Table of Contents
5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ : Leg Workout | Sixpackclub.net|ทรงผมที่สวยที่สุด.
สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: Pinkagethailand.com/beauty
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ ท่าออกกําลังกายลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง
#ชอบคลิปนี้มาก เลี้ยงกาแฟตัดต่อคนได้ที่ : 5 ท่า ลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ #ทำตามคลิปนี้ 💪🏻 📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไลน์ไอดี @sixpackclub มี @ ข้างหน้าด้วยนะคะ หรือกดที่ลิงค์นี้ 👉 ติดตามเพจ ครูมายด์ 👉 .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ 5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ : Leg Workout | Sixpackclub.net.
>>https://pinkagethailand.com/เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.
คำหลักเกี่ยวข้องกับบทความท่าออกกําลังกายลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง.
#ทาลดตนขา #ลดขาใหญ #ลดสะโพก #กนกระชบ #Leg #Workout #Sixpackclubnet
ลดต้นขา,ลดขาใหญ่,ลดสะโพก,ลดก้น,ท่าออกกำลังกายลดต้นขา
5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ : Leg Workout | Sixpackclub.net
ท่าออกกําลังกายลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง.
ออกวันละกี่เซทค่ะ
ถ้าต้นขาเล่กลง_ต่อมาเราไม่ออกกำลังกายต่อ_ขามันจะกลับมาใหย่แบบเดิมมั้ยคะ_รึมันเล่กเเล้วต่อให้อ้วนขึ้ันมันก้จะไม่ีไหย่แบบเดิมเพราะเนื้อมันรัดแกนแล้วคะ_พอดีชอบขาไหย่มากกว่าค่ะเพราะเเขนใหย่_มันไม่บาลานกันค่ะ_ตอนนี้เครียดชอบขาไหย่แบบเดิมค่ะ_เพราะกินโปตีนจุ่ๆรุ้สึกขาเะล้กไม่ชอบเรยค่ะ_
ทำวันแรกนึกว่าจะตายแล้ว 🤣🤣
วันแรกเข่าจะหลุดจ้า 555
วันนี้วันแรกค่ะ ปวดขามากกับท่าสุดท้าย🥰🥰🥰 ถ้าทำให้ใคร 7 วันให้ได้เลย
คือแบบดีมากค่ะน้ำหนัก69เหลือ62แม่แต่ต้องใช้เวลา
ช่วยลดต้นลดสะโพกใช่ไหมค่ะทำก่อนนอนได้ไหมค่ะ
Day1
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ 💗
ออกวันที่ 2 สิงหาคม
👍👍👍👍👍💗
ไม่เหนื่อยเลยค่ะ เพราะนอนดู;-;
จะตายยย สู้ๆๆค่ะทุกคนนน
ทำวันแรก ปวดขามาก
ไม่ได้ออกกำลังกายมานานมาก
เพลงเงียบไปเลย กำลังทำแบบเพลินๆ 555
เราทำตามคริปนี้ประมาณ7วันต้นขาลดไป2นิ้วเลยค่ะ !
เเนะนำยืดเส้นก่อนทำตื่นมาจะได้ไม่ปวดขามาก
8 นาทีที่เรียกเหงื่อได้จริง
จะทำให้มีกล้ามเนื้อไหมค่ะ
ลงจริงค่ะ
ทำวันเเรกตะคริวขึ้นขา5555พักไปวันนึงเเช่วมาทำต่อ
I’m going to try this workout for a month, then I tell you guys about the results on 13rd of August.✌️
ลดจริงค่ะทำไปเรื่อยเดี๋ยวจะเห็นผลค่ะคือทำ3วันคือลดเเล้วคืดีค่ะ
คงจะปวดแล้วตึงขาน่าดู😂😂
เคยทำครั้งแรกไปทำงานเดินไม่เป็นท่าจ้าจนเพื่อนที่ทำงานทักว่าเป็นอะไรทำไมเดินแบบนี้
ขอปักไว้นะคะเริ่ม10/7/64 (นน.62 เอว31 สะโพก41 ต้นขา23.5) จะมาอัพเดทเรื่อยๆงับ
ทำมา 3 วัน ตอนนี้เดินเหมือนปูเลยค่ะ
ทำประมาณ1สัปดาห์แล้ว รู้สึกลดจริงๆค่ะ
ทำวันแรก โห้โห หน่วยวินาที เหมือน หน่วยชั่วโมง ขาสั่นพับๆ555 แต่จะทำต่อไปค่า
จะทำให้ได้ทุกวันจ้า✌️😁
ออกตามทุกวันคะดีมากกกคะขอบคุณมากนะคะ
เกือบตายค่ะ55555
พึ่งเล่นครั้งแรก ทำแค่เซทเดียว ปวดหาเดินจะไม่ออก พักไป 2 วัน วันนี้พึ่งมาเล่นครั้งที่ 2 ทำได้เซทเดียว เหงื่อท่วม 555 ✌️✌️
สาเหตุที้ไม่ชอบออกกำลังกายคือหลังจากนี้ ระบบมากกก555ละบ้านมี2ชั้นสงสารขามาก
Day 2
ขอบคุรสำหรับคลิปดีดีนี้ด้วยนะคะ
ทำตามได้3วันแล้วค่ะ ไม่ค่อยมีเวลา ทำวันละครึ่งชม.
วันแรก ร้าวไปทั้งขา555
วันที่2-3 ดีขึ้นตามลำดับ
คิดว่าจะทำไปเรื่อยๆเลยค่ะ
ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ
ถ้า ออกกำลังกายท่านี้กี่วันถึงลง
กี่เดือนเห็นผลคะ ทำตามในคลิปเลย
ปักมุดด
ต้นขาลดลงได้ผลจริงค่ะรู้สึกไม่อึดอัดเบาสบายมากค่ะ
Day 1
ยอมรับว่าทำแล้วลดต้นขาลดจิงงับ
เริ่มทำตั้งเเต่ 17 มิ.ย.64 ลุยยยยย
ต้องทำให้ได้
วันหนึ่งทำกี่รอบค่ะ