Viết một bình luận