4 วิธี ลดน้ำหนักง่ายๆ ลดได้เกือบ20กิโล ภายใน 2 เดือน!!! ไม่ออกกำลังกาย ไม่อดอาหาร | pingvibes ♡ | น้ําผลไม้ลดน้ําหนักทําเอง

4 วิธี ลดน้ำหนักง่ายๆ ลดได้เกือบ20กิโล ภายใน 2 เดือน!!! ไม่ออกกำลังกาย ไม่อดอาหาร | pingvibes ♡

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

สวัสดีค่ะทุกคน ปิ๊งนะคะ(●’◡’●)ﾉ♡
ช่วงที่ปิ๊งเคยอ้วนมากๆเคยอยู่ประมาณ 6567 กิโลเลยค่ะ
แล้วก็ลดมาเหลือ 4850 หายไป ประมาณเกือบ20 โลเลย
และวันนี้ปิ๊งมาบอกวิธีลดน้ำหนักของปิ๊งให้แล้ว เย่ 5555555
เพราะว่ามีคนขอมาเยอะมากๆๆเลย
ก่อนอื่นปิ๊งไม่ใช่นักโภชนาการ หรืออะไรนะคะ แต่วิธีที่ปิ๊งทำไม่มีผลเสีย หรือกระทบอะไรกับตัวปิ๊งเลย สุขภาพร่างกายปกติดีค่ะ🙆🏻‍♀️💗
ทุกคนสามารถนำวิธีของปิ๊งไปปรับใช้ให้เข้ากับ lifestyle ตัวเองได้เลยนะคะ🌈
เป็นกำลังใจให้ทุกคนน้า ปิ๊งทำได้ทุกคนก็ทำได้ค่ะ❤️❤️❤️
วิธีลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด :
http://www.lovefitt.com/healthyfact/ลดน้ำหนักอย่างไรให้เหมาะกับชาวกรุ๊ปเลือดo/
https://women.trueid.net/detail/AgN6GYR0Z6K
https://health.kapook.com/view192077.html
เว็บต่างประเทศที่ปิ๊งศึกษานะคะ
https://www.foxnews.com/health/whyyoushouldeatandexercisebasedonyourbloodtype
https://www.webmd.com/diet/az/bloodtypediet
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดแบบ IF
http://www.lovefitt.com/tipstricks/อดแล้วผอมintermittentfastingif/

IG : https://www.instagram.com/pingvibes/
FAQ
ชื่อ ปิ๊ง
อายุ 19 ปี

สูตรน้ำผักสลายไขมัน ลดความอ้วนอย่างปลอดภัย ทำง่าย ราคาประหยัด

ชมวิดีโอด้านล่าง

ลดความอ้วน ผอมถาวร ด้วยน้ำผัก เพิ่มระบบเผาผลาญไขมัน

4สูตร สมูทตี้ดีท็อกซ์+ลดน้ำหนัก ลดพุง ง่ายๆ lแม่มิ้วl Smoothie Detox

ชมวิดีโอด้านล่าง

สมูทตี้ดีท็อกซ์ สมูทตี้ลดน้ำหนัก ALTEC
วันนี้มาสายสุขภาพกันบ้างนะคะ ใกล้ปีใหม่กันแล้วมาดูแลสุขภาพหุ่นกันบ้าง (หลังจากกินขนมมานาน อิอิ)
ขอขอบคุณเจ้าของสูตรช่อง Fit Kab Dao และ หมอพรเทพ ที่แบ่งปันเมนูดีๆให้พวกเราได้นำมาทำกินลดพุงกันค่ะ
พิเศษ ลดเพิ่มไปอีก5% เพียงกรอกโค้ด Mommilk5 ก่อนชำระเงิน
สั่งซื้อได้ที่ https://bit.ly/37S8O5E
ง่ายๆแค่เตรียม
สูตรที่1 สมูทตี้กรีนดีท็อกซ์
1.ผักเขียว 15 กรัม(1กำมือ)
2.สัปปะรด 150 กรัม
3.กล้วยหอม 1 ลูก
4.นมอัลมอนด์จืด 80 มล.
5.ผงมัทฉะ 1/2 ชช.
สูตรที่2 สมูทตี้สี่สหายดีท็อกซ์
1.ส้ม 1 ลูก
2.มะม่วงสุก 140 กรัม
3.ขิง 5 กรัม
4.นมอัลมอนด์จืด 120 มล.
5.ผงขมิ้น 1/8 ชช.

สูตรที่3 สมูทตี้บีทรูทดีท็อกซ์
1.บีทรูท 140 กรัม
2.แอปเปิ้ล 1 ลูก
3.ขิง 5 กรัม
4.นมอัลมอนด์ 120 มล.
5.เมล็ดเจีย 1 ชช.

สูตรที่4 สมูทตี้ลดน้ำหนัก(ทานตอนเย็น)
1.มะม่วงสุก 1 ลูก
2.ฝรั่ง 1 ลูก
3.แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
4.ผักเขียว 15 กรัม(ใช้ผักโขมได้ยิ่งดี)
5.กล้วยหอม 23 ลูก (ในคลิปพิมพ์ผิดเป็น1ลูก)
6.โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 3 ชต.

ติดต่องาน ส่งการบ้าน : FB ทำเองกินเอง
https://www.facebook.com/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%82%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2By%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%A71622133987872296/?ref=bookmarks
รับชมเว็บไซด์ได้ที่ : https://www.tamayngginayng.com

มาทำน้ำผักเพื่อสุขภาพกันค่า ประโยชน์เยอะ ต้านโรค #น้ำผักปั่น

ชมวิดีโอด้านล่าง

วันนี้จอยมาแนะนำและสอนทำน้ำผักประโยชน์แบบเต็มๆกันค่ะ จะเป็นยังไงลองติดตามได้เลยค่ะ รักสุขภาพกันเยอะๆนะค่ะ
ขอฝากอีกช่องค่ะ ให้ความรู้เกี่ยวกับท่องเที่ยวต่างประเทศ https://www.youtube.com/c/ChillLax?sub_confirmation=1

ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที ไม่กระโดด ไม่มีแรงกระแทก | Low Impact

ชมวิดีโอด้านล่าง

ท่าออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง 30 นาที ไม่กระโดด ไม่กระแทก Low Impact สำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายแบบเบาๆ หรือ ระมัดระวังในส่วนของข้อต่อเป็นพิเศษ
ขอบคุณที่ติดตามรับชม
อย่าลืม กดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง
เพื่อติดตามเทคนิคใหม่ๆในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพจากเรานะครับ 🙂
และติดตามช่องทางอื่นๆ ได้ที่
Youtube : Healthy Bear
https://bit.ly/2RnAMeC
Facebook : Healthy Bear หมีสุขภาพดี
https://bit.ly/2VtJOcp

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MAKEUP