Contents
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 45 กิโล!! ง่ายๆ♡ I pinpainai|ทรงผมที่สวยที่สุด.
สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: https://pinkagethailand.com/makeup/
บทช่วยสอนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ อยาก ตัว เล็ก
✨สวัสดีค่ะ เคยหนัก110กก. (ไม่เคยบอกใคร) เราเลยทำคลิปนี้เพื่อเป็นกำลังใจให้ทุกคน เราดูน้ำหนักมาก แต่จริงๆ แล้วเราทุกคนหนักกระดูก ไม่อยากเครียดเรื่องน้ำหนัก เน้นสัดส่วนดีกว่า แรกๆจะยากหน่อย แต่ถ้าปรับตัวได้ก็จะทำต่อไปครับ อย่าไปฟังคำพูดที่ทำร้ายจิตใจ ✌🏻💖 ♡´･ᴗ･`♡ Article Link : Exercise : ♡ Contact me IG : pinpainai :
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 45 กิโล!! ง่ายๆ♡ I pinpainai.
>>Pinkageเราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.
เนื้อหาเกี่ยวข้องกับบทความอยาก ตัว เล็ก.
#แชรประสบการณลดนำหนก #กโล #งายๆ #pinpainai
[vid_tags]
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 45 กิโล!! ง่ายๆ♡ I pinpainai
อยาก ตัว เล็ก.
ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหรือข้อ จำกัด ด้านอาหาร
ส่วนประกอบที่มีคุณภาพสูง ขอบคุณ EFFERIN คุณจะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย โปรดดูวิดีโอของเรา 💓💓
หนูอยู่ป.6น้ำหนัก43สูง156อยากลดน้ำหนัก
ตอนนี้หิวมากพึ่งลดน้ำหนักได้ 2-3 วันอดอาหารเอาตอนนี้กินหมูกระทะหิว kfc เเต่ห้ามใจไว้
ย้วยมั้ยเตง
พี่ค้าหนูไปออกกำลังกานตามคลิปที่พี่บอกคือมันเหนื่อยมากๆหนูอยากรู้ว่าพี่ออกหมดคลิปใน1วันเลยไหมค้า ตอบหน่อยน้า🙏
หนูอยากลดค่ะ
หนูสูง169 หนัก62
เพื่อนแม่งว่าอ้วนอ่าาา(TT)
เวลาเราจะลดความอ้วนทุกที แม่ก็ชอบทำของทอดหรือชอบทำของทอดตลอด55ท้อเลย•_•
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มาก คลิปที่แนะนำก็ดีมากค่ะ
ใช้เวลาประมาณเท่าไรคะ
65กกอายุ14😤😭
มีรอยแตกลายกับหนังย้วยไหมคะ ทำยังไงคะรักษายังไง แนะนำหน่อยค่ะ
หาคลิปออกกำลังกายไม่เจอค่า
เอาจิงๆนะตั้งแต่อ่านคอมเม้นมาเราน่าจะเด็กสุดเลยเราอายุ10-11 สูง140 น้ำหนัก35 เราเป็นคนกินจุกกินจิกแบบว่าเห็นอะไรขว้างน่าก็อยากกินไปหมดเราเคยลองลดไปครั้งนึงประมาณอาทิตย์นึงมันรู้ว่าเบาตัวนะแต่ลดไปแค่กิโลเดียวแต่เราลองใช้วิธีนี้ลองเท่ากัน1อาทิตย์ลดไปสองโลครึ่งตอนนั้นไปไหนก็มีแต่คนทักว่าดูผอมลงครั้งนี้ถือว่าเราเล่าไปด้วยละกัน….😂😂
หนูอายุ11-12สูง158นน.81อะฮืออออ
พี่ใช้เวลาลดกี่วันค่ะ
หนู อายุ12 นน42 สว่นสูง153 ตันสุดๆหนูอยากลดเหลือ38ค่ะ
หาไอจีไม่เจอฮะ
ทำเช้าด้วยจะดีมั้ยคะ
เราเป็นคนที่หน้าใหญ่มากๆ และขาใหญ่มากๆค่ะ ออกกำลังกายนะคะ ตอนนี้กล้ามขึ้นขาแล้ว ไม่ค่อยมีพุงแต่คือหน้าใหญ่มาก ทำยังไงดีคะ
เราคืออายุ12สูง147นน51
พี่ใช้เวลากี่เดือนคะ
เราสูง172หนัก110เลย
เราสูงแค่159-160แต่น้ำหนัก 59-60แล้วค่ะ อายุเพิ่ง13เองㅠㅠㅠㅠ
หนูอายุแค่11เองหนักตั้ง46-47อ่าาา
ฮือ เราหนัก69 สูงแค่ 153 เองค่ะ T—T
กินตามใจชอบเลย แต่แค่ควบคุมปริมาณแล้วก็เลือกสิ่งที่มีประโยชน์ จาก73 เหลือ 58 แล้ว สูง 166 จากเอวประมาณ 34 เหลือ ประมาณ26-27 ส่วนใหญ่จะหนักขาเหมือนในคลิป ใช้เวลาประมาณ3เดือน เราว่ามันก็ยังบวมๆอยู่แต่ก็ดีใจแล้ว 15 โลที่หายไป
กินเกินไป เพราะห้ามใจยาก
เราน้ำหนักเยอะสดๆอะเราน้ำหนัก64อะเราอายุแค่13เองเศร้ามาก
จะทำได้มั้ย อายุ14 สูง 165 น้ำหนัก 57กก คือพุงแทบไม่มี แต่ตรงสันหลังมันไหญ่แขนไหญ่ ขาไหญ่และแตกด้วยอ่าา เพื่อนเราคืออ้วน 70กก ไม่แตกอะไรเลย…
น้ำหนัก 54 ค่ะเครียดมากเลย พุงออกค่ะ ออกพุงกับออกขา เครียดมาก อยากลดน้ำหนักเเล้วฮือ
พี่ขาหนูไปหาพี่ในไอจีแล้วนะคะแต่ไม่มีเลยค่ะ
61จร้าพายะยามยุ🥺อยากลดสัก10โล
สูง 158 นน.60กว่าๆ เลยค่ะฮือ อายุ12 ㅠ ̫· ㅠ
ตอนแรกหนูน้ำหนัก67 พอขึ้นม.1น้ำหนักเหลือ55 ตอนนี้อยู่ม.2จะม.3แล้ว น้ำหนักเพิ่มมาเป็น63แล้วเครียดหนักอยากใส่เสื้อสวยๆมาก แต่ใส่ไม่ได้บวมมาก
-กินข้าวเป็นเวลา ไม่กินจุกจิก กินน้ำเยอะๆ
-งดทอด น้ำอัดลม ชา ของหวาน
-หลัง6โมงเย็นออกกำลังกาย
ใข้เวลากี่วันค่ะถึงลดได้
เราอายุ14-15 น้ำหนัก68 เราลดตั้งแต่81 เราไม่ได้ออกกำลังกายนะ เราควบคุมอาหารเราคิดว่าการออกกำลังกายทำให้เราแข็งแรงแต่ที่ลดไปมันคือกล้ามเนื้อแต่เราต้องการเอาไขมันออกเราต้องควบคุมอาหารเพื่อลดไขมัน แต่อาจจะควบคู่กับการออกกำลังกายด้วยเพื่อสุขภาพ แต่อยากได้น้ำหนัก55 สู้ๆTT
ผมหนัก 150+อาจ170 อายุ 15
ตอนนี้หนูอายุ13-14 น้ำหนัก59 เกือบ60อะ หนูหวังว่าตะมีโอกาสผอมนะ😬😂
เราานำหนัก60ตอนนี้65
ทุกคนช่วยเเนะนำเมนูข้าวที่ไม่อ้วนหน่อยจิ🥺
.หนูอ้วนมากหนูนํ้าหนัก50กว่าเเค่ป.3เองอายุ9ปีเแง
อายุ12-15ปีไม่ควรลดนน.เป็นอย่างมาก
เตือนไว้สำหรับคนอยากสูงขึ้น
110ลดถึง65 ดูน้องผม84ยังลดไม่ได้เลย
พี่ใช้เวลากี่ปีคะ555
เมื่อก่อนเราหนัก68ตอนนี้ลงมา55แล้วค่ะ
ืคือ ตื่นเช้ามาเราจะกินแต่ไข่ต้ม2ฟองกับข้าว1ถ้วย
และตอนเที่ยงก็กิน สลัดค่ะ บางวันตอนเที่ยงก็ทานเล็กน้อยนิดๆหน่อยค่ะพวกผลไม้
ะตอนเย็นก็ดื่มแค่น้ำเต้าหู้พอค่ะกับขนมปังเพื่อให้อิ่มท้อง และก็ออกกำลังกายไรงี้ค่ะ ทำบ้างไม่ทำบ้าง
อันนี้เรามาบอกเชยๆนะคะแนะนำว่าไม่ต้องทำตามก็ได้นะคะเพราะบางวัยเราก็แอบอดอาหารมื้อเที่ยงกินแค่น้ำเปล่าบ้างก็มีค่ะ
ตอยนี้คือน้ำหนักขึ้นเร็วมาก ตอนโควิดกักตัวอยู่บ้าน3เดือนน้ำหนักขึ้น18โลจ้า😭 จาก53ไป72เเล้ว
ตอนนี้90รึยังไม่รู้จะพยายามนะคะ🥺
ตอนนี้ผมออกกำลังกายได้3เดือนจากน้ำหนัก68ตอนนี้เหลือ56ชิลจัด
คือตอนนี้เราอ้วนมาก;-; อายุ11-12 หนัก72แล้ว เครียด