อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol] | คน มี พุง | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]|ทรงผมที่สวยที่สุด.

[button color=”primary” size=”small” link=”#” icon=”” target=”false” nofollow=”false”]ชมวิดีโอด้านล่าง[/button]

See also  “เผย 7 สี” ประจำเดือนบอกโรค | สีประจําเดือน บอกโรค | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: ดูที่นี่

แลกเปลี่ยนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ คน มี พุง

เกิดมาเป็นคนอ้วนเพื่อลดน้ำหนักแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากปัญหาทางสรีรวิทยาบวกกับพุงที่ใหญ่ทำให้ทำอะไรก็ง่าย ต้น ชลชัย อนันต์นาฏ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล เลยแนะนำวิธีออกกำลังกายให้ถูกวิธีและปลอดภัยสำหรับคนอ้วนมากๆ ด้วย “โยคะ” ที่เน้นการเกร็งและจับเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การออกแบบแรงกระแทกต่ำ คุณจะลดน้ำหนักได้เร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของคุณ แต่ร่างกายของคุณจะแข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน สุขภาพดีได้ทุกวัน กับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทาง YouTube : Mahidol Channel YouTube : Facebook : Mahidol University Mahidol University : Website : .

See also  วิธี(รักษา)ความดันโลหิตสูง(ให้หายขาด) | การรักษาโรคความดันโลหิตสูง | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol].

อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

>>https://pinkagethailand.comเราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

See also  7 ความเข้าใจผิดความดันโลหิตสูง | EP193 | ความดันขึ้น | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

แท็กเกี่ยวข้องกับหัวข้อคน มี พุง.

#อวนเกน #กก #ลดนำหนกอยางไร #Healthy #Fine #Day #exercise #Mahidol

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,DreamCatcher,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกรรม,สัตวแพทย์,คณะ,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,Edutainment,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,วิทย์สนิทศิลป์,คีตกาล,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,Nous,Nousspace,Sciin,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน

อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

คน มี พุง.

43 thoughts on “อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol] | คน มี พุง | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่”

  1. ผมทำตามรายการนี้แหละ3ปีก่อนหนัก118โลปัจจุบันนี้82โลแล้วขอบคุณอาจารย์ต้นคุณบ๊วยมากครับผม

    Reply
  2. ตอนนี้100โลพอดี แต่ได้รับการผ่าตัดสะโพกมายากมากเลยค่ะ

    Reply
  3. ขอบคุณ​ อ.​ และคุณบ๊วยทีมงาน.. ชอบการสอนของ​ อ.​ เหมือนทำง่ายและไม่หักโหมแต่เหงื่อมาเรย..อ้วนขี้โรคด่วยเนี่ย

    Reply
  4. อ้วนเกินร้อย สามารถออกกำลังกายโดยการเดินวันละ30นาทีได้มั้ย

    Reply
  5. ผมแต่ก่อนตอนอยู่ม.1 ผมนํ้าหนักตัว 102กิโลครับ สูง170ผมพยายามศึกษาวิธีลดและออกกำลังกายมาเรื่อยๆจนตอนนี้
    ม.4ละ นํ้าหนักแต่ก่อนลงมาเหลือ76กิโล แต่ตอนนี้เพิ่มมาเป็น85กิโลครับ สูง 177แต่หน้าท้องไม่เพิ่มตามแต่เป็นกล้ามเนื้อและไขมันส่วนน้อยเเทนครับ

    Reply
  6. คุมอาหาร และเวทเทรนนิ่งเถอะครับ ท่ากายบริหารแบบนี้ไม่รู้กี่ปีถึงจะผอมได้ดั่งใจ

    Reply
  7. ขอบคุณอาจารย์ต้นกับคุณบ๊วยมากๆคะจะได้แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก ตอนนี้หนัก 92.5ค่ะ จาก102 จะพยายามลดลงอีกเพราะมีปัญหาขาขวาหักและแตกด้วยช่วงบริเวณกระดูกส่วนทีเบียค่ะ ข้อเข่าซ้ายเริ่มปวด(อาจารย์หมอกีรติ ท่านบอกว่าน่าจะเป็นข้อเข่าเสื่อม) เป็นคนรูปร่างกระดูกใหญ่ลดยาก ดูคลิปของอาจารย์ต้นแล้วต้องตั้งใจทำบ่อยๆจะได้มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง❤️❤️❤️🙏

    Reply
  8. ผมเคยหนัก มากสุด 130 โลคับ
    พยายาม ไม่กินข้าวเย็น และเปลี่ยนวิธีการกิน #เคยกินเยอะ ก็ ลดเหลือหน่อยเดียว พอเเค่ได้รู้ว่าได้กิน บวกกับการ ออกกำลังกาย ส่วนตัวผมเตะบอล ทุกเย็น ตอนนี้ก็ 2เดือนเเล้วคับ
    เหลือ น้ำหนัก100 โลถ้วน ผมจะลดต่อไป #ผอมเมื่อไหร่ หยิ่งใส่นะบอกเลย

    Reply
  9. น้ำหนักปกติ คือ 70 ลองกินเยอะ คือขุนให้อ้วนดู ก็อ้วนจริง สูตรคือ ตอนเย็นกินเบียร์แล้วนอน หลับน้อยๆ เล่นเกมส์ดูหนัง กินขนม น้ำอัดลม แค่ 3 เดือน ขึ้นไป 80 ลองอ้วนไปอีก ทำเหมือนเดิม นั่งๆนอนๆ ผ่านไป อีก 3 เดือน 89 แต่ตอนนี้ 72 อยากลดน้ำหนัก ไม่มีไรมาก ออกกำลัง เวท ทานผัก นมกินแป้งให้น้อย ตอนเย็นห้ามมีแป้งเลย ที่สำคัญที่สุดคือ ต้องตั้งใจ ห้ามท้อ

    Reply
  10. เดือนที่แล้วผมหนัก140 ตอนนี้135แล้วครับ. ผมสูง190. น้ำหนักควรเท่าไหร่ครับ

    Reply

Leave a Comment