Table of Contents
วิธีลดเอว ลดพุง แบบชิวๆ ผอมถาวรไม่โยโย่ |Bellephat|ทรงผมที่สวยที่สุด.
สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: Pinkagethailand.com/health
แลกเปลี่ยนที่เกี่ยวข้องกับบทความ ตัว เล็ก แต่ มี พุง
วิธีลดเอวที่ได้ผลจริงกับเบลล์ เลยอยากแชร์ประสบการณ์ อันนี้ยั่งยืน ไม่โยโย่แน่นอน มาลองปรับใช้กันดู การลดน้ำหนักต้องใช้ทางสายกลาง ไม่เครียดจนเกินไป ร่างกายก็สำคัญ จิตใจก็สำคัญเช่นกันทุกคน เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังลดน้ำหนัก สู้ไปด้วยกัน 🙂 และนี่คือคลิปออกกำลังกายกระชับสัดส่วนเอวลิงค์ ที่เบลล์ปล่อยโคลอี้และเอมี่ วง ออกกำลังหน้าท้องเป็นประจำ #ลดน้ำหนัก #ลดเอว #ไดเอท #ไดเอท #ลดพุง . ตามลิงค์นี้ ชั้นวางของจากอีเกีย Back: ต้นไม้ปลอม ด้านหลัง: . Follow me: IG: : FB page : ติดต่องาน : [email protected] .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเรื่อง วิธีลดเอว ลดพุง แบบชิวๆ ผอมถาวรไม่โยโย่ |Bellephat.
>>https://pinkagethailand.comเราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.
เนื้อหาเกี่ยวข้องกับบทความตัว เล็ก แต่ มี พุง.
#วธลดเอว #ลดพง #แบบชวๆ #ผอมถาวรไมโยโย #Bellephat
ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,ลดไขมัน,ไดเอท,ออกกำลังกาย,กินคลีน,อาหารคลีน,Intermittentfasting,cardio,ลดเฉพาะส่วน,พุงยุบ,ลดเอว,ลดพุง,ลดหน้าท้อง
วิธีลดเอว ลดพุง แบบชิวๆ ผอมถาวรไม่โยโย่ |Bellephat
ตัว เล็ก แต่ มี พุง.
ขอบคุณพี่เบลล์นะคะ ที่มาเเชร์
อยากได้เว็บคำนวณ BMR ,Tdee ค่าาา
เวลากินชอบสะสมตรงขาตลอดเลยเอวน้อยมากขาคือเยอะมาก
เพิ่งตามมาฟังคลิปแรกค่ะ ฟังง่าย พูดสนุกดี เป็นกลจให้ทำคลิปดีๆออกมานะคะ
เหมือนกันเลยค่ะ ติดหวานมาก แล้วไปสะสมต้นขา ของเราติดนอนดูซีรี่ย์แขนแอบมีกล้ามแต่ไม่สวยเลย แล้วกางเกงคือหาซื้อยากมากกกกก เอว 26 สะโพก 38 ต้องซื้อกางเกงไซซ์ L แล้วมันหลวมมาก
น้องน่ารักมาก
หนูกินข้าวไม่จรงเวลามันเกี่ยวกะลดหุ่นยากไหมค่ะกลางคืนก้กินกินข้าเช้า กลางวัน เย้น ดึก
ถ้ากินข้าววันละ 2 มื้อจะทำให้ระบบเผาผลาญพังไหมคะ
หุ่นพี่เหมือนหนูเลยค่ะ เป็นคนเอวเล็กมากแต่สะโพกต้นขาใหญ่ค่ะ
เอวกับสะโพกหนูห่างกัน10กว่านิ้ว
เอว25สะโพก36-37 คือแบบหากางเกงที่ตรงกับหุ่นยากมากๆ
เราก็เป็นมีอุปสรรคด้านการซื้อกางเกงเอวเล็กสะโพกใหญ่ เป็นอะไรที่เซ็งมากเลย
พี่เบลอายุเท่าไหร่คะ
หนูก็ข้างบนเล็กข้างล่างใหญ่
เป็นเหมือนกันค่ะ🤣
งื้อ เป็นเหมือนกันเลย เวลาไขมันสะสมก็มักสะสมที่ต้นขา หุ่นไม่อ้วน แต่ขาเบียด เซ็งมาก
ทำไหมเราคล้ายกันจังเลย555 ต่างแค่เอว จะลองทำตามดูนะคะ
อยากทราบว่า ต่อวันหรือต่ออาทิตย์กินอะไรมั้งคร้บ 🙂
อยากรู้สัดส่วนพี่ค่ะ
สะโพก?
ต้นขา?
แขน?
เอว?
เวลาผอมลงแก้มจะหายไปด้วยหรือเปล่าคะ
ความเครียด คือจริงค่ะ 😢
กางเกงเป็นปัญหาโลกเเตกเหมือนกันค่ะ เอว25 สะโพก36 ได้เอวสะโพกไม่ได้ สะโพกได้เอวไม่ได้😂
เอวเล็กกว่า TV บ้านผมอีกคร๊าบ….555
น้องเบลหุ่นสวยมากค่ะ
เอว24สะโพกเท่าไรค่ะ หุ่นน่าจะเหมือนกันค่ะ
จากคลิปนี้ สู่ทุกคลิปงื้ออออ น่ารักไม่ไหวพี่เบลลล
Cardio ออกอะไรบ้างหรอคะ
เห็นผลกี่วันค่ะ?
พี่หนักเท่าไหร่ค้า
ขอบคุณเบลมากนะคะ ทำคบิปดีๆออหมาอีกแล้ว อยากจะถามว่า น้ำหนักลดลง ทุกอย่งแต่มวลกล้ามเนื้อน้อยลง ตัวไม่ลีน ควรทำไงดีคะ 🥺
พี่คะหนูน้ำหนัก 76 สูง155 คือตอนนี้พยายามลดค่ะ ตอนเช้ากินปกติถึงเที่ยงตอนเย็นไม่กินแป้งค่ะหรืออะไรที่ไขมันเยอะ หนูจะกินใข่ต้ม2สลัดผักCP 1 แล้วก็นมที่ไม่มีไขมัน แต่หนูจะออกกำลังกายก่อนอย่างต่ำหนูออกกำลังกาย30นาทีค่ะ แบบนี้ไม่ผิดวิธีใช่ไหมค่ะ
ขอวิธีกู้ร่างคืนค่ะ เพราะตอนนี้ระบบเผาผลาญพังมากค่ะ
👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻
งื้อพรี่เบลล์♥♥♥♥
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
เนี่ยจากคลิปที่แล้วที่เบลแนะนำ เราก็พยายามไม่เครียด เวลากินก็มีสติ ตอนนี้นน.ลดไปโลครึ่งแล้วค่ะ🥰 มันรู้สึกดีอ่ะ เราไม่โหมกินคลีนหรือออกกำลังอย่างบ้าคลั่ง วันไหนเหนื่อยก็พัก มันทำให้เราทำต่อไปได้ คือดีมากๆค่ะ 🥰👍 เห็นในบางคลิปที่เบลทำ cafe at home คือน่ารักมากๆเลย ยังไงทำเมนูทานเล่นที่บ้านให้ดูหน่อยได้มั๊ยคะ😍 อยากดูค่ะ
นู๋เบล รบกวนบอกวิธีบำรุงผิวหน้าและกายหน่อยนะคะ น้องหน้าใส ผิวดีมากอะน่าร้ากๆๆๆๆๆๆ
ดันคลิป ลดต้นขาด้วยค่า ไขมันขาเยอะเหมือนกันเลลย 🥺🥺
ชอบๆ วิธีง่าย ๆ แต่ได้ผล เด่วทำตาม เราไม่มีเอวเลยตอนนี้ งืออยากได้เอวแบบนู๋เบลอะ
เป็นจ้ะเหมือนกันเลยเป็นปัญหามาตลอด
ลดเหนียงด้วยครับ ถ่ายรูปแย่มาก 😂
ติดตามเเล้ววว🥰
หนูเบลตอนนี้เหลือ.เอวเท่าไร.สะโพกเท่าไร.จ้า
เรามีปัญหาตรงที่ว่าเอวเราขอดไม่เท่ากัน ทำไงดี
เล่นฮูลาฮูป ช่วยเรื่องเอวได้มั๊ยค่ะ
สวยมากค่าผอมแล้ว