HEALTH

อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol] | คน มี พุง | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]|ทรงผมที่สวยที่สุด.

ชมวิดีโอด้านล่าง

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: ดูที่นี่

แลกเปลี่ยนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ คน มี พุง

เกิดมาเป็นคนอ้วนเพื่อลดน้ำหนักแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากปัญหาทางสรีรวิทยาบวกกับพุงที่ใหญ่ทำให้ทำอะไรก็ง่าย ต้น ชลชัย อนันต์นาฏ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล เลยแนะนำวิธีออกกำลังกายให้ถูกวิธีและปลอดภัยสำหรับคนอ้วนมากๆ ด้วย “โยคะ” ที่เน้นการเกร็งและจับเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การออกแบบแรงกระแทกต่ำ คุณจะลดน้ำหนักได้เร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของคุณ แต่ร่างกายของคุณจะแข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน สุขภาพดีได้ทุกวัน กับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทาง YouTube : Mahidol Channel YouTube : Facebook : Mahidol University Mahidol University : Website : .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol].

อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

>>https://pinkagethailand.comเราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

แท็กเกี่ยวข้องกับหัวข้อคน มี พุง.

#อวนเกน #กก #ลดนำหนกอยางไร #Healthy #Fine #Day #exercise #Mahidol

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,DreamCatcher,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกรรม,สัตวแพทย์,คณะ,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,Edutainment,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,วิทย์สนิทศิลป์,คีตกาล,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,Nous,Nousspace,Sciin,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน

อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

คน มี พุง.

Sabryna Harber

Hello everyone, I'm Sabryna Harber. As a beauty lover, so I created the website https://pinkagethailand.com with the desire to share beauty knowledge with everyone.

Related Articles

43 Comments

  1. ผมทำตามรายการนี้แหละ3ปีก่อนหนัก118โลปัจจุบันนี้82โลแล้วขอบคุณอาจารย์ต้นคุณบ๊วยมากครับผม

  2. ขอบคุณ​ อ.​ และคุณบ๊วยทีมงาน.. ชอบการสอนของ​ อ.​ เหมือนทำง่ายและไม่หักโหมแต่เหงื่อมาเรย..อ้วนขี้โรคด่วยเนี่ย

  3. ผมแต่ก่อนตอนอยู่ม.1 ผมนํ้าหนักตัว 102กิโลครับ สูง170ผมพยายามศึกษาวิธีลดและออกกำลังกายมาเรื่อยๆจนตอนนี้
    ม.4ละ นํ้าหนักแต่ก่อนลงมาเหลือ76กิโล แต่ตอนนี้เพิ่มมาเป็น85กิโลครับ สูง 177แต่หน้าท้องไม่เพิ่มตามแต่เป็นกล้ามเนื้อและไขมันส่วนน้อยเเทนครับ

  4. คุมอาหาร และเวทเทรนนิ่งเถอะครับ ท่ากายบริหารแบบนี้ไม่รู้กี่ปีถึงจะผอมได้ดั่งใจ

  5. ขอบคุณอาจารย์ต้นกับคุณบ๊วยมากๆคะจะได้แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก ตอนนี้หนัก 92.5ค่ะ จาก102 จะพยายามลดลงอีกเพราะมีปัญหาขาขวาหักและแตกด้วยช่วงบริเวณกระดูกส่วนทีเบียค่ะ ข้อเข่าซ้ายเริ่มปวด(อาจารย์หมอกีรติ ท่านบอกว่าน่าจะเป็นข้อเข่าเสื่อม) เป็นคนรูปร่างกระดูกใหญ่ลดยาก ดูคลิปของอาจารย์ต้นแล้วต้องตั้งใจทำบ่อยๆจะได้มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง❤️❤️❤️🙏

  6. ผมเคยหนัก มากสุด 130 โลคับ
    พยายาม ไม่กินข้าวเย็น และเปลี่ยนวิธีการกิน #เคยกินเยอะ ก็ ลดเหลือหน่อยเดียว พอเเค่ได้รู้ว่าได้กิน บวกกับการ ออกกำลังกาย ส่วนตัวผมเตะบอล ทุกเย็น ตอนนี้ก็ 2เดือนเเล้วคับ
    เหลือ น้ำหนัก100 โลถ้วน ผมจะลดต่อไป #ผอมเมื่อไหร่ หยิ่งใส่นะบอกเลย

  7. น้ำหนักปกติ คือ 70 ลองกินเยอะ คือขุนให้อ้วนดู ก็อ้วนจริง สูตรคือ ตอนเย็นกินเบียร์แล้วนอน หลับน้อยๆ เล่นเกมส์ดูหนัง กินขนม น้ำอัดลม แค่ 3 เดือน ขึ้นไป 80 ลองอ้วนไปอีก ทำเหมือนเดิม นั่งๆนอนๆ ผ่านไป อีก 3 เดือน 89 แต่ตอนนี้ 72 อยากลดน้ำหนัก ไม่มีไรมาก ออกกำลัง เวท ทานผัก นมกินแป้งให้น้อย ตอนเย็นห้ามมีแป้งเลย ที่สำคัญที่สุดคือ ต้องตั้งใจ ห้ามท้อ

  8. เดือนที่แล้วผมหนัก140 ตอนนี้135แล้วครับ. ผมสูง190. น้ำหนักควรเท่าไหร่ครับ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button