โยคะพิชิตออฟฟิศซินโดรมใน 20 นาที | โยคะ คลาย เครียด

โยคะพิชิตออฟฟิศซินโดรมใน 20 นาที


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

กลางสัปดาห์แล้วทำงานกันเหนื่อยมั้ยคะ? มาพักเหนื่อยทางนี้สักนิด กวางพาฝึกโยคะเพื่อขจัดความเมื่อยล้าที่สะสมมา ฝึกเสร็จรับรองเลยค่ะว่าร่างกายจะสดชื่นแจ่มใส พร้อมออกไปใช้ชีวิตอย่างเบิกบานแน่นอน
🌿 สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/​
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
🌿 ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: https://www.facebook.com/pordiporyoga/​
🌿 ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/​

โยคะพิชิตออฟฟิศซินโดรมใน 20 นาที

ดีท็อกซ์ร่างกาย คลายเครียดด้วยโยคะ Detox Flow


คลาสนี้เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตราบเท่าที่เราไม่ฝืนร่างกาย การฝึกท่าเบสิคง่ายๆ แต่รับประกันว่าได้ประโยชน์มากมายเช่นกันค่ะ
การฝึก โยคะอาสนะ ในท่าบิดตัวจะช่วยกดนวดอวัยวะภายในช่องท้อง กระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ พร้อมกับดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกาย การฝึก ปราณยามะ อย่างนาฑีโศธนะ ก็มีส่วนช่วยดีท็อกซ์ทั้งร่างกายและจิตใจ ผ่อนคลายความเครียด
กดติดตาม โยคะวาดเขียน เพื่อที่จะไม่พลาดเนื้อหาดีๆเกี่ยวกับโยคะได้ตามช่องทางเหล่านี้เลยค่า
https://www.facebook.com/yoga.waadkian
https://www.instagram.com/yoga.waadkian
โยคะสำหรับผู้ฝึกใหม่ โยคะเพื่อสุขภาพ โยคะ ดีท็อกซ์ โยคะคลายเครียด แก้ตัวตึง ออฟฟิศซินโดรม

READ  มาทานกิมจิกันค่ะ | ประโยชน์ของกิมจิ | ความรู้เกี่ยวกับความงามในบ้านล่าสุด

ดีท็อกซ์ร่างกาย คลายเครียดด้วยโยคะ Detox Flow

25 นาที | หุ่นสวยแบบฟิตๆ ด้วย Everyday Fit Flow


ออกกำลังกายทั้งที นอกจากสุขภาพดีแล้วหุ่นสวยๆ ก็ถือเป็นรางวัลให้ได้รู้สึกกระชุ่มกระชวยหัวใจ วิดิโอนี้กวางจัดให้สำหรับคนที่อยากเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้น ฝึกบ่อยๆ หุ่นกระชับขึ้นแน่นอนค่ะ
☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: https://www.facebook.com/pordiporyoga/
❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/

25 นาที | หุ่นสวยแบบฟิตๆ ด้วย Everyday Fit Flow

โยคะเบื้องต้น 50 นาที | ลดความเครียด คลายความวิตกกังวล | Yoga with KruNa


โยคะเบื้องต้น 50 นาที | ลดความเครียด คลายความวิตกกังวล | Yoga with KruNa
https://youtu.be/DtBope69MOw@9MOw
โยคะพื้นฐานเบื้องต้น
สำหรับผู้ฝึกใหม่
มีกลุ่มอาสนะท่ายืน
และท่ากลับหัว
ในเวอร์ชั่นอย่างง่าย (beginner version)
หลังจากร่างกายผ่อนคลายดีแล้ว
เราจะฝึกการหายใจ
เพื่อลดความเครียดกันต่อ
เพื่อผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ
เชื่อว่าจะช่วยคลายความเครียด
ความวิตกกังวลได้บ้าง
ไม่มากก็น้อยค่ะ
.
นมัสเต🙏

READ  [Update] ไข่ตุ๋น ภาษาอังกฤษ สูตรอาหาร เมนูที่เกี่ยวข้องกับ เรื่องนี้ มีอะไรบ้าง | ไข่ตุ๋น ญี่ปุ่น วิธี ทํา - PINKAGETHAILAND

สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง
โยคะกับครูนา
………….
🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇
https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI4XtNzjSH4aH3Zog/join
หรือ 👉 บ/ช 0201145929
กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค
🙏🙏☺❤

……………………
สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
\”30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม\”
อินบ็อกซ์👇
https://tinyurl.com/yogawithkruna
สนใจสั่งซื้อ
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
https://shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
https://shp.ee/9fxy9xb
https://shp.ee/ydpx4c3
https://shp.ee/3v4gf2j
เชือกโยคะ👇
https://shp.ee/43xppaj
https://shp.ee/3au2dbb
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
https://shp.ee/hrf5n3s
https://shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
https://shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
https://shp.ee/qdypkfx
https://shp.ee/4r3pjxf
กระเป๋าเป้ Adidas👇
https://raka.is/r/5XR7
https://raka.is/r/3Lm5
https://raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
https://raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
https://shp.ee/cydkyv4
https://shopee.co.th/product/217077552/7982365751?smtt=0.66550111627227125.9

READ  เที่ยวกับทัวร์ดีมั๊ย ซื้อทัวร์เที่ยวญี่ปุ่น 26,000 คุ้มกว่าการเที่ยวเองมั๊ย ดียังไง | แนะนำ ทัวร์ ญี่ปุ่น pantip

Adidas official store
https://shp.ee/rgi33gh
ซิลิโคนแก้รองช้ำ
https://raka.is/r/W9KQ
ไม้นวดฝ่าเท้า
https://raka.is/r/58QP
แท่นยืนยืดเส้น
https://raka.is/r/NWLj

ติดตามช่อง
https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI4XtNzjSH4aH3Zog?Sub_confirmation=1

ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna
โยคะเบื้องต้น โยคะคลายเครียด
yogaforstressrelief
yogaforanxiety
yogaforhealth
yogawithkruna
basicyoga

โยคะเบื้องต้น 50 นาที | ลดความเครียด คลายความวิตกกังวล | Yoga with KruNa

คลายเครียด คลายความเมื่อยล้าหลังเลิกงาน


ความเครียด ความเมื่อยล้า จากการทำงาน ไม่เข้าใครออกใคร
แต่ถ้ามันเข้าเรา เราต้องเอาออกนะคะ อย่าให้อยู่กับเรานานนะ
โยคะชุดนี้ ช่วยผ่อนคลายได้มากนะคะ ทั้งร่างกาย และสมอง
หาเวลาแค่วันละไม่มาก ฝึกโยคะ เพื่อปรับความสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ
เคลียร์สิ่งที่ค้างอยู่ในสมอง พร้อมพักผ่อน เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ๆ ได้อย่างสดชื่นนะคะ
มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ
……………………………
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
https://web.facebook.com/pannayogath/
📱 FB : lilyyogabkk
https://web.facebook.com/lilyyogabkk/
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
https://www.instagram.com/happy_kae/
……………………………
โดย ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ (人)

คลายเครียด คลายความเมื่อยล้าหลังเลิกงาน

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMAKEUP

Viết một bình luận