30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม | เซอร์ กิ ต เทรน นิ่ง

30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม

กระบะสายเลี้ยว Toyo Tire Racing Car Thailand 2019


กระบะสายเลี้ยว Toyo Tire Racing Car Thailand 2019

รถยนต์พึ่งช่วงล่างมากที่สุด รถคุณนิ่งได้เท่าไหร่ คุณยิ่งเหนือคู่ต่อสู้มากเท่านั้น


ไปฟังบทสัมภาษณ์จากปากนักแข่งมากฝีมือ ถึงปัจจัยที่ทำให้ประสบความสำเร็จได้มากมาย พร้อมคำแนะนำที่ฝากถึงรุ่นน้องนักแข่งหน้าใหม่ๆ และ เซอร์ไพรส์ที่แฟนๆ จะได้เจอในการแข่งขันของปีหน้า กับนักแข่งหน้ามน คนแก่งคอย ที่ผลงานพุ่งแรงในขณะนี้อย่าง \”โต้ง สตั๊น\” ธนวัฒน์ สุุวรรณรัตน์ สีงกัดทีม Prospeed \u0026 YSS Team Thailand ที่คว้าแชมป์ในรายการ Thailand Super Series 2016 และ Super Turbo Thailand 2017 มาครองได้สำเร็จ

รถยนต์พึ่งช่วงล่างมากที่สุด รถคุณนิ่งได้เท่าไหร่ คุณยิ่งเหนือคู่ต่อสู้มากเท่านั้น

Circuit Training – Exercises Ideas


See also  รีวิวแป้งฝุ่นที่ดีที่สุด Top 5 Best Translucent Losse Powder | Jossy Berry | loose powder คือ

►GET WORKOUT ► https://axfit.com/product/originaladrenalinecircuittrainersguide58/
►WATCH UNCUT VERSION ► https://axfit.com/product/originaladrenalinecircuittrainersguide58/
RECOMMENDED BOOTCAMP EQUIPMENT
TECH:
► Wireless Headset: https://amzn.to/33PQNRu
► Interval Timer: https://amzn.to/2QTd7V1
► Indoor/Outdoor Boombox: https://amzn.to/2Jmx8iC
BASIC ESSENTIALS:
► Pylons: https://amzn.to/2xz2qAk
► Sliders: https://amzn.to/33PygEU
► Bands: https://amzn.to/39oZt2g
► Agility Ladders: https://amzn.to/3asPWbI
► Hurdles: https://amzn.to/33SNhWl
ADVANCED + WEIGHTS:
► Sandbags: https://amzn.to/2Utl5Xj
► Weighted Vest: https://amzn.to/3dAQajc
► Dumbbells: https://amzn.to/2yg7ee8
► Battle Ropes: https://amzn.to/2WTJtmj
► Kettlebells: https://amzn.to/33QZqv7
AXFIT MERCH: https://www.youtube.com/user/axfit/store
This is our Monday night circuit class, we change up the exercises all the time to keep things interesting and exciting for the body. Sometime we will will do all core stations or all cardio, got to keep it fresh. In this video we did each station for 1 minute then rotated through the circuit 2 times. Last week we did the station 2 times in a row with a 30 sec cardio burst in between. So have fun with it and try to always keep the exercises changing weekly.
GET MORE FROM AXFIT:
I post new videos every week, SUBSCRIBE to get my new videos emailed to you.
► Facebook: http://goo.gl/RYC2JK
► Get Newsletter: http://bit.ly/1MKBv0s
► Instagram: http://bit.ly/1IgmmzU
teamAXFIT on your class photos, I want to see your crew!
Our goal at AXFIT is to create the worlds most innovative train the trainer boot camp resources available worldwide.
Grow your business or just get in the best shape of your life by using our fresh circuit training ideas, boot camp ideas, exercises ideas, home boot camp workout program, and more.
Email me (Danielle Chevalier) if you have questions about your training or need some advice: [email protected]

See also  ฝึกโยคะ 1 ท่า (เกือบ) ทุกวัน Day 1 วอร์มอัพ | โยคะเบื้องต้น kiartyoga | เล่น โยคะ ดี ยัง ไง
See also  [Update] 30 ไอเดียสีเล็บสำหรับสาวผิวสองสี ที่เข้ากั๊นเข้ากัน! | ผม สั้น สํา ห รับ คน หน้าบาน - PINKAGETHAILAND

Circuit Training - Exercises Ideas

แนะนำการออกกำลังกายด้วย เซอร์กิต เทรนนิ่ง (Circuit Training )


แนะนำการออกกำลังกายด้วย เซอร์กิต เทรนนิ่ง (Circuit Training )

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMAKEUP

Leave a Comment