10 ท่าลดขาปั้นขาเรียวก้นเด้ง |FitNumGun | ลด บั้นท้าย ขา เรียว

10 ท่าลดขาปั้นขาเรียวก้นเด้ง |FitNumGun


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

สามารถติดตามช่องทางอื่นได้นะคะ👇🏼👇🏼👇🏼
Facebook: https://m.facebook.com/FitNumGun/
Instagram: https://www.instagram.com/fitnumgun/
ติดต่องานได้ที่
utawan.1987@gmail.com
✅สั่งซื้อสินค้าได้ที่เพจอิแม่มาขาย https://www.facebook.com/utawan65/

10 ท่าลดขาปั้นขาเรียวก้นเด้ง |FitNumGun

[Level 1] 9 นาที กระชับก้น ขาเรียว มือใหม่ห้ามพลาด | Home Workout


READ  [NEW] รวม 50 ทรงผมยาวกลางหลังสวยๆ สไตล์เกาหลี!! | ทรง ผม สั้น หน้า ยาว - PINKAGETHAILAND

สำหรับผู้เริ่มต้น แนะนำให้ทำคาร์ดิโอ อย่างน้อย 1530 นาที / วัน และต้องฝึกเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด้วย เพื่อผลลัทธ์ที่ดีที่สุดครับ
ติดตามผ่านทาง
————
📲Youtube: naefit
📲Fb Page: naefit
📲Instagram: naefit
📲Website: www.naefit.com
————
WWW.NAEFIT.COM

[Level 1] 9 นาที กระชับก้น ขาเรียว มือใหม่ห้ามพลาด | Home Workout

30 นาที ก้นเด้ง น่องเล็ก ขาเรียว ( Warm up + Cool down) l Fit Kab Dao


คลิปนี้ได้ครบมากในส่วนของ lower body จัดให้หมดทั้ง ก้นเด้ง น่องเล็ก ขาเรียว สุดจริง รวมวอร์มอัพ คูลดาวน์ให้ด้วยแบบนี้รักมั้ย???
✅Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ: http://www.youtube.com/c/FitKabDao?sub_confirmation=1
🍵 รายละเอียดโปรโมชั่นมัทฉะ กด http://bit.ly/2R9HYdo
หรือทักมาที่เพจ Fit Kab Dao https://m.me/fitkabdao
ช่องทางการติดตาม
✅Facebook Page: https://www.facebook.com/fitkabdao/
✅Instagram: https://www.instagram.com/fitkabdao/

READ  [NEW] 100+ สุขสันต์วันเกิดให้กับฉัน ภาษาอังกฤษ (2021) อวยพรวันเกิดตัวเอง | อ้อน แฟน ยัง ไง - PINKAGETHAILAND

30 นาที ก้นเด้ง น่องเล็ก ขาเรียว ( Warm up + Cool down) l Fit Kab Dao

ลดก้น ลดสะโพกใหญ่ 3 ท่าง่าย ไม่ใช้อุปกรณ์


ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมนะคะ 🙏 😘
พูดคุย แนะนำ ติชม ได้ตามช่องทางนี้ค่ะ
Facebook ➞ https://www.facebook.com/kikbeautyfit
instagram ➞ https://www.instagram.com/kikbeautyfit
Tik Tok ➞ http://vt.tiktok.com/pKNLf/?linetype=0
Line ID : @kikykik
ขอบคุณค่ะ

ลดก้น ลดสะโพกใหญ่ 3 ท่าง่าย ไม่ใช้อุปกรณ์

ออกกำลังกาย แค่ 10 นาที ตามคลิปนี้ ลดหน้าท้อง พุงแบนราบ ใน 7 วัน | FITตามแตร


🙏🏼 สวัสดีค่ะตอนนี้คุณอยู่กับช่อง KT KRATAE และช่วง FITตามแตร 💪🏻วันนี้กระแตนำ รวมท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ให้แบนราบได้ ใน 10 นาที มาฝากสาวๆทุกคนค่ะ รับรองว่า ทำติดต่อกัน 7 วันเห็นผลค่ะ

READ  ทรงผมสั้นสำหรับคนที่โครงหน้ายาวรูปสี่เหลี่ยม โดยช่างฮะรีษ HRBB | หน้า ยาว ทรง ผม

หลายๆคนคงได้ชมคลิปปั้นก้น และสะโพกของกระแตไปแล้ว 🤩 วันนี้เรามาเน้นฟิตหน้าท้องให้แบบราบ จนเห็นเลข 11 กัน เอาให้ทั้งเอวข้าง และเอวบน ฟิตไปพร้อมๆกันค่ะ 🔥 ฝากแชร์กันเยอะๆนะคะ 🙏🏼 ทุกท่าวันนี้เราจะทำท่าละ 30 นาทีและพักอีก 10 วินาทีนะคะ
อุปกรณ์ที่ต้องใช้ 1 ชิ้น ที่ควรมีคือ เสื่อโยคะ นะคะ เอามาปูรองตัวเราเวลาทำท่าต่างๆ จะได้ไม่เจ็บค่ะ หากพร้อมแล้ว ก็อย่าลืม ยืดเส้น ยืดสาย เตรียมกาย เตรียมใจ แล้วมาออกกำลังกายไปพร้อมๆกันค่ะ
❗️IG : krataersiam8
คลิกลิ้ง shorturl.at/itGNR
❗️ YOUTUBE : KT KRATAE
คลิกลิ้ง shorturl.at/dipHO
❗️ FB เพจ : กระแต อาร์สยาม
คลิกลิ้ง shorturl.at/cAIV2

ออกกำลังกาย แค่ 10 นาที ตามคลิปนี้ ลดหน้าท้อง พุงแบนราบ ใน 7 วัน | FITตามแตร

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMAKEUP

Viết một bình luận