HEALTH

ออกกำลังกายลดหน้าท้องแบบยืน ท่าง่าย สำหรับผู้เริ่มต้น | Booky HealthyWorld | ออก กํา ลังกา ย มี อะไร บ้าง | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

ออกกำลังกายลดหน้าท้องแบบยืน ท่าง่าย สำหรับผู้เริ่มต้น | Booky HealthyWorld|ทรงผมที่สวยที่สุด.

ชมวิดีโอด้านล่าง

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อมูลล่าสุดที่นี่

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ออก กํา ลังกา ย มี อะไร บ้าง

มันมาถึงแล้ว คลิปบริหารหน้าท้องให้เต่งตึงโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องนั่ง ไม่ต้องนอน แค่ยืนก็ฟิตได้ มาทำด้วยกันเป็นเวลา 20 นาที ใครทำแล้วได้ผลประการใด มาคอมเมนต์บอกกันให้ชื่นใจหน่อยนะครับ #ปีนี้เราจะหุ่นดีไปด้วยกัน ฮูเร่ #ออกกำลังกายหน้าท้อง #ABSWorkout ขอบคุณสถานที่สวยๆ COSI สมุย หาดเฉวง Facebook : IG : WWW : .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับบทความ ออกกำลังกายลดหน้าท้องแบบยืน ท่าง่าย สำหรับผู้เริ่มต้น | Booky HealthyWorld.

ออกกำลังกายลดหน้าท้องแบบยืน ท่าง่าย สำหรับผู้เริ่มต้น | Booky HealthyWorld

>>Pinkagethailand.comเราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

เนื้อหาเกี่ยวข้องกับบทความออก กํา ลังกา ย มี อะไร บ้าง.

#ออกกำลงกายลดหนาทองแบบยน #ทางาย #สำหรบผเรมตน #Booky #HealthyWorld

ออกกําลังกาย,ลดหน้าท้อง,ออกกําลังกายลดหน้าท้อง,ออกกําลังกายลดพุง,ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที,ท่าออกกําลังกาย,ออกกําลังกายตอนเช้า,booky healthy,ท่าออกกําลังกายลดพุง,booky healthyworld,ลดพุง,ลดพุงใหญ่,บริหารหน้าท้อง,บริหารหน้าท้องง่ายๆ,คาดิโอ ลดหน้าท้อง,ลดหน้าท้องเร่งด่วน,วิธีออกกําลังกาย,โยคะลดหน้าท้อง,คาดิโอ ลดทุกส่วน,ลดแขน,ท่าลดหน้าท้อง,ท่าออกกําลังกายลดหน้าท้อง และต้นขา,วิธีลดหน้าท้อง

ออกกำลังกายลดหน้าท้องแบบยืน ท่าง่าย สำหรับผู้เริ่มต้น | Booky HealthyWorld

ออก กํา ลังกา ย มี อะไร บ้าง.

Sabryna Harber

Hello everyone, I'm Sabryna Harber. As a beauty lover, so I created the website https://pinkagethailand.com with the desire to share beauty knowledge with everyone.

Related Articles

34 Comments

  1. ขอถามเป็นความรู้นะคะ เราออกตามคลิปนี้และคลิปอื่นๆอีกสามคลิปน้ำหนักเพิ่มขึ้น4โล แต่รู้สึกว่าตัวเล็กลงเอวเล็กลง อันนี้ปกติไหมคะ ไม่คุมอาหาร

  2. อยากจะบอกว่าดีมากจริงๆค่ะเริ่มทำได้จะเดือนกว่าแล้วพุงยุบส่องกระจกให้กำลังใจตัวเองบ่อยไม่ค่อยเครียดเลยคะสนุกและเพลินดี
    -ควบคุมอาหารไปด้วยค่ะส่วนตัวทำif16/8 กินช่วง10:0017:00แต่ส่วนตัวไม่ชอบขนมจุกจิกเลยไม่มีปัญหาแล้วก็ไม่ค่อยชอบนํ้าอัดลมค่ะส่วนมากชอบนํ้าเปล่ากินวันละ2-3ลิตรต่อวันบางทีหิวขนมหวานกินได้ค่ะแต่กินพอให้หายอยาก
    -มีออกกำลังกายวิ่งด้วย1ชมหาเปิดยูทูปดูช่วยลดลงอีกค่ะ
    -เล่นฮูล่าฮูป30นาทีหาเปิดเพลงไปด้วย
    -คาร์ดิโอท่าบนที่นอนต่างๆ
    ตอนนี้จากเอว44เหลือ38แล้วค่ะลดจากมิถุนาหลังปิดเทอมมันดือย์มากจริงค่ะแต่พึ่งได้คลิปคาดิโอง่ายๆและลดสัดส่วนที่ถูกใจมักดีใจมากค่ะT—Tช่วงแรกท้อมากค่ะเหมือนจะถอดใจแล้วแต่พยายามนึกถึงสุขภาพร่างกายตัวเองไว้เราไม่เคยมีแรงบัลดาลใจเลยค่ะไม่รู้เอาใครเป็นแรงบันดาลใจดี55แต่พยายามลดเพื่อความสุขตัวเองและสุขภาพตัวเองไม่กดดันตัวเองพยายามส่องกระจกชมตัวเองทุกวันอยากบอกใครทุกคนที่อ่านคอมเมนท์กำลังคิดจะลดสู้ๆไปด้วยกันนะคะช่วงแรกเหนื่อยหน่อยแต่เราพยายามต่อไปมันจะเป็นความเคยชินนะคะ❤️✌🏼

  3. วันนี้ลองทำครั้งแรก เหงื่อออกเยอะมาก และมึนหัวมากค่ะ หันไปหันมา 🤣 แต่จะพยายามทำให้บ่อย จะลดหน้าท้องให้ได้เลยค่ะ

  4. ดีเลยครับ เหมาะกับผู้ที่มีความดันสูง ทำท่านอนไม่ได้เลย สำหรับผม คลื่นไส้ อาเจียน เป็นลม

  5. อ่านดูคอมเม้นท์​บางคนบอกว่าเบิ่งเก็นเมื่อวานแต่ผ่านมา1ปี555ป่านนี้คงสวยหุ่นดีกันหมดล่ะ😊ไม่เป็นไรเราเริ่มวันนี้แต่จะพยายามทุกวัน​ นี่รอบเดียวเหงื่อมาเต็มๆเลยอยากอาบน้ำแล้วล่ะ.. สู้ๆนะตัวเรา🤪😅

  6. พึ่งเริ่มทำวันแรก รู้สึกสดชื่นมากเลยค่ะ ปกติเราซ้อมเต้นตลอด พอขึ้นม.6 ก็ไม่ได้เต้นอีกเลย ผ่านมาปีนึงพุงเริ่มออกเพราะกินกับนอน คลิปนี้ทำแล้วเหงื่อออกดีมากเลยค่ะ

  7. ลดจริงค่า ออกตามคลิปมา1เดือนครึ่ง นน.จาก51ลดเหลือ46แล้วค่า
    ออกกำลังกาย+ควบคุมอาหารด้วยลดแน่นอนค่ะ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button