10 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ บำรุงสมองยอดเยี่ยม ลองแล้วตื่นตัว อุดมไปด้วยคุณค่า ถูกใจแถมสุขภาพที่ดี! | เมนูอาหารสุขภาพ

10 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ บำรุงสมองยอดเยี่ยม ลองแล้วตื่นตัว อุดมไปด้วยคุณค่า ถูกใจแถมสุขภาพที่ดี!


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

10 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ บำรุงสมองยอดเยี่ยม ลองแล้วตื่นตัว อุดมไปด้วยคุณค่า รับรองถูกใจแถมสุขภาพที่ดี! อาหาร

10 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ บำรุงสมองยอดเยี่ยม ลองแล้วตื่นตัว อุดมไปด้วยคุณค่า ถูกใจแถมสุขภาพที่ดี!

เมนู.อาหารคลีนเพืัอสุขภาพ


เมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ
ข้าวกล้อง
ไข่
กุ้ง
หมู
เห็ด
พริกป่น
มะนาว
ข้าวคั่ว
นํ้าปลา
ผงนัว
ต้นหอม+ผักชี
…,ผักต้มตามชอบ….
ครัวหนึ่งแล้วแต่จะคิด

เมนู.อาหารคลีนเพืัอสุขภาพ

นมสดทอด นมโรงเรียนทอด(นมอื่นก็ทำได้) อร่อย กรอบนอก นุ่มใน วิธีทำง่ายๆพร้อมคำนวณต้นทุน


READ  ครัวคุณต๋อย 25 ก.ย. 57 (1/2) ประโยชน์ของขิง | ประโยชน์น้ำขิง | ความรู้เกี่ยวกับความงามในบ้านล่าสุด

ติดต่อรีวิวสินค้า ติดต่องาน ส่งการบ้านคลิกตรงนี้จ้า https://m.facebook.com/diymicrowavecakebynhomnueng
บอกไว้ก่อนกันดราม่า นมโรงเรียนนี่คือโรงเรียนลูกแจกมา ไม่เอาก็ไม่ได้ครูตามให้ไปรับ รับมาแบบถูกต้องตามกฎระเบียบโรงเรียน เซ็นชื่อรับเรียบร้อยไม่ได้ขโมยใครมา แต่เด็กๆที่บ้านไม่ชอบดื่มนมตัวนี้ เค้าชอบยี่ห้ออื่น มนุษย์แม่อย่างป้าเลยเอามาดัดแปลงเป็นเมนูอื่นๆให้เค้ากินแทน❤
สารบัญ
0:21 ขั้นตอนการต้มนม
0:47 ใช้แป้งอื่นๆแทนแป้งข้าวโพดได้มั้ย
2:34 การเทลงพิมพ์
3:51 วัตถุดิบสำหรับคลุกก่อนทอด
4:40 ไม่มีเกล็ดขนมปังใช้อะไรได้บ้าง
4:55 การตัดแบ่งนม
5:07 ถ้ายังไม่ทอดเก็บได้นานมั้ย
5:42 วิธีการคลุกก่อนทอด
6:23 ไม่ชุบไข่/เกล็ดขนมปังได้มั้ย
6:37 การทอด
7:40 ทอดแล้วเก็บได้นานมั้ย
7:57 การเสริฟ
8:33 การทำเกล็ดขนมปังใช้เอง
9:25 การทดลองทำด้วยแป้งข้าวเหนียว
10:21 การทดลองทำด้วยแป้งข้าวเจ้า
10:54 การทดลองทำด้วยแป้งมัน
11:44 การทดลองทำด้วยแป้งสาลีอเนกประสงค์
13:26 ต้นทุนวัตถุดิบ
สูตร
นมสดรสจืด 200ml
น้ำตาลทราย 1ช้อนโต๊ะ(12กรัม)
แป้งข้าวโพด 2ช้อนโต๊ะ(16กรัม)อยากใช้แป้งอื่นๆ ดูรายละเอียดในคลิป
ไข่ไก่2ฟอง
เกล็ดขนมปังดูวิธีทำเองแบบง่ายๆในคลิป
น้ำมันพืชสำหรับทอด
น้ำตาลสำหรับโรยตกแต่ง(ไม่ใช้ก็ได้)
นมสดทอด นมโรงเรียนทอด ป้าหนึ่งตึ่งโป๊ะ

นมสดทอด นมโรงเรียนทอด(นมอื่นก็ทำได้) อร่อย กรอบนอก นุ่มใน วิธีทำง่ายๆพร้อมคำนวณต้นทุน

ทำอาหารง่ายๆ วิธีทำสุกี้โรล แบบคลีนๆ ทำเองกินเองได้ง่ายๆ สไตล์เบาหวิว


READ  วิธีสครับขัดผิวกายผลัดผิวเก่า -- Body Scrub | วิธีสครับผิว | ความรู้เกี่ยวกับความงามในบ้านล่าสุด

สวัสดีค่ะ วันนี้เบาหวิวขอชวนเพื่อนๆ มาลองทำสุกี้โรลทานกันจ้า ต้องขอบอกเลยว่าใครที่ไม่เคยเข้าครัว
ไม่เคยทำกับข้าว ก็สามารถทำตามกันได้ง่ายๆ เลยน๊า เพราะเบาหวิวได้อัดขั้นตอนการล้าง การหั่น ลวก
เอามาให้เพื่อนๆ ได้ดูเป็นแนวทางกันจ้า ใครหยุดอยู่บ้านแล้วไม่รู้ว่าจะทำไรกินดี ก็ลองทำสุกี้โรลทานดูนะคะ
ทั้งอร่อย อิ่ม และได้ประโยชน์จากผักอีกด้วยจ้า
วัตถุดิบ
1. ผักกาดขาว
2. เห็ดเข็มทอง
3. ข้าวโพดอ่อน
4. แครอท
5. คื่นช่าย
6. เต้าหู้ก้อนญี่ปุ่น
7. วุ้นเส้น
8. น้ำจิ้มสุกี้ (ตามชอบ)
ใส่น้ำตาลหรือเกลือก็ได้ ลงไปในน้ำที่จะลวกผัก เพื่อให้ผักไม่ดำ
หลังจากลวกผักแล้ว ให้นำผักลงไปแช่ในน้ำเย็น เพื่อเป็นการน็อคผักให้ผักคงความกรอบ
ผักแต่ละอย่างที่เราหั่น เช่นแครอท ข้าวโพดอ่อน เราสามารถหั่นให้มันพอคำ เพื่อให้เวลาห่อไม่ยาวจนเกินไป
ในส่วนที่หั่นออกนั้น เราเก็บไว้ต้มน้ำซุปผักได้นะคะ อย่าทิ้งนะ
ทำอาหาร ทำขนม Cook WithMe

ทำอาหารง่ายๆ วิธีทำสุกี้โรล แบบคลีนๆ ทำเองกินเองได้ง่ายๆ สไตล์เบาหวิว

ซูชิไข่อกไก่โรล เมนูอาหารคลีน เพื่อคนรักสุขภาพ l EP.27


ซูชิไข่อกไก่โรล เมนูอาหารคลีน เพื่อคนรักสุขภาพ l EP.27
ส่วนผสม
1. ไข่ไก่
2. อกไก่สับ
3. บล็อกโคลี่
4. แครอท
5. ซีอิ๊วขาว
6. น้ำมันหอย
7. น้ำตาลทราย
8. พริกไทย
9. แป้งมัน
10. น้ำมันงา
วิธีการทำ
1. หั่นแครอทให้เป็นลูกเต๋าเล็กๆ / นำบล็อกโคลี่มาหั่นให้เป็นดอกๆ แล้วนำไปลวกน้ำร้อนจนสุกแล้วนำไปแช่ในน้ำเย็นจนหายร้อน แล้วนำมาสับให้ละเอียด
2. นำอกไก่ บล็อกโคลี่ แครอท ใส่ชามปรุงรสด้วย ซอสหอย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย พริกไทย แป้งมัน น้ำมันงา หมักให้เข้ากัน แล้วพักไว้
3. นำไข่ตีให้เข้ากัน ใส่แป้งมันลงไปเล็กน้อย ตีให้เข้ากัน
4. นำไข่เทบนกระทะแบนให้เป็นแผ่นบางๆ ทำจนไข่หมด
5. นำไก่ที่หมักไว้ทาบนไข่ให้เต็มแผ่นแล้วม้วนให้เป็นโรล แล้วนำไปนึ่ง 10 นาทีจนไก่สุก
6. ยกลงจากเตาหั่นให้เป็นคำๆ จัดเสิร์ฟใส่จาน
อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ

READ  [Update] 50+ แบบทรงผมเปิดข้าง และ Undercut บอกช่างยังไงให้ตัดแล้วโคตรหล่อ | ไถ ผม ผู้หญิง - PINKAGETHAILAND

ติดตามกันได้ที่
Youtube: https://bit.ly/2UVRVQC
Facebook: https://facebook.com/DeedaPachim/
Instagram : https://www.instagram.com/deedapachim

ซูชิไข่อกไก่โรล เมนูอาหารคลีน เพื่อคนรักสุขภาพ l EP.27

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MAKEUP

Viết một bình luận