สูตรน้ำกระท่อมลดความอ้วน | น้ํา อะไร กิน แล้ว ไม่ อ้วน

สูตรน้ำกระท่อมลดความอ้วน

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

4 วิธี ลดน้ำหนักง่ายๆ ลดได้เกือบ20กิโล ภายใน 2 เดือน!!! ไม่ออกกำลังกาย ไม่อดอาหาร | pingvibes ♡

ชมวิดีโอด้านล่าง

สวัสดีค่ะทุกคน ปิ๊งนะคะ(●’◡’●)ﾉ♡
ช่วงที่ปิ๊งเคยอ้วนมากๆเคยอยู่ประมาณ 6567 กิโลเลยค่ะ
แล้วก็ลดมาเหลือ 4850 หายไป ประมาณเกือบ20 โลเลย
และวันนี้ปิ๊งมาบอกวิธีลดน้ำหนักของปิ๊งให้แล้ว เย่ 5555555
เพราะว่ามีคนขอมาเยอะมากๆๆเลย
ก่อนอื่นปิ๊งไม่ใช่นักโภชนาการ หรืออะไรนะคะ แต่วิธีที่ปิ๊งทำไม่มีผลเสีย หรือกระทบอะไรกับตัวปิ๊งเลย สุขภาพร่างกายปกติดีค่ะ🙆🏻‍♀️💗
ทุกคนสามารถนำวิธีของปิ๊งไปปรับใช้ให้เข้ากับ lifestyle ตัวเองได้เลยนะคะ🌈
เป็นกำลังใจให้ทุกคนน้า ปิ๊งทำได้ทุกคนก็ทำได้ค่ะ❤️❤️❤️
วิธีลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด :
http://www.lovefitt.com/healthyfact/ลดน้ำหนักอย่างไรให้เหมาะกับชาวกรุ๊ปเลือดo/
https://women.trueid.net/detail/AgN6GYR0Z6K
https://health.kapook.com/view192077.html
เว็บต่างประเทศที่ปิ๊งศึกษานะคะ
https://www.foxnews.com/health/whyyoushouldeatandexercisebasedonyourbloodtype
https://www.webmd.com/diet/az/bloodtypediet
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดแบบ IF
http://www.lovefitt.com/tipstricks/อดแล้วผอมintermittentfastingif/

IG : https://www.instagram.com/pingvibes/
FAQ
ชื่อ ปิ๊ง
อายุ 19 ปี

ลองไม่กินน้ำตาล 30 วัน! | mintchyy

ชมวิดีโอด้านล่าง

คลิปงดน้ำตาลมาแล้วววว เป็นคลิปที่มิ้นทุ่มเทมากๆ ลองทำเองจริงๆ อดทนจริงๆ ไม่มีหลุดจริงๆ เพื่อดูการเปลี่ยนแปลงต่อสุขภาพกาย ใจ หุ่น ฮอร์โมนต่างๆ ว่าจะดีหรือไม่ดีขึ้นแค่ไหน ตั้งใจทำคลิปนี้มาก หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ มาดูกันเล้ยยย
For work please contact : [email protected]\r
\r
Instagram : https://www.instagram.com/mintchyy \r
Facebook : https://www.facebook.com/mintchyy\r
Twitter : https://twitter.com/mintchyy

วิธีต้มน้ำกระท่อมสูตรเข้มข้น ฉบับมือใหม่ก็ทำได้ | กระท่อมศาสตร์ 101

ชมวิดีโอด้านล่าง

ซื้อใบกระท่อมทาง Shopee : https://click.accesstrade.in.th/go/45NNnVow

สวัสดีสาวกน้ำท่อมหรือน้ำกระท่อมทุกคนนะครับ คลิปนี้ก็ไม่มีอะไรมากครับผมก็มาลองต้มน้ำกระท่อมสูตรเข้มข้นกันดูว่ามันจะเป็นยังไงบ้าง เพื่อที่จะได้มีน้ำกระท่อมเอาไว้ชงกับเครื่องดื่มต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำกระท่อมโซดามะนาว น้ำกระท่อมโค้ก น้ำกระท่อมน้ำผึ้งมะนาว และหลากหลายเมนูน้ำกระท่อมที่ใจต้องการ แต่เอาแบบไม่ผิดกฏหมายนะ ซึ่งเอาจริงๆวิธีต้มน้ำกระท่อมนั้นก็ทำได้ไม่ยากเลย เพียงแค่เราต้องเตรียมใบกระท่อมประมาณ 200 กรัม น้ำเปล่า 1.5 ลิตร และเกลือนิดหน่อยเท่านั้นเอง ส่วนขั้นตอนวิธีการต้มน้ำกระท่อมจะมีอย่างไรบ้าง ก็ตามนี้เลยครับ
1.นำใบกระท่อมไปล้างให้สะอาด
2.เติมน้ำใส่หม้อต้ม
3.รูดใบกระท่อมลงหม้อ และฉีกขยี้ให้ละเอียดเท่าที่จะทำได้ (บางคนอาจจะฉีกหยาบๆก็ได้ หรือบางคนเอาใบกระท่อมไปปั่นเลยก็ได้เช่นกัน)
4.เอาใบกระท่อมไปขย้ำกับน้ำพอประมาณ
5.ตั้งไฟกลางๆ ต้มใบกระท่อมประมาณ 30 นาที จนให้กลิ่นหายเหม็นเขียว
6.นำน้ำกระท่อมที่ได้ไปกรองเอากากหรือเศษใบออก
7.เอาหม้อน้ำกระท่อมที่ได้ไปจุ่มในน้ำแข็งหรือน้ำเย็นเพื่อเปลี่ยนอุณหภูมิมันอย่างรวดเร็ว
8.โรยเกลือใส่ไปเล็กน้อย
9.นำน้ำกระท่อมที่ได้ไปปรุงแต่งปรุงรสตามชอบใจ แต่เอาให้ส่วนผสมที่ผิดกฎหมายใส่ลงไปนะครับ
เพียงเท่านี้ก็จบวิธีต้มน้ำกระท่อมสูตรเข้มข้นแล้วครับ เวลากินอาจจะต้องชงให้มันเจือจางลงหน่อยก็ดีนะครับจะได้กินง่ายขึ้น

น้ำอัดลม 0 แคลอรี ไม่มีน้ำตาล ลดความอ้วนได้จริงหรือไม่ | หมอหมีมีคำตอบ

ชมวิดีโอด้านล่าง

น้ำอัดลม 0 แคลอรี ไม่มีน้ำตาล ลดความอ้วนได้จริงหรือไม่
วันนี้หมอหมีจะมาพูดถึงเรื่องการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน มีหลายคนมักสงสัยว่า การดื่มน้ำอัดลม 0 แคลอรี หรือน้ำอัดลมไร้น้ำตาล ที่ใช้สารทดแทนความหวานแทนน้ำตาล เช่น โค้กซีโร่ เป๊ปซี่แม็ก สามารถลดความอ้วน ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่
น้ำอัดลม เป็นน้ำที่ถูกเติมคาร์บอนไดออกไซด์ลงไป เพื่อให้เกิดความซ่า และยังมีส่วนประกอบอื่นคือน้ำตาลและคาเฟอืน เมื่อเราดื่มเข้าไปจะทำให้เราสดชื่น สดใส แต่ข้อเสียคือน้ำตาลเยอะมาก ดังนั้นไม่เหมาะกับคนอ้วนหรือคนที่จะลดน้ำหนัก และผู้ป่วยเบาหวาน
ดังนั้นในปัจจุบัน มีผลิตภัณฑ์น้ำอัดลมแบบใหม่ออกมา เพื่อตอบโจทย์คนที่อยากลดน้ำหนัก คือน้ำอัดลม 0 แคลอรี โดยใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล แทนการใส่น้ำตาล ทำให้น้ำอัดลมมีรสชาติหวานอร่อย แต่ไม่มีพลังงาน และไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ฟังดูแล้วดูดี น่าจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้
แต่ในความเป็นจริงแล้ว มีงานวิจัยออกมากว่า คนดื่มน้ำอัดลม 0 แคลอรี มีแนวโน้มน้ำหนักเพิ่มสูงขึ้นมากกว่าคนที่ดื่มน้ำอัดลมที่มีส่วนผสมน้ำตาลปกติ เพราะว่าน้ำอัดลม 0 แคลอรี แม้ไม่มีน้ำตาลแต่ก็หวาน ทำให้ไปกระตุ้นสมองเราให้อยากอาหารมากขึ้น ทำให้เราหาอาหารมารับประทานเพิ่มมากขึ้น จึงส่งผลทำให้น้ำหนักเราเพิ่มในที่สุด
ดังนั้นใครที่กำลังลดน้ำหนัก ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำอัดลม 0 แคลอรี ติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะจะทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้ แล้วอ้วนกว่าเดิม การฝึกนิสัยไม่ติดหวานจะดีที่สุด จะลดน้ำหนักได้ยั่งยืน
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย หมอหมีมีคำตอบ น้ำอัดลม0แคล ลดน้ำหนัก

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMAKEUP