5 ท่าแก้อาการหลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น (ฝึกไปพร้อมกัน) | หลังค่อม

5 ท่าแก้อาการหลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น (ฝึกไปพร้อมกัน)

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

👉🏻 ดูรายละเอียดและสมัครคอร์สโยคะออนไลน์กับกวางที่ https://www.pordiporyoga.com/
👉🏻 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga เพิ่มเพื่อนทางไลน์สามารถคลิ๊กลิงค์นี้ได้เลยค่ะ — https://lin.ee/2HxBgL2
👉🏻 อ่านรีวิวคอร์สจากนักเรียนคนอื่นๆ ได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/coursereviewpage/
❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: https://www.facebook.com/pordiporyoga/

ขอบคุณ Sloli_TH สำหรับชุดโยคะสวยๆ นะคะ ใครสนใจชุดโยคะคุณภาพดีราคาน่ารักลองไปช็อปกันได้ที่นี่ค่ะ https://bit.ly/3j8VCMH
ใส่โค้ด \”pordiporyoga\” เพื่อลด 20% ได้ด้วย (ขั้นต่ำต้องซื้อ 2 ชิ้นถึงจะได้ส่วนลด) โค้ดนี้ใช้ได้แค่ 100 คนค่ะ!

5 ท่าบริหารง่าย ๆ แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ I ทีมเวชศาสตร์การกีฬา รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม

ชมวิดีโอด้านล่าง

ทุกวันนี้พฤติกรรมการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ เล่นแท็ปเล็ต ดูมือถือ หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน ๆ ทำให้คนส่วนใหญ่หลังค่อม ไหล่โดยไม่รู้ตัว หรือบางคนอาจจะมีอาการหลังค่อม ไหล่ห่อจากกรรมพันธุ์ ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากเกี่ยวเรื่องของบุคลิกภาพ
ทีมเวชศาสตร์การกีฬา รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม แนะนำ 5 ท่าบริหารง่าย ๆ แก้หลังค่อม ไหล่ห่อมาฝากกันครับ ใช้เวลาไม่กี่นาที ทำที่ไหนก็ได้ แต่ช่วยให้บุคลิกดีเลิกห่อไหล่! ทำตามกันได้เลยครับ
================================
รพ.วิชัยเวช หนองแขม โรงพยาบาลเอกชนชั้นนำ
บริเวณหนองแขม ถนนเพชรเกษม
ครอบคลุมทุกการรักษา ด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน
เพื่อให้ผู้ป่วยและผู้ใช้บริการทุกท่าน
ได้รับบริการและการรักษาพยาบาลที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
แพคเกจสุขภาพและโปรโมชั่น
https://vichaivejnongkhaem.com/packages
♥♥ WEBSITE ♥♥
https://vichaivejnongkhaem.com
♥♥ SUBSCRIBE ♥♥
https://www.youtube.com/channel/UCUTwpREJ5jSnA0Hf1b_0xUg
♥♥เป็นเพื่อนกัน ♥♥
Facebook https://www.facebook.com/vichaivej.nongkhaem
♥♥สอบถาม ♥♥
[email protected] คลิก https://bit.ly/31zZCfV​​​​​​​​​​​​​​
หรือสอบถามรายละเอียดได้ที่
☎️ 024416999
================================
================================

สารคดี สำรวจโลก ตอน ภูเขาไฟใต้ทะเล

ชมวิดีโอด้านล่าง

ออกเดินทางพร้อมกับนักสำรวจเดินทางไปกลางทะเล และดำลึกลงไปหลายกิโลเมตร เพื่อสำรวจพื้นที่ภูเขาไฟใต้ทะเล บริเวณแห่งนี้จะช่วยนักวิจัยไขปริศนาอะไรได้บ้างติดตามได้ใน สารคดี สำรวจโลก ตอน ภูเขาไฟใต้ทะเล
💻 ดูสารคดี ดีที่สุด ชัดที่สุด ที่ Good TV www.tv.co.th
☎️ Good TV โทร 020263399
📱 Line @goodtv คลิก https://line.me/R/ti/p/%40goodtv

สารคดี สำรวจโลก ตอน วาฬหลังค่อมแห่งตองกา

ชมวิดีโอด้านล่าง

ออกเดินทางไปยังพื้นที่ตองกา ในมหาสมุทรแปซิฟิก นักสำรวจเดินทางไปยังสถานที่แห่งนี้เพื่อออกตามหาวาฬหลังค่อมเพื่อสำรวจเสียง และประชากรของพวกมัน ติดตามได้ใน สารคดี สำรวจโลก ตอน วาฬหลังค่อมแห่งตองกา
ศึกษาเพิ่มเติม ก่อนตัดสินใจ คลิก www.tv.co.th
Good TV โทร 020263399
Line @goodtv คลิก https://line.me/R/ti/p/%40goodtv

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) “ยางยืด”แก้หลังค่อมและไหล่ห่อ

ชมวิดีโอด้านล่าง

คนสมัยนี้ไม่ต้องรอให้ “แก่” ก็เริ่มเห็นมีอาการหลังค่อมและไหล่ห่อแล้ว สาเหตุก็มาจากพฤติกรรมและท่าทางในการทำงานที่อยู่ในท่านั้นนาน ๆ อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล จะมาแนะนำการใช้ “ยางยืด”บริหารร่างกายส่วนหลังและไหล่ให้แข็งแรง ท่าง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ แค่นี้คุณก็จะอกผาย ไหล่ผึ่ง บุคลิกภาพดีอย่างแน่นอน
รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันเสาร์ทาง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Website : http://channel.mahidol.ac.th

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MAKEUP