5 ท่าบริหารง่าย ๆ แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ I ทีมเวชศาสตร์การกีฬา รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม | หลัง ตรง

5 ท่าบริหารง่าย ๆ แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ I ทีมเวชศาสตร์การกีฬา รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ทุกวันนี้พฤติกรรมการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ เล่นแท็ปเล็ต ดูมือถือ หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน ๆ ทำให้คนส่วนใหญ่หลังค่อม ไหล่โดยไม่รู้ตัว หรือบางคนอาจจะมีอาการหลังค่อม ไหล่ห่อจากกรรมพันธุ์ ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากเกี่ยวเรื่องของบุคลิกภาพ
ทีมเวชศาสตร์การกีฬา รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม แนะนำ 5 ท่าบริหารง่าย ๆ แก้หลังค่อม ไหล่ห่อมาฝากกันครับ ใช้เวลาไม่กี่นาที ทำที่ไหนก็ได้ แต่ช่วยให้บุคลิกดีเลิกห่อไหล่! ทำตามกันได้เลยครับ
================================
รพ.วิชัยเวช หนองแขม โรงพยาบาลเอกชนชั้นนำ
บริเวณหนองแขม ถนนเพชรเกษม
ครอบคลุมทุกการรักษา ด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน
เพื่อให้ผู้ป่วยและผู้ใช้บริการทุกท่าน
ได้รับบริการและการรักษาพยาบาลที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
แพคเกจสุขภาพและโปรโมชั่น
https://vichaivejnongkhaem.com/packages
♥♥ WEBSITE ♥♥
https://vichaivejnongkhaem.com
♥♥ SUBSCRIBE ♥♥
https://www.youtube.com/channel/UCUTwpREJ5jSnA0Hf1b_0xUg
♥♥เป็นเพื่อนกัน ♥♥
Facebook https://www.facebook.com/vichaivej.nongkhaem
♥♥สอบถาม ♥♥
Line@ คลิก https://bit.ly/31zZCfV​​​​​​​​​​​​​​
หรือสอบถามรายละเอียดได้ที่
☎️ 024416999
================================
================================

READ  สูตรนี้เอาอยู่ แก้ปัญหาขาลายน้ำเหลืองเสียภายใน3สัปดาห์ l Easy home😍😍😍 | วิธี ทํา ให้ ขา หาย ลาย

5 ท่าบริหารง่าย ๆ แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ I ทีมเวชศาสตร์การกีฬา รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม

หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น แก้อย่างไร : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (23 มิ.ย. 63)


พบกับ กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล จะมาแนะนำท่าบริหารง่าย ๆ เพื่อแก้ไขหลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น ที่เกิดจากการนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสม มักพบในคนที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ พร้อมสาธิตการนั่งในท่าที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันหลังค่อม ไม่ปวดเมื่อย และยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดูดีอีกด้วย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
\r
\r
กด Subscribe \r
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye\r
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ \r
\r
Website : http://www.thaipbs.or.th \r
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan \r
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS \r
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS \r
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE\r
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

READ  สอนวาดการ์ตูน : ไดโนเสาร์ | How to draw : Cute Dinosaur | by Yukimisa | รูปการ์ตูนน่ารักๆ

หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น แก้อย่างไร : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (23 มิ.ย. 63)

ภูผาผีคุ้ม | EP.24 (1/4) | 18 พ.ย. 64 | one31


วันยูนิเวิร์ส (One Universe) เตรียมเปิดจักรวาลความมันครั้งใหม่ กับการผจญภัยสุดแฟนตาซี ของพระเอกยอดกตัญญูและผองเพื่อน ที่ต้องต่อสู้กับความชั่วร้ายนานัปการ
โดยพระเอก เพชร โบราณินทร์ มารับบท ผา หรือ เจ้าชายทินกร ออกทำภารกิจพร้อม เดือน (สไมล์ภาลฎา) และ แท่น (โดมจารุวัฒน์) ด้วยการคุ้มครองจากผีทั้ง 8 โดยนำวิชาจากเหล่าผีมาใช้เอาตัวรอดและทำภารกิจให้สำเร็จ พร้อมทัพนักแสดงอีกคับคั่ง อาทิ ฝน ธนสุนธร, แทค ภรัณยู, สมจิตร จงaจอหอ, พลอยไพลิน ลิมปนเวทยานนท์, ปังปอนด์อัครวุฒิ, ลิฟท์สุ​พจน์, โดโด้ยุทธพิชัย, อาร์อาณัตพล, มิ้งค์ณัฏฐริณีย์ และนักแสดงอีกมากมาย

📌 ติดตามชม ภูผาผีคุ้ม ทุกวันจันทร์พฤหัสบดี เวลา 1 ทุ่มตรง
อ่านเรื่องย่อได้ที่ https://www.one31.net/shows/detail/419
ละครช่องวัน ช่องวัน
____________________________
📺 ดูฟรี คมชัด ทั่วประเทศ กดหมายเลข 31
รับชมสดๆ ได้ที่ : https://www.one31.net/live/
ดูละครย้อนหลังได้ที่ : https://www.one31.net/shows/drama/
🔔 ติดตามข่าวสารจากช่อง one
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น “one31” ที่ : http://www.bit.ly/one31APP
Facebook : https://www.facebook.com/one31Thailand
Instagram : https://www.instagram.com/one31thailand
Twitter : https://twitter.com/onehdthailand
TikTok : https://vt.tiktok.com/ZSVS3jjo/

READ  วิธีแต่งตัว "E-GIRL" กับ 5 ไอเดียแต่งตัว.. ที่ควรรู้ไว้! | ผู้หญิง เท่ | ความรู้เกี่ยวกับความงามในบ้านล่าสุด

ภูผาผีคุ้ม | EP.24 (1/4)  | 18 พ.ย. 64 | one31

HOW TO ปั้นไหปลาร้าให้สวยเหมือน Jennie Blackpink ใน 5 นาที!!!


วันนี้หมิงเอาท่าบริหารง่ายๆมาฝากกันน้าค้า
ได้ Inspiration มาจากแอคเค้านึงในแอพ Xiaohongshu น้า
ทุกคนสามารถไปลองทำกันได้นะคะ
ตอนนี้หลงรักไหปลาร้าของเจนนี่มาก อิอิ
ปล.คลิปนี้ถ่ายก่อนรู้ข่าวเรื่องเจนนี่ getwellsoonjennie ไว้ ณ ที่นีด้วยน้าา
ใครชอบอย่าลืมกดไลค์ แล้วก็คอมเม้นมาคุยกันน้า
ติดตามหมิงได้ที่ IG: koko_ming นะคะ 🙂

HOW TO ปั้นไหปลาร้าให้สวยเหมือน Jennie Blackpink ใน 5 นาที!!!

ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ท่าง่ายเห็นผลไวสุด I Kik Beauty Fit


ขอบคุณทุกกำลังใจ❤️ ทุกคอมเม้นท์
ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้กิ๊ก😊มีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
youtube : http://www.youtube.com/c/kikykik
facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/
Instagram : https://www.instagram.com/kikbeautyfit/
tiktok : https://www.tiktok.com/@kikbeautyfit
ติดต่องาน : kikbeautyfit@gmail.com

ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ท่าง่ายเห็นผลไวสุด I Kik Beauty Fit

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMAKEUP

Viết một bình luận