โยคะลดปวดประจำเดือน By กายภาพ | Mahachai Hospital | โรงพยาบาล มหาชัย | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

โยคะลดปวดประจำเดือน By กายภาพ | Mahachai Hospital|ทรงผมที่สวยที่สุด.

[button color=”primary” size=”small” link=”#” icon=”” target=”false” nofollow=”false”]ชมวิดีโอด้านล่าง[/button]

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: Pinkagethailand.com/beauty

ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ โรงพยาบาล มหาชัย

วันนี้ กปภ. ภควดีมาพบนักกายภาพบำบัด จากโรงพยาบาลมหาชัย มีเคล็ดลับการออกกำลังกายด้วยท่าโยคะมาฝากค่ะ เพื่อลดอาการปวดประจำเดือนมาฝากกัน ทำตามได้ง่ายและทำได้ทุกวัน ถ้าอยากรู้ว่าท่าอะไรไปดูกันเลย ท่าที่ 1: ท่าเด็ก (Child Pose) เป็นท่าที่ช่วยให้ผ่อนคลาย ทำให้เลือดไหลเวียนเข้าสู่สมองได้ง่าย ทำให้จิตใจสงบและช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังได้ดี ท่าทางจะคล้ายกับเด็กที่หมอบอยู่ในท้อง ท่าที่ 2: ท่าโต๊ะ + ท่าแมว + ท่าวัว (ท่าโต๊ะ + ท่าแมว + ท่าวัว) และการบริหารหน้าท้องและเอว ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังและกระดูกสันหลังให้มีความยืดหยุ่นและแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยลดอาการปวดหลังมีประจำเดือนได้อีกด้วย ท่าที่ 3: ท่าผีเสื้อ ท่านี้ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังจุดซ่อนเร้น ช่วยให้น้องสาวและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรงและยืดหยุ่น ท่าที่ 4: ท่างูเห่า (ท่างูเห่า) ท่านี้กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณน้องสาว ช่วยรักษาความผิดปกติของมดลูก ประจำเดือนมาไม่ปกติ ท่าที่ 5 นอนหงาย บิดตัว + อาสนะศพ ( Reclining Twist + Corpse Pose) ท่านี้ช่วยให้เราผ่อนคลาย ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนและปวดเอว ขอขอบคุณ แผนกกายภาพบำบัด รพ.มหาชัย โทร. 034 – 424 – 990 – 4 หรือ 034-118-888 ต่อ 1316 —————– ——————————– ———– ⭐ ติดตามผ่านช่องทางต่างๆ 📌 Facebook : 📌 Line : 📌 Website : 📌 Youtube : 📌 IG : ☎ Tel : 034-424-990-4 , 034-118-888 #MahachaiHospital # โรงพยาบาลมหาชัย #เพราะห่วงใยไม่เคยหยุด #ใส่ใจ #ดูแล #ตรวจสุขภาพ #ตรวจสุขภาพ #โยคะ #ออกกำลังกาย #มีประจำเดือน #ลดปวด #ป่วย #ป่วย #ผู้ชาย

See also  การผ่าตัดผ่านกล้องสูตินรีเวช (Laparoscopic & Hysteroscopic Surgery) | โรงพยาบาลมหาชัย 2 | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่
See also  พ่อมดลึกลับ ซูฉี หนังใหม่ 2020 HD เต็มเรื่อง | ซู ซี่ ฮ่องกง | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับบทความ โยคะลดปวดประจำเดือน By กายภาพ | Mahachai Hospital.

โยคะลดปวดประจำเดือน  By  กายภาพ | Mahachai Hospital
โยคะลดปวดประจำเดือน By กายภาพ | Mahachai Hospital

>>Pinkagethailandเราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

See also  กินเป็นบำบัดเก๊า ลดกรดยูริค ปวดเก๊าท์ ทำยังไง | กรดยูริคคืออะไร | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

เนื้อหาเกี่ยวข้องกับหัวข้อโรงพยาบาล มหาชัย.

#โยคะลดปวดประจำเดอน #กายภาพ #Mahachai #Hospital

[vid_tags]

โยคะลดปวดประจำเดือน By กายภาพ | Mahachai Hospital

โรงพยาบาล มหาชัย.

Leave a Comment