BEAUTY

10 ท่าเน้นๆ ลดท้องล่าง ที่ดีที่สุด l Fit Kab Dao | บริหาร หน้า ท้อง ส่วน ล่าง | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

10 ท่าเน้นๆ ลดท้องล่าง ที่ดีที่สุด l Fit Kab Dao|ทรงผมที่สวยที่สุด.

ชมวิดีโอด้านล่าง

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: ดูข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่

บทช่วยสอนที่เกี่ยวข้องกับบทความ บริหาร หน้า ท้อง ส่วน ล่าง

หลายคนบ่นว่าลดไขมันหน้าท้องยาก อยากเล่นแล้วตี. วันนี้ดาวได้รวบรวม 10 ท่าที่ดาวชอบมากที่สุดสำหรับคุณ เห็นผลไวมากอยากลอง ก่อนทิ้งดารามีเทคนิคจะเห็นผลมากกว่า ใครหายใจไม่ออกหรือเกร็งก็ไม่ต้องดู ✅Subscribe ช่อง จะได้ไม่พลาดความท้าทายใหม่ๆ ฟรี : 🍵 รายละเอียดโปรโมชั่น Matcha กดหรือทักข้อความเพจ Fit Kab Dao ติดตามช่อง ✅Facebook Page: ✅ Instagram: .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับบทความ 10 ท่าเน้นๆ ลดท้องล่าง ที่ดีที่สุด l Fit Kab Dao.

10 ท่าเน้นๆ ลดท้องล่าง ที่ดีที่สุด l Fit Kab Dao
10 ท่าเน้นๆ ลดท้องล่าง ที่ดีที่สุด l Fit Kab Dao

>>PINK AGE Salon of Wigเราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

แท็กเกี่ยวข้องกับหัวข้อบริหาร หน้า ท้อง ส่วน ล่าง.

#ทาเนนๆ #ลดทองลาง #ทดทสด #Fit #Kab #Dao

Fitness,ออกกำลังกาย

10 ท่าเน้นๆ ลดท้องล่าง ที่ดีที่สุด l Fit Kab Dao

บริหาร หน้า ท้อง ส่วน ล่าง.

Sabryna Harber

Hello everyone, I'm Sabryna Harber. As a beauty lover, so I created the website https://pinkagethailand.com with the desire to share beauty knowledge with everyone.

Related Articles

43 Comments

  1. หลายคนบ่นว่าลดหน้าท้องยาก อยากได้ท่าที่เล่นแล้วโดนๆ วันนี้ดาวเลยรวบรวม 10 ท่าที่ดาวชอบมากที่สุดมาฝากค่า เห็นผลมากๆอยากให้ลองค่ะ📌🥰

  2. คิดว่าจะทำตามคลิปนี้วันละครั้งก็ยังดีค่ะ โดนสุดๆ ส่วนขา แขน ก็จะออกตามคลิปอื่นๆ อยากลดหน้าท้องล่างมากๆ ค่ะ มันป่องไม่มั่นใจเลย

  3. ขอบคุณค่ะอยากจะหาซื้อกางเกงขาสั้นมีสายรูดด้านข้างขาที่โค๊ทใส่ค่ะจะหาซื้อได้จากร้านไหนชื่อร้านอะไรคะ ขอบคุณค่ะ

  4. เพิ่งเริ่มทำท่านอนวันนี้ค่ะ โดนมาก แล้วก็ปวดหลังมาก แต่จะพยายามทำทุกวันค่ะ ได้ผลยังไงจะมาบอกนะคะ

  5. 0:40 หมุนข้อสะโพก หลังล่างติดเสื่อ
    1:48 ท่าที่ 1 ดึงเข่า ชูแขน เหยียดขา หายใจออกทุกครั้งที่ออกแรง
    2:35 ท่าที่ 2 นอนลงไป ดึง
    3:26 ท่าที่ 3 ศอกยันพื้น วาดขาเป็นตัววี ถ้าไม่โดนให้ทำต่ำลงไป
    4:12 ท่าที่ 4 ดึงขามาทีละข้าง ดึงเสร็จให้ยกขา
    5:04 ท่าที่ 5 v crush แตะที่เท้าแล้วเหยียดออก ใครที่ไม่ไหวให้แตะพื้นแล้วก็จับ
    5:55 ท่าที่ 6 reverse crush ใช้แรงจากท้อง
    6:43 ท่าที่ 7 แตะสลับ
    7:38 ท่าที่ 8 ไหว้ซ้ายขวา ขาลอย
    8:30 ท่าที่ 9 mountain climber
    9:20 ท่าที่ 10 เข่าลอยจากพื้น

  6. ขอบคุณมากค่ะครูดาว เป็นคลิปที่รู้สึกว่าโดนและทำไหวทำได้ครบทุกท่ามากที่สุดเท่าที่เคยดูมา : )

  7. ทำมาอาทิตย์นึงแล้วค่ะ ท้องล่างลดไปเยอะมากกกกก ไม่ได้คุมอาหารเลย แต่ลดเยอะมาก สุดยอดมากค่ะ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button