ปลาสำลีนึ่งซีอิ้ว เมนูเพื่อสุขภาพ | เมนู ปลา เพื่อ สุขภาพ

ปลาสำลีนึ่งซีอิ้ว เมนูเพื่อสุขภาพ


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ปลานึ่งซีอิ้ว เมนูเพื่อสุขภาพ
ส่วนผสม
1.ปลาสำลี
2.ซีอิ้วขาว
3.พริกไทย
4.ขิง
5.ซอสหอยนางรม
6.ต้นหอม
7.ผักชี
8.กระเทียม
ปลาสำลีนึ่งซีอิ้ว เมนูปลาทำกินง่าย เมนูเพื่อสุขภาพ อาหารไทย

READ  Lookbook สาวอวบ ตัน ไม่สูง - แต่งตัวยังไงให้ดู cute ☁️🍒 | eciiron | แนว การ แต่งตัว สาว อวบ

ปลาสำลีนึ่งซีอิ้ว เมนูเพื่อสุขภาพ

#ปลานิลนึ่งสมุนไพร


วัตถุดิบเครื่องปรุง
1.ปลานิล 1 กิโลกรัม
2. ตะไคร้ 50 กรัม
3. รากผักชี 6 กรัม
4. ข่า 15 กรัม
5. พริกจินดาแดง 60 กรัม
6. เกลือ 1.5 ช้อนชา แยกใส่ต้นโขลกพริก 1 ช้อนชา ปรุงรส 1/2 ช้อนชา
7. กระเทียม 30 กรัม
8. หอมแดง 30 กรัม
9. ซอสหอย 3 ช้อนโต๊ะ
10. ผงปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
11. น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
12. ใบมะกรูดฉีก 6 ใบ แยกใส่ตอนโขลกพริก 3 ใบ
13. ต้นหอม 15 กรัม
14. ผักชี 1 ต้น
15.กะหล่ำปลี ตามชอบ

READ  มาๆพี่น้องมากินข้าวนำแม่หมอนคำหล้าเดีจร้า | น้ําขิง | ความรู้เกี่ยวกับความงามในบ้านล่าสุด

#ปลานิลนึ่งสมุนไพร

เมนูเพื่อสุขภาพ ปลานิลนึ่งสมุนไพรเครื่องเน้นๆเลยครับ


เมนูเพื่อสุขภาพ ปลานิลนึ่งสมุนไพรเครื่องเน้นๆเลยครับ

เมนูเพื่อสุขภาพ ปลานิลนึ่งสมุนไพรเครื่องเน้นๆเลยครับ

3 เมนูปลาทูน่า อาหารคลีน สูตรลดไขมัน ทำกินเอง ง่ายๆ


READ  สำรวจป่าใหม่ จุดแจ็คพ๊อตได้เยอะ สวย ฟิน ไม่ผิดหวัง เก็บเห็ดมันปูที่สวีเดน เน้นเก็บขาย @ป้าแหมวลุงหมี | หางานต่างประเทศ | ความรู้เกี่ยวกับความงามในบ้านล่าสุด

ปลาทูน่า 3 เมนูลดความอ้วน ไม่น่าเบื่อ เน้นโปรตีน อิ่มนาน เพิ่มโอเมก้า เมนูบ้านๆทำง่ายๆ (ติดตามเพิ่มเติม https://www.facebook.com/loseweightwithpaw )
ปล.ท้ายคลิปมีตารางเปรียบเทียบไว้เลือกซื้อทูน่ากระป๋องด้วยนะคะ
อย่าลืมแชร์แล้วชวนคนที่เรารักมาทำอาหารลดไขมันเพื่อสุขภาพไปด้วยกันนะคะ
สุขภาพ กินคลีนสายกลาง อาหารคลีนง่ายๆ

3 เมนูปลาทูน่า อาหารคลีน สูตรลดไขมัน ทำกินเอง ง่ายๆ

ต้มยำปลาซาบะ ทำยังไงให้ ปลาซาบะ ไม่คาว Tom Yum Saba fish


ครัวบ้านๆ ต้มยำปลาซาบะ Tom Yum Saba

ต้มยำปลาซาบะ ทำยังไงให้ ปลาซาบะ ไม่คาว Tom Yum Saba  fish

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MAKEUP

Viết một bình luận