HEALTH

ผอมมีพุง แก้ยังไง! (Skinny Fat): LEAN SMART EP6 | ผอม แต่มีพุง | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

ผอมมีพุง แก้ยังไง! (Skinny Fat): LEAN SMART EP6|ทรงผมที่สวยที่สุด.

ชมวิดีโอด้านล่าง

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: อัปเดตข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมที่นี่

ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ผอม แต่มีพุง

ใครกำลังฟิตแต่ยังไม่มีโปรแกรม เข้าใจง่าย ง่ายต่อการปฏิบัติตาม สอบถามได้ที่ไลน์ @fitshop มีหลายโปรแกรม อีบุ๊ก – Lean Smart …

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ผอมมีพุง แก้ยังไง! (Skinny Fat): LEAN SMART EP6.

ผอมมีพุง แก้ยังไง! (Skinny Fat): LEAN SMART EP6
ผอมมีพุง แก้ยังไง! (Skinny Fat): LEAN SMART EP6

>>https://pinkagethailand.com/เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

คำหลักเกี่ยวข้องกับเนื้อหาผอม แต่มีพุง.

#ผอมมพง #แกยงไง #Skinny #Fat #LEAN #SMART #EP6

[vid_tags]

ผอมมีพุง แก้ยังไง! (Skinny Fat): LEAN SMART EP6

ผอม แต่มีพุง.

Sabryna Harber

Hello everyone, I'm Sabryna Harber. As a beauty lover, so I created the website https://pinkagethailand.com with the desire to share beauty knowledge with everyone.

Related Articles

25 Comments

  1. ปรับการกิน ดังนี้
    1.โปรตีน น้ำหนักตัวx2เช่น 50kg.x2=100g. :วัน
    2.วิตามินซีจากผัก ผลไม้ อาหารเสริม
    ปรับการออกำลังกาย ดังนี้
    1.cardio ทำให้เข้มข้นแต่เวลาสั้นลง ร่างกายจะเครียดน้อยลง
    2.เวทเทรนนิ่งทั่วร่าง
    ระยะเวลา 3-6 เดือน

  2. ขอบคุณพีฟ้าครับ สำหรับวิตามินซี

  3. ผม น้ำหนัก53สูง173เอว30แต่ผมมีท้องนิ่มๆแต่ไม่มีพุงยื่นนะครับแค่มันมีหน้าท้องนิ่มแต่แบน

  4. ผมนี่แหละ นอนดึก….ไม่พอใต้ตายังคล้ำอี๊ก!!!! บวกเครียดแล้วผมร่วง 🤪🤧

  5. กิน เวย์โปรตีน แทนได้ไหมครับ แล้วเราต้องกินยี่ห้อ อะไรคับ สำหรับ ผอมมีพุง

  6. โปรตีนที่ดาวได้รับต่อวันดาวลองเอาน้ำหนักตัวเอง ×2 เช่น น้ำหนัก 74×2=148
    สรุปคือได้รับโปรตีนในร่างกาย 148 กรัมต่อวันคะ ทานอาหารเน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ นมที่ผสมเวย์โปรตีน ไข่ ถั่วเหลือง

  7. ใครสนใจดูแลสุขภาพหรือน้ำหนักเกินสามารถทักมาสอบถามก่อนได้นะคะ
    สอบถามได้ที่ line:https://line.me/ti/p/ImiVNyXPrc
    มีตัวช่วยทำให้น้ำหนักลด ดีต่อสุขภาพ และยังทำให้ผิวใสขึ้นด้วยจ้าา
    ยินดีให้คำแนะนำก่อนได้น้า ขอบคุณมากๆนะคะ 😊😊💕

  8. ดูแล้วชอบมากค่ะ ชอบหลักการอธิบายที่เข้าใจได้ง่ายๆ สะกดคนฟังได้เลย ได้ความรู้ใหม่ๆด้วยค่ะ ได้ติดตามนะคะ จาก 🇬🇧

  9. หนังสือที่บอกในคริป ยังมีอยู่ไหมครับ คุณฟ้า

  10. คือผมจะมีพุง แค่ตอนหลังมื้ออาหารอ่ะครับ ผ่านไปสัก 3-4 ชม. มันก็แฝบเหมือนเดิม แบบนี้เรียกมีพุงไหม ตอนกินอิ่ม พุงจะเหมือนคนลงพุงเลย พุงย้อยอย่างเห็นได้ชัด แต่ผ่านไปสักพัก ก็หายไปเองโดยเฉพาะ ตอนเช้า พุงจะไม่มีเลย หน้าท้องแบนมาก จนไม่เห็นซิกแพ็คด้วยซ้ำ พุงหายไปเหมอืนพวกขี้ยา หรือ พวกอดอาหารก็ว่าได้

  11. ผมมีไขมันที่ก้นเยอะมากเลยครับ ขอวิธีลดหน่อยครับ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button