4 วิธี ลดน้ำหนักง่ายๆ ลดได้เกือบ20กิโล ภายใน 2 เดือน!!! ไม่ออกกำลังกาย ไม่อดอาหาร | pingvibes ♡ | ลดน้ําหนัก กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด

4 วิธี ลดน้ำหนักง่ายๆ ลดได้เกือบ20กิโล ภายใน 2 เดือน!!! ไม่ออกกำลังกาย ไม่อดอาหาร | pingvibes ♡


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

สวัสดีค่ะทุกคน ปิ๊งนะคะ(●’◡’●)ノ♡
ช่วงที่ปิ๊งเคยอ้วนมากๆเคยอยู่ประมาณ 6567 กิโลเลยค่ะ
แล้วก็ลดมาเหลือ 4850 หายไป ประมาณเกือบ20 โลเลย
และวันนี้ปิ๊งมาบอกวิธีลดน้ำหนักของปิ๊งให้แล้ว เย่ 5555555
เพราะว่ามีคนขอมาเยอะมากๆๆเลย
ก่อนอื่นปิ๊งไม่ใช่นักโภชนาการ หรืออะไรนะคะ แต่วิธีที่ปิ๊งทำไม่มีผลเสีย หรือกระทบอะไรกับตัวปิ๊งเลย สุขภาพร่างกายปกติดีค่ะ🙆🏻‍♀️💗
ทุกคนสามารถนำวิธีของปิ๊งไปปรับใช้ให้เข้ากับ lifestyle ตัวเองได้เลยนะคะ🌈
เป็นกำลังใจให้ทุกคนน้า ปิ๊งทำได้ทุกคนก็ทำได้ค่ะ❤️❤️❤️
วิธีลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด :
http://www.lovefitt.com/healthyfact/ลดน้ำหนักอย่างไรให้เหมาะกับชาวกรุ๊ปเลือดo/
https://women.trueid.net/detail/AgN6GYR0Z6K
https://health.kapook.com/view192077.html
เว็บต่างประเทศที่ปิ๊งศึกษานะคะ
https://www.foxnews.com/health/whyyoushouldeatandexercisebasedonyourbloodtype
https://www.webmd.com/diet/az/bloodtypediet
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดแบบ IF
http://www.lovefitt.com/tipstricks/อดแล้วผอมintermittentfastingif/

See also  THE CUBE แบบทดสอบจิตวิทยาแบบญี่ปุ่น | คำถาม จิตวิทยา ต่างๆ

IG : https://www.instagram.com/pingvibes/
FAQ
ชื่อ ปิ๊ง
อายุ 19 ปี

4 วิธี ลดน้ำหนักง่ายๆ ลดได้เกือบ20กิโล ภายใน 2 เดือน!!! ไม่ออกกำลังกาย  ไม่อดอาหาร | pingvibes ♡

กินตามกรุ๊ปเลือด ดีจริงหรือคิดไปเอง | แหมทำเป็นฟิต


เป็นอีกวิธีการลดน้ำหนักที่ฮิต ก็คือ
การกินตามกรุ๊ปเลือด เรามาดูกันว่ามันลดได้ผลจริงไหม
แล้วได้ผลเพราะอะไร แล้วทำได้ทุกคนรึเปล่าปดูกันค่ะ
ติดตามได้ทาง
F A C E B O O K :
https://www.facebook.com/doitfitforyou/
I G D O I T F I T D I A R Y :
https://www.instagram.com/doitfitdiary/
T W I T T E R : แหมทำเป็นฟิต

กินตามกรุ๊ปเลือด ดีจริงหรือคิดไปเอง | แหมทำเป็นฟิต

กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด B ลดน้ําหนักได้ไวขึ้นสองเท่า พร้อมสูตรอาหารสำหรับคนกรุ๊ปเลือด B


กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด B ลดน้ําหนักได้ไวขึ้นสองเท่า พร้อมสูตรอาหารสำหรับคนกรุ๊ปเลือด B
สวัสดีค่าวันนี้เอาวิธีลดน้ำหนักสุดฮิตที่หลายๆๆคนใช้ได้ผลนั้นคือการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย ซึ่งวันนี้มาพร้อมยำแซบๆๆลดน้ำหนัก

กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด B ลดน้ําหนักได้ไวขึ้นสองเท่า พร้อมสูตรอาหารสำหรับคนกรุ๊ปเลือด B

เทคนิคลดน้ำหนัก โดยการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด B ผอมง่ายๆ ระบบเผาผลาญไม่พัง


วันนี้แม่เล็กมีข้อมูลดีๆมาแชร์นะคะ เทคนิคการลดน้ำหนัก โดยการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด กรุ๊ป B ผอมง่ายๆ ระบบเผาผลาญไม่พัง
ขอบคุณข้อมูลจาก True ID women.trueid.net
เทคนิคกินอาหาร ลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด ผอมง่ายๆ ระบบเผาผลาญไม่พัง!
สาวกรุ๊ป B มีฮอร์โมนคอร์ติซอลค่อนข้างสูง ซึ่งฮอร์โมนนี้ก็คือฮอร์โมนที่ร่างกายจะหลั่งออกมาเมื่อเกิดความเครียดนั่นเองค่ะ และถ้าร่างกายหลั่งฮอร์โมนชนิดนี้ออกมามากจะกระตุ้นให้เรารู้สึกหิว และอยากกินอาหารเพื่อเพิ่มพลังงานให้สูงขึ้น เพื่อชดเชยกับพลังงานที่เราสูญเสียไปกับความเครียด ซึ่งนั่นล่ะค่ะ ตัวการที่ทำให้สาวกรุ๊ป B อ้วนขึ้นง่ายๆ!
แต่โดยรวมแล้วต้องบอกว่าคนกรุ๊ป B มีระบบย่อยอาหารที่ค่อนข้างสมดุลมากกว่ากรุ๊ปเลือดอื่นๆ ค่ะ สามารถกินอาหารได้หลากหลายประเภทหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ นม ไข่ หรือผักต่างๆ แต่ที่ต้องระวังมากที่สุดก็คือ เนื้อไก่ เพราะเป็นอาหารที่มีเลคตินโปรตีนค่อนข้างสูง ซึ่งหากมีเลคตินมากจะเป็นอันตรายต่อระบบเลือดได้ค่ะ ฉะนั้น การลดน้ำหนักที่ดีที่สุดของกรุ๊ป B ก็คือ การกินอาหารทุกอย่างอย่างสมดุล นั่นเองค่ะ
อาหารที่ควรกิน: อาหารประเภทนม เนย และไข่ แต่ควรเน้นแบบ Low Fat, ผักสีเขียวทั้งหลาย, ปลาน้ำลึก เช่น ปลาหิมะ ปลาจาระเม็ด, น้ำนมข้าว, ข้าวโอ๊ต, น้ำมันมะกอก และผลไม้เกือบทุกชนิด
อาหารที่ควรเลี่ยง: เนื้อหมู เนื้อไก่ หอยเชลล์ เพราะมีเลคตินโปรตีนที่อันตรายต่อระบบเลือดและสมอง, ถั่วต่างๆ และอาหารทุกชนิดที่ทำจากแป้งสาลี ข้าวโพด เพราะไม่ดีต่อระบบเผาผลาญ ผักและผลไม้ที่ควรเลี่ยง เช่น มะเขือเทศ ข้าวโพด มะเฟือง ทับทิม เพราะมีผลต่อระบบย่อยอาหาร
ปล. อย่างไรก็ตามแม่เล็กขอเสริมว่า หากบางท่านที่มีโรคประจำตัวหรือต้องการความมั่นใจที่จะกินตามข้อมูลดังกล่าว รบกวนปรึกษาแพทย์ของท่านเพื่อความปลอดภัยนะคะ ขอให้ทุกท่านมีความสุขสุขภาพแข็งแรงกันทั่วหน้านะคะ
หวังว่าเพื่อนๆทุกท่านจะชอบวิดีโอนี้นะคะ ขอบคุณที่เข้ามารับชมและทุกคอมเม้นท์นะคะ หากว่าชอบวิดีโอนี้ ฝาก กดไลค์ 👍 กดติดตาม และกระดิ่ง 🛎 เพื่อไม่พลาดวิดีโอต่อไป เพื่อเป็นกำลังใจให้ช่องแม่เล็กทำคลิปมีประโยชน์ต่อไปนะคะ รักนะจุ๊บๆ👧🏻👧🏻🐶💖😘

See also  RAMA Square - ขัดหน้าลอกผิว ไม่อันตรายจริงหรือไม่ ? 15/06/63 l RAMA CHANNEL | การผลัดเซลล์ผิว | ความรู้เกี่ยวกับความงามในบ้านล่าสุด
See also  นาท่งน้อย - ศร สินชัย , ดอกอ้อ ทุ่งทอง , ก้านตอง ทุ่งเงิน : มัน ม่วน แซบ 3 【Lyric Version】 | เอี๊ยม น่า รัก

เทคนิคลดน้ำหนัก โดยการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด B ผอมง่ายๆ ระบบเผาผลาญไม่พัง

ลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด กรุ๊ปA | Wow แม่สาวน้อย


สาวกรุ๊ปAฟังทางนี้ค่ะ ถ้าลดมาหลายวิธีแล้ว ไม่ลง ลองอีก1วิธีก็ไม่เห็นจะเป็นไร แต่บอกไว้เลยว่าวิธีนี้ได้ผลดีมากๆ สำหรับ สาวกรุ๊ปA กินอย่างไร กินตามกรุ๊ปเลือด ลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด กรุ๊ปA ลดความอ้วน วันนี้เราจะมาไขปริศนากันว่าทำไมน้ไหนักนิ่ง ทั้งที่ไดเอทกินน้อย มาฟังและกดติดตามได้เลยค่ะ
ลดหุ่น ลดน้ำหนัก มังสวีรัส

ลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด กรุ๊ปA | Wow แม่สาวน้อย

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MAKEUP

Leave a Comment