45 Minutes Every Day – Burn 550 Calories l Aerobic Workout Easy Steps l Zumba Class | เบิร์นไขมัน

45 Minutes Every Day – Burn 550 Calories l Aerobic Workout Easy Steps l Zumba Class


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

45 Minutes Every Day Burn 550 Calories l Aerobic Workout Easy Steps l Zumba Class
Thank For Watching My Video, Subscribe for more videos: https://goo.gl/VRSFD9

See more effective aerobic exercises at:
1. Zumba dance workout for beginners: https://goo.gl/oQ9x8e
2. Aerobic 30 Menit Full Membakar Lemak: https://goo.gl/N7r8Uz
3. Zumba Aerobic fitness dance workout: https://goo.gl/CTPfn1
4. Aerobic Dance Workout For Beginners: https://goo.gl/m9qE23
5. Zumba dance workout full video: https://goo.gl/fd6pDq
6. Aerobic dance Workout Beautiful Girl: https://goo.gl/ZXDxPe
7. Senam Aerobic Music Gerakan Untuk: https://goo.gl/RZjSo6
8. Aerobic dance workout for weight loss: https://goo.gl/a81qxX
9. Zumba Fitness Dance Workout Full Video: https://goo.gl/NzSW3y
10. Senam Aerobic Music Gerakan Untuk: https://goo.gl/RZjSo6

READ  \"dab neeg hmoob\" phim nyuj vais tom yawg txooj npis 2021/11/18 | ทรง ผม ทอม เกาหลี

Zumba Class Workout wants to share good and useful videos for everyone. If you find it interesting, like, share and subscribe to the channel to receive new video notifications weekly. Thank you!

READ  TOP 10 BEST WOMENS SNEAKERS! | แฟชั่น รองเท้า adidas ผู้หญิง

© Copyright by Zumba Class ☞ Do not Reup
ZumbaClass, AerobicFitness, AerobicExercise, aerobicdance, Aerobic, aerobicworkout, zumbaclass, aerobicabs, aerobic, weightloss, aerobicsworkoutforweightloss, aerobicexerciseathometoloseweight, exercisetoloseweightfastathome, zumbadanceworkoutforbellyfat, theducthammy, giammothua

45 Minutes Every Day - Burn 550 Calories l Aerobic Workout Easy Steps l Zumba Class

ท่าออกกำลังกายยามเช้า ช่วยเบิร์นไขมัน ทำทุกวันผอมชัวร์ : Fat Burning Morning Workout


วันนี้บุ๊คมี 12 ท่าเด็ด ที่ช่วยลดไขมันทั่วร่าง มาฝากทุกคนเลยค่า ตั้งใจทำไม่ได้ให้ดูอย่างเดียวนะ ต้องทำตามด้วยจะดีใจมาก โดยปกติบุ๊คจะตื่นมาทำท่าละ 40 วินาที พัก 10 วินาที วนไปเรื่อยๆ จนครบ 12 ท่า 1 รอบ ใช้เวลาแค่ 10 นาทีเอง โดยทำจนครบ 2 รอบ 20 นาที แต่จริงๆทำรอบเดียวก็เหนื่อยเว่อร์ละนะ ไม่เชื่อลองดู ได้ผลยังไงมารายงานกันด้วยหละ ใครทำตามแล้วไม่ผอม อินบอกซ์มาด่าได้เลย 5555
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/

ท่าออกกำลังกายยามเช้า ช่วยเบิร์นไขมัน ทำทุกวันผอมชัวร์ :  Fat Burning Morning Workout

ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld


ใครอยากคาร์ดิโอหนักๆเบิร์นได้เยอะๆ ต้องจัดคลิปนี้เลย ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ ไม่ต้องไปยิมหรือสวนสาธารณะ แค่อยู่บ้านก็ฟิตได้จ้า บอกเลยว่าคลิปนี้เผาผลาญได้เทียบเท่ากับการวิ่ง 5 Km เลยน้า ลองดูทุกคน เหนื่อยแต่ได้ผลจริงแน่นอน ฟิตไปกับบุ๊คกี้ FitWithBooky
ปล.แคลอรี่ที่เบิร์นได้เป็นตัวเลขคร่าวๆนะคะ เพราะการเผาผลาญจริงๆของแต่ละบุคคลนั้นย่อมแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับความฟิต อัตราการเต้นของหัวใจ และความเข้มข้นตอนออกกำลังกายด้วยค่า
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/

READ  คำพูดซึ่งๆ คมๆ | ประโยค ซึ้ง ๆ

ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld

คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน ลดทุกส่วน ไม่กระโดด เหมาสำหรับคนปวดเข่า Cardio Low Impact | Sixpackclub.net


ชอบคลิปมาก เลี้ยงกาแฟคนตัดต่อได้ที่ : https://kofi.com/sixpackclub
คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน ลดทุกส่วน
ไม่กระโดด ไม่ปวดเข่า
เหมาะสำหรับคนปวดเข่า
ภายใน 40 นาที
💪🏻💪🏻💪🏻
📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ @sixpackclub มี @นำหน้าด้วยนะคะ
หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ 👉 https://bit.ly/3ahLAVD

คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน ลดทุกส่วน ไม่กระโดด เหมาสำหรับคนปวดเข่า Cardio Low Impact | Sixpackclub.net

35 นาที คาร์ดิโอแบบยืน เบิร์นไขมันทั่วร่าง กระชับสัดส่วน มือใหม่ห้ามพลาด!


เพื่อนๆอย่าลืมนะครับว่ามื้อหลังออกกำลังกายสำคัญที่สุด เพราะเราต้องเติมสารอาหารกลับสู่ร่างกายให้ไวที่สุด เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ หลายคนอาจจะคิดว่าจะต้องทานเป็นโปรตีนเท่านั้นหลังการออกกำลังกาย แต่ความเป็นจริงแล้วน้ำตาลจำเป็นนะครับ แต่ต้องทานในปริมาณที่เหมาะสม เพราะน้ำตาลคือตัวช่วยให้โปรตีนถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น
วันนี้ผมอยากจะแนะนำ Dutch Mill High Protein Whey Plus สูตรธรรมดา รสช็อคโกแลต อร่อยเข้มเข้นมากๆ โปรตีนสูงถึง 28 กรัม ต่อ ขวด มี BCAA ที่ทำงานร่วมกับโปรตีนที่สูงและช่วยป้องกันการสูญเสียของกล้ามเนื้อ ราคา 39 บาทเท่านั้น ผมชอบดื่มหลังออกกำลังกายเพื่อช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเติมพลังงานกลับเข้าไป เหมาะมากสำหรับสายสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้น ไปลองกันได้นะครับ
DutchMillHighProteinWheyPlus NOsucroseadded สูตรไม่เติมน้ำตาลทราย นมโปรตีนสูง

35 นาที คาร์ดิโอแบบยืน เบิร์นไขมันทั่วร่าง กระชับสัดส่วน มือใหม่ห้ามพลาด!

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMAKEUP

Viết một bình luận