แชทแชร์สูตร DIY ครีมมะขาม ขัดผิวขาวใน 14 วัน | Chatsshare | อาหาร บํา รุ ง ผิว ขาว

แชทแชร์สูตร DIY ครีมมะขาม ขัดผิวขาวใน 14 วัน | Chatsshare


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

แชทแชร์สูตร DIY ครีมมะขาม ขัดผิวขาวใน 14 วัน | Chatsshare
สวัสดีค่ะ
มีคนถามมาเยอะมากว่าอยากผิวขาวทำไงดี
คลิปนี้แชทเลยมาแชร์สูตรผิวขาว ผิวขาวแบบเร่งด่วน ผิวขาวแบบธรรมชาติมาฝากค่ะ
สูตรนั้นก็คืออออ ครีมมะขามนั่นเอง เป็นสครับมะขามที่เริ่ดม๊ากมากค่ะ สูตรนี้ทำมาตั้งแต่เด็กแล้วค่า ขโมยของในครัวแม่ประจำ 55
เป็นสูตรผิวขาวธรรมชาตินะคะ ไม่มีอันตรายแน่นอน ทำเองง่ายๆ ขั้นตอนไม่ซับซ้อน เป็นสูตรมะขามขัดผิวที่ทำเองได้ง่ายๆในครัวจ้า
อยากผิวขาวแบบเร่งด่วน ก็ขัดอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ถ้าอยากขาวแบบไม่รีบมากก็อาทิตย์ละครั้งก็พอค่ะ
ใช้ไปเรื่อยๆ สีผิวจะเริ่มขาวขึ้น ใสขึ้น ขาวอมชมพูปิ๊งๆมากขึ้นค่ะ ฝ้า กระ จุดด่างดำจางลงด้วยแหละ
ส่วนผสมสูตรขัดผิวขาวด้วยมะขามเปียก
มะขามเปียก
นม
ผงสมุนไพร เช่น ขมิ้น ทานาคา
น้ำผึ้ง
ลองเอาไปทำดูนะคะ รับรอง ผิวขาว ผิวขาวมากๆ ผิวขาวเว่อร์ๆ แน่นอนค่า

READ  [NEW] รวบรวม 20 สตูดิโอ สไตล์มินิมอล สุดชิค ในกรุงเทพ | แต่งตัว พาส เท ล - PINKAGETHAILAND

Disclaimer : non sponsor
ติดตามแชทช่องทางอื่นๆได้ที่
Fb : www.facebook.com/chatsshare
Ig : @chatsshare
Twitter : @chatsshare

แชทแชร์สูตร DIY ครีมมะขาม ขัดผิวขาวใน 14 วัน | Chatsshare

อาหารช่วยให้หน้าใส : รู้สู้โรค (21 พ.ย. 62)


รู้หรือไม่…? สาเหตุที่เป็นสิว ส่วนหนึ่งมาจากการรับประทานอาหาร มาพูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ที่จะมาไขคำตอบว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่กระตุ้นให้เกิดสิว และอาหารชนิดใดที่ช่วยบำรุงผิวพรรณเปล่งปลั่ง ใบหน้าสดใส ลดริ้วรอย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak
อาหารช่วยให้หน้าใส สาเหตุที่เป็นสิว รู้สู้โรค

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

อาหารช่วยให้หน้าใส : รู้สู้โรค (21 พ.ย. 62)

(กูรูชวนเช็ค) เจาะลึก 5 อาหารเสริมผิวขาวที่บล็อกเกอร์แนะนำ ดีจริงหรือการตลาด?


หลังจากข่าวฉีดวิตามินผิวขาวออกไป ทำให้กระแสอาหารเสริมผิวขาว น่าสนใจมากขึ้นนะ พลอยเห็นเหล่าบล๊อกเกอร์รีวิวในอินเตอร์เน็ตเยอะมาก วันนี้พลอยเลยจะพาเช็ค 5 อาหารเสริมผิวขาวใส ได้แก่
HI BALANZ LYCOPENE
LGLUTA AMONI
PHERONE
ANA COLLY PLUS+
GLORY DIPEPTIDE
คุณๆทานยี่ห้อไหนบ้างค่ะ อย่าลืมแวะเข้ามาคอมเม้นท์พูดคุยกันน๊า
ขาวใส วิตามินผิวขาว ผิวขาว

READ  [NEW] 5 เหตุผลทำไมแฟนคลับทั่วโลก ถึงต้องปกป้องเธอ “LISA” | หา แฟน เกาหลี พูด ไทย ได้ - PINKAGETHAILAND

(กูรูชวนเช็ค) เจาะลึก 5 อาหารเสริมผิวขาวที่บล็อกเกอร์แนะนำ ดีจริงหรือการตลาด?

ชีเป้าบอกละนะEp.5 | เปิดกรุ \”วิตามินและอาหารเสริม\” ที่น้องทานเป็นประจำ


ชี้เป้า วิตามิน อาหารเสริม
กดติดตาม Naan Lardapha (น้องนี) ได้ที่นี่
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHLFl3o1iPztxqAlDB0Cieg
Facebook: https://www.facebook.com/nn.lardapha/
Instagram: https://www.instagram.com/nn.lardapha/?hl=en

ชีเป้าบอกละนะEp.5 | เปิดกรุ \

5 อาหารบำรุงเลือด (ป้องกันโลหิตจาง บำรุงโลหิต เลือดจาง)


เปิดเผย 5 อาหารบำรุงเลือด บำรุงโลหิต ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง หรือ เลือดจางนั่นเอง ซึ่งอาการเลือดจางนั้น จะทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง บางคนอาจจะมีอาการหน้ามืด หรือวิงเวียนศีรษะได้ง่าย และก็ยังบริจาคเลือดไม่ได้ด้วยนะครับ ดังนั้น คำแนะนำก็คือ มาบำรุงร่างกายของคุณให้แข็งแรงดีกว่า โดยอาหารบำรุงเลือด บำรุงโลหิต ที่จะนำมาฝากในคลิปนี้ รับรองว่าช่วยให้เลือดของคุณมีความเข้มข้นมากขึ้น และป้องกันโลหิตจางได้อย่างแน่นอนนะครับ
1. ก็คือ เลือดสัตว์ ตับ และเนื้อสัตว์ต่างๆ เพราะอาหารพวกนี้จะอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งเจ้าธาตุเหล็กที่มาจากสัตว์นี่แหละ ที่สำไส้ของคุณจะสามารถดูดซึมไปใช้งานได้มากกว่าธาตุเหล็กที่มาจากพืช และธาตุเหล็กนี่เองที่ช่วยบำรุงโลหิตของคุณนั่นเอง
2. ก็คือ ผักใบเขียว แม้ว่าพืชต่างๆ นั้นจะมีธาตุเหล็กน้อยกว่าเนื้อสัตว์ก็ตาม แต่สำหรับผักใบเขียวเข้มนั้นก็ถือว่าเป็นทางเหลือกที่ดีสำหรับคนที่กินมังสวิรัตินะครับ คุณควรรับประทานผักใบเขียวให้มากๆ เพื่อเป็นการเพิ่มธาตุเหล็กให้แก่ร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ผักบุ้ง คะน้า บล็อกโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง หรือแม้กระทั่ง ผักโขม ก็ดีครับ เท่านี้ยังไม่พอครับ ผมยังมีเคล็ดลับ เด็ดๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมธาตุเหล็กจากพืชได้มากยิ่งขึ้น คำแนะนำก็คือ คุณควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง ควบคู่กันไปด้วย เพราะจะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมธาตุเหล็กไปใช้ได้ดียิ่งขึ้นนั่นเองครับ ไม่ว่าจะเป็น ส้ม มะละกอ ฝรั่ง หรือแม้กระทั่งมะนาว ล้วนแต่มีวิตามินซีสูงทั้งนั้นครับ
3. ก็คือ ไข่ ซึ่งผมขอบอกไว้เลยนะครับ ว่าไข่ คืออาหารอย่างหนึ่งที่เต็มไปด้วยสารอาหารต่างๆ มากมาย ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย แม้ว่าไข่จะมีโปรตีนสูงอยู่แล้ว แต่ก็ถือว่ายังมีปริมาณของธาตุเหล็กซึ่งจะช่วยบำรุงโลหิต หรือบำรุงเลือดของคุณให้มีสุขภาดีมากขึ้นได้ด้วยเช่นกัน ยิ่งถ้าเป็นไข่แดงแล้วด้วย ก็จะยิ่งมีธาตุเหล็กสูงมากกว่าไข่ขาวนะครับ
4. ก็คือ ธัญพืชต่างๆ ถ้าคุณไม่รู้ว่าธัชพืชคืออะไร ผมขอบอกว่า มันก็คือ เมล็ดพืชต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ถั่วแดง ถั่วดำ เมล็ดอัลมอนด์ แม้กระทั่งข้าวโอ๊ต หรือจมูกข้าวสาลี ซึ่งอาหารเหล่านี้แม้ว่าจะอุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งดีต่อสุขภาพช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายของคุณแล้ว ยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่ช่วยบำรุงโลหิตของคุณได้ดีอีกด้วย
5. ก็คือ อาหารทะเล ผมอยากจะบอกว่า อาหารทะเลมีแร่ธาตุต่างๆ มากมาย รวมทั้งธาตุเหล็กที่เป็นตัวช่วยบำรุงโลหิตของคุณได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น กุ้งทะเล ปูทะเล ปลาทะเล หรือปลาหมึกก็ตาม คุณสามารถหาซื้อมากินได้ไม่ยากเลย
นอกจากนี้แล้ว ผมยังมีเรื่องสำคัญไม่แม้เรื่องของอาหาร อยากจะบอกคุณด้วย คือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นฟู และสร้างเม็ดเลือดได้ดีขึ้น ทำให้ร่างกายแข็งแรงด้วย เพียงแค่นี้ คุณก็หมดกังวลเรื่องโลหิตจางได้แล้ว

READ  HOW TO ม้วนลอน Mermaid ง่ายๆด้วยเครื่องม้วนผมธรรมดา l Frennicha | วิธี ม้วน ผม ลอน ด้วย เครื่อง หนีบ ผม

5 อาหารบำรุงเลือด (ป้องกันโลหิตจาง บำรุงโลหิต เลือดจาง)

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMAKEUP

Viết một bình luận