สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท | กายบริหาร แก้ ปวด หลัง | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท|ทรงผมที่สวยที่สุด.

[button color=”primary” size=”small” link=”#” icon=”” target=”false” nofollow=”false”]ชมวิดีโอด้านล่าง[/button]

See also  RAMA Square - อาการปวดหลังส่วนล่าง หากทิ้งไว้นานอาจเกิดอันตรายได้ (2) 19/03/63 l RAMA CHANNEL | ท่าบริหาร ปวดหลัง | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: อัปเดตข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมที่นี่

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ กายบริหาร แก้ ปวด หลัง

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดหลัง ปวดสะโพก ขาหัก ขาชา วิธี #ออกกำลังกายลดปวดง่ายๆ ? มาดูกัน. คุณสามารถถามคำถามใด ๆ กับฉัน #บัณฑิตคลินิก . . . . ป.ล. อยากได้คลิปสอนกล้ามอะไรคอมเม้นท์ จะมาอัพเดทวิธีการนวดและยืดเส้นให้ค่ะ ปรึกษาข้อมูลเพิ่มเติม/จองคิวการรักษา ☎️โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ Facebook: หรือ YouTube: เว็บไซต์: www.bunditclinic.com/ 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา #ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนกระดูกสันหลัง #ปวดคอ #ปวดไหล่ #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #ฟกช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา .

See also  EP16. "ผอม แต่มีพุง" ออกกำลังกายยังไงดี ถ้าอยากลดพุง | สุขภาพดีต้องรู้ Nack Knowledge | ตัว ผอม แต่ มี พุง | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่
See also  QUE LO QUE EH PANAMÁ - DJ TERCO #1ENYOUTUBE #QUEXOPAMUNDIAL #LAUNIVERSIDADURBANA | terco-d | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท.

สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

>>https://pinkagethailand.com/เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

คำหลักเกี่ยวข้องกับเนื้อหากายบริหาร แก้ ปวด หลัง.

#สอนออกกำลงกายแกปวดหลงราวลงขา #หมอนรองกระดกทบเสนประสาท

ปวดหลัง,ปวดเอว,หมอนรองกระดูกทับเส้น,รักษา,อย่างไร,กายภาพบำบัด,ออกกำลังกาย,ยืดกล้ามเนื้อ,นวด,กล้ามเนื้อ,ปวดขา,ปวดต้นขา,ปวดโคนขา,ปวดร้าวลงขา,กล้ามเนื้ออ่อนแรง,ิอาการ,ปวดขาข้างขวา,ปวดขาข้างซ้าย,รักษาที่ไหนดี,รักษาด้วยตัวเอง,รักษาหายไหม,รักษายังไง,เส้น,ประสาท,อ่อนแรง,บัณฑิตคลินิก,คลินิก,อุบลราชธานี

สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

กายบริหาร แก้ ปวด หลัง.

46 thoughts on “สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท | กายบริหาร แก้ ปวด หลัง | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่”

  1. สวัสดีค่ะคุณหมอ ก่อนอื่นเลยหนูต้องขอขอบพระคุณ คลิปดีๆคลิปนี้ที่คุณหมอจัดทำขึ้นมาด้วยนะคะ เพราะมันช่วยทำให้หนูกลับมาเดินได้ และทำทุกอย่างในชีวิตประจำวันได้เหมือนเดิมแล้วค่ะ🙇🙇🙇🙇
    เป็นเวลาเกือบ 2 เดือน ตั้งแต่วันที่16 พ.ย.63 หมอบอกว่าหนูเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น หนูทำทุกอย่างที่กล่าวมาแทบไม่ได้เลย มันทุกข์ทรมารมากๆ ในเดือนแรก หมอนัดไปฉีดยา3รอบ พร้อมกินยา แต่อาการไม่ดีขึ้นค่ะ พอมาวันแรกของเดือนที่2 หนูดันได้เข้ามาเจอคลิปนี้พอดี หนูเลยเริ่มทำกายภาพบำบัดตามที่คุณหมอสอนเองที่บ้าน ไม่ได้ไปฉีดยา ไม่ได้กินยาอีกเลยค่ะ แต่ทำท่าตามคลิปนี้ตลอดทุกวันก็เท่านั้น ตอนทำทีแรกๆมันเจ็บปวดสุดๆ แต่บอกเลยค่ะว่าคือต้องทนจริงๆ ทนเพื่อต้องการอยากหาย เป็นบางคนหากใจไม่สู้ ใจไม่หนักแน่นพอ อาจไม่ทนละค่ะ แต่นี่คือต้องกัดฟันทำทุกๆวัน วันละเป็น10รอบ ผลของการทำกายภาพบำบัดตามที่คุณหมอสอน ได้ประมาณ 20 กว่าวัน ทำให้หนูสามารถทำทุกอย่างได้เป็นปกติเหมือนเดิมแล้วค่ะ
    ใครที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น อย่าเพิ่งอยากผ่าตัด อย่าเพิ่งท้อนะคะ เราสามารถทำกายภาพบำบัดเองที่บ้านและหายได้แน่นอนค่ะ เพราะหนูผ่านช่วงเวลานั้นมาแล้วจริงๆ😊😊😊
    คลิปนี้ คือคลิปที่ช่วยต่อชีวิตให้หนูได้จริงๆ

    Reply
  2. สวัสดีค่ะ..ใช่ค่ะคงกล้ามเนื้ออักเสบ…ลามมาหนอน อุบัติเหตุ ขาไม่เท่ากันตัวเอียง ปวดรุนแรงที่สุดขยับตัวไม่ได้ทรมานมาก ..ไปรพ.หาหมอไม่เข้าใจโรคเหมือนดูคลิปนี้กายภาพและมีความหวังจะหายปวดและกลัว ทำตามรุ้สึกดีมาก อาการกลัวแพนิคลดลงค่ะ.

    Reply
  3. สวัสดีจากเดนมาร์คคะเป็นหมอนรองกระดูกลงขาซ้ายเรื้อรังมาหลายปีแล้วคะขอบคุณคะที่ทำคลิปดีๆแชร์มาฝากเป็นธรรมทานน่ะคะพระคุ้มครองคะ

    Reply
  4. เพิ่งปวดสะโพกร้าวลงขา ข้างขวาค่ะ ทำทุกท่า ยืดเหยียดได้ ดันพื้นได้ แต่พอนั่งไม่ปวดอะไร สักชม.ลุงเดิน จะ ปวดลงขา จุดตรง
    สะโพก ปวดน้อยลงเรื่อยๆ วันนี้ ทำการยืดกล้ามเนื้อสะโพก ทุก 1-2ชม ตอนดันพื้นแขนตรงสุดได้ ไม่เจ็บเอวหรือสะโพก แต่ตอนลง จะเจ็บตรงเส้นที่ขาขวา อาการแบบนี้ น่าจะ เป็นที่กล้ามเนื้อ สะโพก หรือ หมอนรองกระดูค่ะ เพราะ ยืดพื้น ไม่มีอาการ

    Reply
  5. คุณ​หมอ​ค​่ะแม่​ผึ้ง​จะ​เป็น​หมอน​รอง​กระดูก​ทับ​เส้นประสาท​คนแก่​ดว้ยค่ะอายุ​85ผึ้ง​ตรวจ​เจอ​ค่ะส่ง​สาน​แม่​มาก​เลย​ค่ะ​จะไปกายภาพ​ที่​ในดีคุณ​หมอ​ให้แต่​ยา​แก้ปวด​มาค่ะตอบ​ด้วย​ขอบคุณ​พระคุณ​มากๆๆ​ค่ะ​

    Reply
  6. สวัสดีค่ะรบกวนถามค่ะรูสึกเป็นมานานหลายปีเป็นๆหายๆปวดหลังมากเวลานอนค่ะแล้วก็ปวดที่สะโพกข้างขวาลงขาสรุปคือแขนขาข้างขวารู้สึกปวดชาเป็นๆหายๆแบบรำคาญอะค่ะแล้วรู้สึกเหมือนหนักทึ่แขนขาอะค่ะและที่สำคัญเวลานั่งพิงหลังหรือเวลานอนหงายจะปวดหลังมากๆค่ะถามว่าต้องแก้โดยวิธีไหนก่อนคะ ขอบคุณค่ะ

    Reply
  7. ขอบคุนมากชอบคลิบนี้มากเปนการเข้าใจคนไข้มากไม่เสียเวลาหาหมอเข้าคลีนิกเสียตางได้ผลจริงค่ะรองมาแค่สามรอบ

    Reply
  8. เขมราฐ อบลราชธานีค่ะ
    อยากขอคำปรึกษาค่ะ ปวดครงบั้นเอวลงมาก้นหย่อนชาตามขาลงมาหาฝ่าเท้าข้างซ้ายค่ะ ปวดและชามาก

    Reply
  9. สวัสดีค่ะคุณหมอที่ทำออกกำลังกายบริหารร่างกายออกกำลังกายกระดูกทับเส้นให้ยายดูพ่อใหญ่เปลี่ยนมาปวดเอวลงมาหาสะโพกลงมาขา

    Reply
  10. เมื่อก่อนชอบนอนคว่ำเขียนหนังสือ มีคนบอกหลังจะเสีย เป็นความเชื่อที่ผิดใช่ไหมคะ จะเปลี่ยนไม่นั่งบนโต๊ะ มานอนคว่ำแทนค่ะ

    Reply
  11. ขอความอนุเคราะห์ข้อแนะนำครับ ผมมีอาการปวดด้านข้างสะโพก โดยจะเป็นเมื่อเดินหรือยืนนานสัก 20 นาที ขึ้นไป และเมื่อนั่งนาน สัก 30 นาที เมืือยืนขึ้นจะยืดตัวตรงยังไม่ได้ อาการทั้งหมดถ้านอนราบสักครู่จะหายปวด หมอเคยทำ MRI และจะผ่าโดยบอกว่าจะนำกระดูกออก 1 ชิ้น และเอาเหล็กใส่แทน 1 ชิ้น (เมื่อประมาณ 3 ปี ที่ผ่านมา) แต่ผมก็ไม่ได้ผ่า เพราะตัวเองไม่ได้มีอาการปวดตลอดเวลาแต่อย่างใด แรก ๆ มีอาการชาลงฝ่าเท้าด้วย แต่ปัจจุบันไม่มีอาการชาลงฝ่าเท้าแล้ว ยังมีแต่อาการปวดด้านข้างสะโพก เมื่อยืน/เดิน/ นานเท่านั้น คำถาม 1. ลักษณะแบบนี้ผมควรจะใช้การทำกายภาพในแบบไหนจึงจะถูกต้อง 2. เมื่อทำกายภาพแล้ว สามารถทำให้หายปวดจนในที่สุดได้ไหม (1 ปีที่ผ่านมาผมไปทำกายภาพ โดยการ ช๊อตเวฟ และดึงหลัง สัปดาห์ละ 2 ครั้ง แต่พอโควิดมา แผนกของ รพ.ปิด เลยไม่ได้ไปทำต่อ)

    Reply
  12. สวัสดีคับคุณหมออธิบาย ได้ดีมากแต่ละขั้นตอน ผมไหล่ติด ผมอยากให้หมอ อธิบายเกี่ยวกับ คอ บ่า ไหล่ ติดแก้ไข ในแต่ล่ะท่า มากๆ เลย คับหมอ

    Reply
  13. ลองทำตามแล้ว รู้สึกเบาขึ้น อยากทำทุกชั่วโมงตามคำแนะนำแต่ที่ทำงานไม่สะดวก พอจะมีท่าบริหารที่สามารถทำที่ทำงานได้มั๊ยคะ ขอบคุณค่ะ

    Reply
  14. ตัวเอียงไปmriหมอแนะนำผ่าแต่โรคแทรกเยอะจนไมากล้ากลัวติดเตียงได่แต่กินยาเปนมาสามปีแล้วคือทีเเรกที่เปนนี่หมอบอกว่ากระดุกเคลื่อน4จุดทรมานมากพึ่งจะมารักสาจริงจังได้สัก2ปีหมอให้ยาทานมื้อละมากกว่า5เมดเปนเวลาเช้าเยนต่อเนื่องมาปีกว่าจะมีผลข้างเคียงมัเยคะเพราะหมอบอกว่าผ่าแล้วห่
    ายปวดแต่ อาการชาหมอไม่การันตีอาจารย์ช่วยแนะนำให้ได้ไหมคะ

    Reply
  15. ขอบคุณมากคะคุณหมอ• ผ่าตัดL5 เมื่อ10ปีที่แล้วคะ. พอได้เริ่มทำท่าออกกำลังกายที่คุณหมอสอน. อาการปวด ดีขึ้นเลย. แค่ครั้งแรกเอง🙏🙏🙏🙏

    Reply
  16. ขอขอบคุณหมอมากค่ะเจ็บปวดมาหลายปีพอมาเจอเคสนี้หายเป็นปลิดทิ้งเลยค่ะขอบคุณคุณหมอด้วยใจจริงๆค่ะ(คือกระดูกทับเส้นประสาทมานานมากแล้วค่ะ)ขอบคุณมากค่ะที่ทำวีดีโอออกมาให้ความรู้กับทุกคนค่ะ

    Reply

Leave a Comment