มือใหม่หัดเข้าฟิตเนส ลดหน้าท้อง เล่นเครื่องไหนดี คลิปนี้มีคำตอบ | ฟิตเนส ลด พุง

มือใหม่หัดเข้าฟิตเนส ลดหน้าท้อง เล่นเครื่องไหนดี คลิปนี้มีคำตอบ


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

สนใจทดลองเล่นอุปกรณ์ที่ยิม สอบถามเพิ่มเติมได้ที่
facebook.com/RealgymRamkhamhaeng

ขอบคุณสำหรับการรับชมนะคะ
😍🙏🏻 ถ้าชอบฝากกดติดตามเป็นกำลังใจให้กิ๊กด้วยนะค้า
👉🏻 https://bit.ly/2MtTa4i 🤟🏻
สามารถติดตามกิ๊กได้ที่
👉 FB : https://www.facebook.com/kikbeautyfit
👉 IG : kikbeautyfit
🙏🏻 ติดต่องาน🙏🏻
👉 Email : [email protected]
ขอบคุณค่ะ

มือใหม่หัดเข้าฟิตเนส ลดหน้าท้อง

มือใหม่หัดเข้าฟิตเนส ลดหน้าท้อง เล่นเครื่องไหนดี คลิปนี้มีคำตอบ

เต้นแอโรบิค 30 นาที คลิปที่ 2 | อ๋อมแอ๋มตัดต่อ


ต้นฉบับมาจาก 3 วิดีโอนี้
1. Aerobic Kitty
https://www.youtube.com/watch?v=q2fMyxe13HE
2. Victoria’s Secret Model Workout: 10Minute FatBlasting Circuit
https://www.youtube.com/watch?v=PWEdJRRndkQ
3. เพลงแดนซ์มันๆ NONSTOP 2016 DjPaoremix
https://www.youtube.com/watch?v=yt7Ld3WaHHI\u0026oref=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Dyt7Ld3WaHHI\u0026has_verified=1

See also  [Hairstyle] ไอเดียทำผมสำหรับสาวๆ ทรงผมสั้นประบ่า | mininuiizz | ทรง ผม สวย ๆ ทํา เอง

เต้นแอโรบิค 30 นาที คลิปที่ 2 | อ๋อมแอ๋มตัดต่อ

Get FLAT BELLY in 3 WEEKS at home// 11 Line Abs Workout


nitang abs workoutchallenge line11absworkout
👋🏻 Hi guys!
🔥 This exercise I spend 15 minutes a day, try to do 3 times each movement. Everyone can practice in free time, it doesn’t take long, you can also practice in bed
Wish you all success in your weight loss
Please click like and follow me
🍽 (My diet during 21 days)
Week 1: https://youtu.be/ghV2d4AFnDg
Week 2: https://youtu.be/nBwpNPNJkQs
Week 3: https://youtu.be/5wyqifjyC0
Time line:
0:00 Intro
0:04 Day 1
0:38 Day 2
1:13 Day 3
1:55 Day 4
2:33 Day 5
3:13 Day 6
3:58 Day 7
4:44 Day 8
5:37 Day 9
6:30 Day 10
7:13 Day 11
7:56 Day 12
8:35 Day 13
9:16 Day 14
10:03 Day 15
10:52 Day 16
11:42 Day 17
12:31 Day 18
13:24 Day 19
14:18 Day 20
15:05 Day 21
C o n n e c t w i t h m e
IG: nitang13 https://www.instagram.com/tthnhi__/
Email: [email protected]
_________________________________________
C a m e r a
Filmed with Canon EOS R
Edit Program: vllo
___________________________________________
© Bản quyền thuộc về NITANG
© Copyright by NITANG ☞ Do not Reup

See also  วิธีไดร์ผมบ๊อบด้วยแปรงเปียก | แปรง ได ร์ ผม

Get FLAT BELLY in 3 WEEKS at home// 11 Line Abs Workout

ท่าออกกำลังกาย ลดพุง เบิร์นไขมันหน้าท้องเร่งด่วนใน 30 วัน | Fit Design


10 ท่าออกกำลังกายหน้าท้อง ลดพุงอย่างเร่งด่วนทำต่อเนื่องใน 30 วันไม่มีพักถ้าอยากเห็นผลทำตามนี้
10 ท่ามีดังนี้
1.Leg Raise Up
2.Flutter Kick
3.Leg Lift Clap
4.Side Crunch (L)
5.Side Crunch (R)
6.Bicycle Crunch
7.VSit
8.Russian Twist
9.Heel Tap
10.Toe Touch
สามารถติดตามเราเพิ่มเติมในช่องทางอื่นๆได้ที่ …
📱Facebook : https://www.facebook.com/Fitdesignfitness/
📱Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCmZSRWo8Oo34CDQKzruTLig
📱Instagram : https://instagram.com/fitdesignfitness?utm_medium=copy_link
📱Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSeJDqjsP/
📌 Fit Design Fitness อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e
📞Tel : 0955944997

See also  เสื้อผ้าเที่ยวเมืองหนาว แบบชิคๆเกร๋ๆ ถ่ายรูปแล้วสวย | แฟชั่นเที่ยวต่างประเทศ | การ แต่งตัว ไป ต่าง ประเทศ

ท่าออกกำลังกาย ลดพุง เบิร์นไขมันหน้าท้องเร่งด่วนใน 30 วัน | Fit Design

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld


พุงย้อย ท้องย้วย ไม่เฟิร์มกระชับลองทำตามคลิปนี้เลย มีพียง 10 ท่า ใช้เวลาแค่10 นาที ก็มีหน้าท้องสวยๆ เป๊ะปังได้นะจ๊ะ ตื่นมาทำตอนเช้าไปพร้อมๆกันเลย ^^
ออกกำลังกายหน้าท้อง ABS ABSWorkout
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/
WWW : https://www.bookyhealthyclub.com/

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MAKEUP

Leave a Comment