5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ : Leg Workout | Sixpackclub.net | วิธีทำให้ขาเล็ก

5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ : Leg Workout | Sixpackclub.net


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ชอบคลิปมาก เลี้ยงกาแฟคนตัดต่อได้ที่ : https://kofi.com/sixpackclub
5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ
ทำตามคลิปนี้เลย 💪🏻
📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ @sixpackclub มี @นำหน้าด้วยนะคะ
หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ 👉 https://bit.ly/3ahLAVD
ติดตามเพจครูมายด์
👉 https://www.facebook.com/sixpackclub.net/

READ  [NEW] 10 เพลงสุดแซ่บ สำหรับใครที่เจอคนขี้โกงจอมสตรอเบอร์รี่! | เพลง เกี่ยว กับ มือที่สาม - PINKAGETHAILAND

5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ : Leg Workout | Sixpackclub.net

บริหารขาให้เรียวสวยภายใน 12 นาที | Booky HealthyWorld


มาแล้วตามคำเรียกร้อง คลิปบริหารกล้ามเนื้อขาให้เฟิร์มกระชับ ไขมันหดหาย ภายในเวลา 12 นาที ฮูเร่ ออกไปเรื่อยๆพร้อมๆกันอีกเหมือนเดิม แต่เพิ่มเติมคือขาเบิร์นเบบี้เบิร์นมากจ้า แนะนำให้ทำวันละ 3 รอบ รับรองรู้เรื่อง ปีนี้เราจะหุ่นดีไปด้วยกัน ขาสวยจงเป็นของฉัน
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/

บริหารขาให้เรียวสวยภายใน 12 นาที | Booky HealthyWorld

ลดขาเบียด ขาเล็กเรียวสวย สไตล์คนขี้เกียจไปยิม


ลดต้นขาง่ายๆอยู่บ้านทำได้ เหมทาพมากกับคนที่ขี้เกียจไปยิมขี้เกียจออกกำลังกายและมีข้ออ้างมากมายในการที่จะต้องออกกำลังกายเพื่อให้หุ่นสวย เพราะโซเองก็เป็น เรามักมีข้ออ้างเยอะ เวลาที่จะดูแลตัวเอง ถ้ามัวแต่รอก่อน ต้องมีชุด ต้องไปยิมคงไม่ได้ทำพอดี เลยมาบอกต่อเทคนิคที่โซทำบ่อยๆเวลาที่ไม่ได้ออกกำลังกายนอกบ้าน
ลดต้นขา ขาเรียว ลดน่อง

READ  [Update] 20 ไอเดียกางเกงยีนส์+รองเท้าผ้าใบ ใส่ตอนไหนก็อิน! | กางเกง ยีน ส์ กับ รองเท้า ผ้าใบ - PINKAGETHAILAND

ลดขาเบียด ขาเล็กเรียวสวย สไตล์คนขี้เกียจไปยิม

10 ท่า ลดพุงแบบยืน ท่าง่ายเห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao


ใครไม่อยากทำท่าซิตอัพให้เหนื่อย อยากยืนทำชิวๆ จัดตามคลิปนี้เลยค่า
📌ก่อนทำถ้า อยากเบิร์นไขมันได้ไว x2 ดูวีดีโอนี้ https://youtu.be/pmILbSyWV10
🔑อย่าลืมเกร็งหน้าท้องตลอดเวลาที่ทำเพื่อให้เห็นผลมากที่สุดนะคะ
นอกจากออกกำลังกายบริหารหน้าท้องตามคลิปนี้แล้ว หลักการสำคัญที่สุดในการลดไขมันส่วนเกินนี้คือการเลือกรับประทานอาหารค่ะหรือกินคลีนนั่นเองค่ะ ดังนั้นอย่าลืมปรับวิธีการทานด้วยนะคะ
ออกแล้วอย่าลืมดาวน์โหลดแอปใหม่ FKD ด้วยน้า รับโปรแกรม 10 วันระเบิดไขมัน 5 วีดีโอ ฟรี! (มูลค่า 1,095. )
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Apple http://bit.ly/fkdappapple
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Android http://bit.ly/fkdappandroid

10 ท่า ลดพุงแบบยืน ท่าง่ายเห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao

ท่ายืนลดน่องโป่ง ทำทุกเช้าที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ No Excuses


🦵ใครน่องโป่ง ใหญ่ วิดีโอนี้ช่วยได้ค่ะ เน้นยืดกล้ามเนื้อเยอะๆหลังออกกำลังกายจะช่วยให้น่องใหญ่เล็กลงได้ และต้องทำอย่างสม่ำเสมอ
✅ทำตามวิดีโอ 2 ครั้งต่อวัน อาทิตย์ละ 5 วัน 3 เดือนน่องจะเริ่มเล็กลงค่ะ

READ  กินทุกอย่างที่เป็นสีดำ 1 วัน เจอแต่ของแพงพอจ่ายไหมเนี้ย! | เสือสุ่มกิน EP.5 | เมนู อาหาร สี ดำ | ความรู้เกี่ยวกับความงามในบ้านล่าสุด

❤️ หาอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ไลน์ : @sexyfit
💪🏻เรียนออนไลน์กับโค๊ช http://bit.ly/Sexyfit_Add_Line
📌เข้ามาร่วมกลุ่มสาวๆชาวม sexyfit ใน Facebook คลิ๊กนี่เลย
http://bit.ly/2BYL9wZ
📌ถ้าอยากได้สติ๊กเกอร์ของโค๊ชลิ้งค์นี้เลย
http://bit.ly/2Kbjf6d
📌ติดตามเทคนิคการออกกำลังกายดีๆแบบนี้ได้ที่ Facebook: http://bit.ly/2zMQhaf
Instagram: gee_rujinun
http://bit.ly/InstagramGEE
___________________________________________________________
Rock Angel by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — AttributionShareAlike 3.0 Unported— CC BYSA 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b…
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/K8eRXvLL7Wo

ท่ายืนลดน่องโป่ง ทำทุกเช้าที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ No Excuses

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMAKEUP

Viết một bình luận