น้ำหนักตัวเท่าไหร่ถึงหุ่นดี ไม่อ้วน | หมอหมีมีคำตอบ | น้ํา หนัก ส่วน สูง ดารา

น้ำหนักตัวเท่าไหร่ถึงหุ่นดี ไม่อ้วน | หมอหมีมีคำตอบ

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

น้ำหนักตัวเท่าไหร่ถึงหุ่นดี ไม่อ้วน
ภาวะอ้วนลงพุง เป็นภาวะหนึ่งที่ควรให้ความสำคัญ เพราะเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาหลายอย่าง เช่น โรคความดัน โรคคอเลสเตอรอล โรคหัวใจ เป็นต้น ดังนั้นจำเป็นต้องลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เพื่อให้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
แต่หลายคนยังไม่ทราบว่า ต้องลดน้ำหนักลงมาเท่าไหร่ ถึงจะหุ่นดี หมอหมีเลยจะมาอธิบายให้ฟังใจคลิปนี้ครับ เกณฑ์ที่ใช้วัดคือ ดัชนีมวลกาย Body Mass Indes (BMI) และรอบเอว
ถ้าค่า BMI น้อยกว่า 18 ถือว่า \”ผอมเกินไป\”
ถ้าค่า BMI มากกว่า 23 ถือว่า \”น้ำหนักเกิน\”
ถ้าค่า BMI มากกว่า 25 ถือว่า \”ภาวะอ้วน\”
ถ้าค่า BMI มากกว่า 30 ถือว่า \”อ้วนอันตราย\”
รอบเอวของผู้ชาย ไม่ควรเกิน 90 เซนติเมตร และ รอบเอวผู้หญิงไม่ควรเกิน 80 เซนติเมตร
ดังนั้นการที่จะหุ่นดี ควรมีBMI อยู่ระหว่าง 1823 ซึ่งไม่ผอมเกินไปและไม่อ้วน แต่ถ้าใครขี้เกียจคำนวณ ให้ใช้ส่วนสูงมาคำนวณครับ
ผู้ชายไม่ควรน้ำหนักเกิน = ส่วนสูง 100
ผู้หญิงไม่ควรน้ำหนักเกิน = ส่วนสูง 105
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย หมอหมีมีคำตอบ หุ่นดี น้ำหนักเท่าไหร่ ลดน้ำหนัก @หมอหมี เม้าท์มอย

How to ลดน้ำหนักเร่งด่วน 7วัน ลด5กิโล!!! ลดน้ำหนักโดยไม่ใช้ยาลด💖

ชมวิดีโอด้านล่าง

ช่องทางการติดตาม เพจเฟสบุค https://www.facebook.com/SmileMint100468151318242
IG: https://www.instagram.com/smilemintxx_z/
ฝากติดตามมิ้นและเป็นกำลังใจให้มิ้นด้วยนะคะ💖
คลิปออกกำลังกาย https://youtu.be/kKOqiUh_F2g

คิมเบอร์ลี่ เล่าเหตุการณ์ เคยเป็นลมฟุบในห้องน้ำ ลดน้ำหนักแบบผิดๆ จนเป็นลม!!

ชมวิดีโอด้านล่าง

กดติดตามช่อง 2020 ENTERTAINMENT เพื่อรับชมรายการใหม่ๆได้ที่
https://www.youtube.com/user/twentytwentyofficial?sub_confirmation=1
พบกับรายการ ตีสิบเดย์ ได้ทาง ช่อง 33 ทุกวันเสาร์ ตั้งแต่เวลา 15.00 น.
รายการ ตีสิบเดย์ ออกอากาศในช่อง Youtube ทุกวันเสาร์ เวลา 17.00 น.
ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมของรายการได้ที่
เว็บไซต์: http://www.2020.co.th/
เฟสบุ๊ค: https://www.facebook.com/ATTENDAYSHOW/
instagram: http://instagram.com/2020entertainment

ตีสิบเดย์ คิมเบอร์ลี่ หมากคิม

น้ำหนักส่วนสูง4สาวแบล็คพิ้งค์#ลิซ่า#ลิซ่าพูดไทย

ชมวิดีโอด้านล่าง

“คิมเบอร์ลี่” เผยลด 20 กิโลกรัม ผอมลงได้ ด้วย 3 วิธีง่ายๆ ไม่ต้องอด

ชมวิดีโอด้านล่าง

จำไม่ได้แล้วว่าเห็นร่างอวบๆ แก้มอิ่มๆ ของสาวคิมเบอร์ลี่ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ เพราะเดี๋ยวนี้หุ่นเธอช่างสตรองยิ่งนัก ลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ไปได้กว่า 20 กิโลกรัม
ที่มา : [email protected]_kimberley
กากลูกหนัง
ฝากกดติดตาม
อีก 1 ช่องทางของแฟนลูกหนัง และข่าวกีฬา ตามไปด่า ตามไปคอมเม้นต์กันได้เลยน๊าา
https://youtu.be/44gIbYAsgYs
\”เจ ชนาธิป\” บาดเจ็บ ไร้ชื่อในทีม \”ซัปโปโร\” ชุดบุกทำศึก เจ ลีก กับ \”มัตซึโมโต้ ยามากะ \”

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MAKEUP