5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 1 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️\u0026 Dr.Amp Podcast] | อาหารเสริมหน้าใส

5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 1 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️\u0026 Dr.Amp Podcast]


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

รายการ Dr.Amp Podcast เรื่องเล่าสุขภาพดี กับ หมอแอมป์
ตอน \”5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 1\” โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ
ประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการ และ ผู้อำนวยการ BDMS Welness Clinic
ผู้อำนวยการ RoyalLife โรงพยาบาลกรุงเทพ
นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO)
การป้องกันผิวโดยใช้ครีมกันแดด 2:42
เคล็ดไม่ลับป้องกันและดูแลผิวจากรังสียูวี 3:55
สูตรคำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่ม 5:50
วิตามินซี 9:22
อาหารที่มีวิตามินซี 16:55
วิตามินอี 18:40
อาหารที่มีวิตามินอี 25:24
🌐www.dramp.com
➡️Instagram: DrAmp Team
➡️Spotify: Dr.Amp Team
© drampCopyright 2020
เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลในทางกฏหมาย
ปล.เป็นคลิปให้คำแนะนำแก่ผู้รักสุขภาพที่ยังไม่ป่วยและต้องการป้องกันโรคให้ตัวเอง สำหรับผู้ที่มีโรคแล้วยังไม่ควรทำตามและควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนนะครับ ด้วยความปรารถนาดีจาก หมอแอมป์

Reference:
1.Akalın G, Selamoglu Z. Nutrition and Foods for Skin Health. Journal of Pharmaceutical Care. 2019 Oct 23;7(12):313.
2.Elsner P, Hölzle E, Diepgen T, Grether‐Beck S, Hönigsmann H, Krutmann J, Scharffetter‐Kochanek K, Schwarz T, Luger T. Recommendation: Daily sun protection in the prevention of chronic UV‐induced skin damage. JDDG: Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft. 2007 Feb;5(2):16673.
3.American Academy of Dermatology Association. How do FDA sunscreen guidelines affect my sunscreen?. [Internet]. 2020. (accessed on June 24, 2020) Available from: www.aad.org/public/everydaycar…ents/sunscreenfaqs
4.Kenney WL. Dietary water and sodium requirements for active adults. Sports Sci. 2004;17:92.
5.Pullar JM, Carr AC, Vissers M. The roles of vitamin C in skin health. Nutrients. 2017 Aug;9(8):866.
6.Costa A, Pereira ES, Assumpção EC, dos Santos FB, Ota FS, de Oliveira Pereira M, Fidelis MC, Fávaro R, Langen SS, de Arruda LH, Abildgaard EN. Assessment of clinical effects and safety of an oral supplement based on marine protein, vitamin C, grape seed extract, zinc, and tomato extract in the improvement of visible signs of skin aging in men. Clinical, cosmetic and investigational dermatology. 2015;8:319.
7.Stephens TJ, Sigler ML, Hino PD, Le Moigne A, Dispensa L. A Randomized, doubleblind, placebocontrolled clinical trial evaluating an oral antiaging skin care supplement for treating photodamaged skin. The Journal of clinical and aesthetic dermatology. 2016 Apr;9(4):25.
8.Akbari M, Ostadmohammadi V, Lankarani KB, Tabrizi R, Kolahdooz F, Khatibi SR, Asemi Z. The effects of alphalipoic acid supplementation on glucose control and lipid profiles among patients with metabolic diseases: A systematic review and metaanalysis of randomized controlled trials. Metabolism. 2018 Oct 1;87:5669.
9.Skibska B, Goraca A. The protective effect of lipoic acid on selected cardiovascular diseases caused by agerelated oxidative stress. Oxidative Medicine and Cellular Longevity. 2015 Jan 1;2015.
10.Saboori S, Falahi E, Eslampour E, Khosroshahi MZ, Rad EY. Effects of alphalipoic acid supplementation on Creactive protein level: A systematic review and metaanalysis of randomized controlled clinical trials. Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases. 2018 Aug 1;28(8):77986.
11.Sherif S, Bendas ER, Badawy S. The clinical efficacy of cosmeceutical application of liquid crystalline nanostructured dispersions of alpha lipoic acid as antiwrinkle. European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics. 2014 Feb 1;86(2):2519.
12.Matsugo S, Bito T, Konishi T. Photochemical stability of lipoic acid and its impact on skin ageing. Free radical research. 2011 Aug 1;45(8):91824.
13.Borel P, Desmarchelier C. Genetic variations involved in vitamin E status. International journal of molecular sciences. 2016 Dec;17(12):2094.
DrAmpGuide หมอแอมป์ วิตามิน บำรุงผิว สุขภาพดี เวชศาสตร์ชะลอวัย

See also  ข้าวผัดกิมจิ ไข่ดาว - by เชฟน่าน | CIY - Cook it your self | เมนูเซเว่น กินคู่กัน

5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 1 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️\u0026 Dr.Amp Podcast]

อาหารเสริมทำให้ผิวสวย หรือแค่คนขายรวยกันแน่?? ส่องงานวิจัยอาหารเสริมตัวดัง


💚สวัสดีครับเพื่อนๆทุกคน เพื่อนๆทุกคนได้ request ให้อิ๊งพูดถึงอาหารเสริมเพื่อผิวอื่นๆอีกเยอะมาก อย่าง Biotin, Astaxanthin หรือ Zinc ซึ่งช่วงที่ผ่านมาอิ๊งก็ได้ไปทำการบ้านมาแล้ว พร้อมมาตอบคำถามว่า บริษัทขายอาหารเสริม และวิตามินพวกนี้ กำลังทำการตลาดขายฝันอีกแล้ว หรือเค้าอ้างอิงงานวิจัยที่น่าเชื่อถือจริงๆ และนักวิทกับผู้เชี่ยวชาญอื่นๆคิดอย่างไรกันบ้าง!
Subscribe สำหรับรีวิวเชิงส่วนผสม และมาค่อยๆเรียนรู้การอ่านส่วนผสมด้วยกันนะครับ 🙌🏼
C O N N E C T
📱Instagram → http://instagram.com/ingck
📘Facebook → http://facebook.com/inggck
🐦Twitter → http://twitter.com/inggck
📧Email → [email protected]
P R O D U C T S
โปรดใช้วิจารณญาณในการเลือกลิงค์ซื้อสินค้านะครับ! 😄
💚La RochePosay CICAPLAST BAUME B5
Shopee: https://bit.ly/3xhf9AX
Lazada: https://bit.ly/3xfc6JG
💚Bioderma Sebium Sensitive Moisturizer
Shopee: https://bit.ly/3cFjupN
Lazada: https://bit.ly/3cDv5po
💚Skinsista V Acne Clear Booster \u0026 Cream
Lazada: https://bit.ly/2RN1zGs
S T U D I E S / S O U R C E S
Dr.Mara Evangelista on Biotin https://www.instagram.com/p/CMtiIREHJKn/
JAAD Journals on Johns Hopkins University Research https://www.instagram.com/p/CNvZAHslius/
Polypodium SPF https://www.dermspecpa.com/whatispolypodiumleucotomos/
Dr.Dray on supplements: https://www.youtube.com/watch?v=WKctKNrUex0
Thompson KG, Kim N. Dietary supplements in dermatology: A review of the evidence for zinc, biotin, vitamin D, nicotinamide, and Polypodium. J Am Acad Dermatol. 2021 Apr;84(4):10421050. doi: 10.1016/j.jaad.2020.04.123. Epub 2020 Apr 29. PMID: 32360756.
Tominaga K, Hongo N, Karato M, Yamashita E. Cosmetic benefits of astaxanthin on humans subjects. Acta Biochim Pol. 2012;59(1):437. Epub 2012 Mar 17. PMID: 22428137.
Geyer H, Schulze J. The longterm influence of biotin supplementation on hoof horn quality in horses. Schweiz Arch Tierheilkd. 1994;136(4):13749. PMID: 8202678.
Michaelsson G, Juhlin L, Ljunghall K. A doubleblind study of the effect of zinc and oxytetracycline in acne vulgaris. Br J Dermatol. 1977;97:561–6.
Fitzherbert JC. Zinc deficiency in acne vulgaris. Med J Aust. 1977;2:685–6. Amer M, Bahgat MR, Tosson Z, et al. Serum zinc in acne vulgaris. Int J Dermatol. 1982;21:481–4.
Dreno B, Amblard P, Agache P, et al. Low doses of zinc gluconate for inflammatory acne. Acta Derm Venereol. 1989;69:541–3. .
Goransson K, Liden S, Odsell L. Oral zinc in acne vulgaris: a clinical and methodological study. Acta Derm Venereol. 1978;58:443–8.
C R E D I T S
Music by Gil Wanders R.O.A.S.N (Ramen On A Summer Night) https://thmatc.co/?l=C7CF2E7E
Music by Gil Wanders Ako https://thmatc.co/?l=DB138F5B
Music by Gil Wanders I’ll Be Home Soon https://thmatc.co/?l=A412DBBA
Music by Gil Wanders Welcome Back https://thmatc.co/?l=1A6ABF20
Music by Gil Wanders Waves https://thmatc.co/?l=C0308AFA
Music by Gil Wanders Still Morning https://thmatc.co/?l=3383B1D3
Music by Gil Wanders Poco Pico https://thmatc.co/?l=EF0CD66B
Music by Gil Wanders Lost / Found https://thmatc.co/?l=2E5E8E1E
Music by Gil Wanders Dreams https://thmatc.co/?l=E0FDF8D0
Music by Gil Wanders It’s Midnight https://thmatc.co/?l=00A7CD46
Music by Gil Wanders By The River https://thmatc.co/?l=C4C9983E
Music by Mark Generous Morning Commute https://thmatc.co/?l=AFA0BA7F
Music by Mark Generous Drawing A Maze https://thmatc.co/?l=0D468FE3
Music by Mark Generous Daydreaming https://thmatc.co/?l=986B3277
Music by Reggie San Miguel Choices. https://thmatc.co/?l=7A702A38
Music by Reggie San Miguel Daydream https://thmatc.co/?l=E7710C74
Music by Eric Reprid June Blues https://thmatc.co/?l=118883E2
Music by Reggie San Miguel Cashmere https://thmatc.co/?l=9C8FCC26
Music by Animus Volt I Can Feel It https://thmatc.co/?l=2BFBEC42
Music by Mark Generous August Rush https://thmatc.co/?l=6AFA6291
Music by ninjoi. Acceptance https://thmatc.co/?l=B8BD63C
Music by Mark Generous Meganne https://thmatc.co/?l=7641A25A
Music by ninjoi. Where Do I Go https://thmatc.co/?l=78BD0E8
Music by Nico Anuch With You https://thmatc.co/?l=553BD855
Music by frumhere, kevatta warm feeling https://thmatc.co/?l=6E20B96B
Music by Clueless Kit Passenger Seat (feat. køra) https://thmatc.co/?l=EB6A1A0B
C H A P T E R S
0:00 Intro
1:55 Biotin
7:40 Astaxanthin
10:15 Zinc
11:18 Polypodium
13:24 Conclusion

See also  กล้วยหอมทอด | กล้วยหอมทอด | ความรู้เกี่ยวกับความงามในบ้านล่าสุด
See also  My Kylie lip kit collection review and swatch | รีวิว | Praemai | kylie lip kit รีวิว

อาหารเสริมทำให้ผิวสวย หรือแค่คนขายรวยกันแน่?? ส่องงานวิจัยอาหารเสริมตัวดัง

อาหารช่วยให้หน้าใส : รู้สู้โรค (21 พ.ย. 62)


รู้หรือไม่…? สาเหตุที่เป็นสิว ส่วนหนึ่งมาจากการรับประทานอาหาร มาพูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ที่จะมาไขคำตอบว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่กระตุ้นให้เกิดสิว และอาหารชนิดใดที่ช่วยบำรุงผิวพรรณเปล่งปลั่ง ใบหน้าสดใส ลดริ้วรอย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak
อาหารช่วยให้หน้าใส สาเหตุที่เป็นสิว รู้สู้โรค

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

อาหารช่วยให้หน้าใส : รู้สู้โรค (21 พ.ย. 62)

วิตามินซีให้ผิวขาว กินยังไงให้เห็นผล ผิวใส ไร้ฝ้า หน้าไม่แก่ ? | นุชา HAPPY NUCHA


วิธีการดูแลผิวทำให้ผิวขาวกระจ่างใส สิ่งที่หลายคนกำลังนึกถึง นอกจากกการทาครีมบำรุงผิวคือ การเลือกทานวิตามินซี แต่ทุกคนทราบมั้ยครับว่า แท้จริงแล้ววิตามินซี ไม่ได้ทานเพื่อคาดหวังผลเพื่อใช้ในรายที่ขาดวิตามินซีเท่านั้น แต่ในตอนนี้ มีจำนวนมากที่เลือกทานวิตามินซี เพื่อคาดหลังผลในด้านการดูแลผิว เพราะวิตามินซี นับได้ว่าเป็นวิตามินตัวหลักๆ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถครอบคลุมปัญหาผิวแก่ วิตามินยังช่วยเสริมสร้างคลอลาเจนได้อีกด้วย
นอกจากนี้ โดยส่วนตัวของนุชาเอง มักเลือกทานวิตามินซี เพื่อคาดหวังผล ประกอบกับการทำเลเซอร์รักษาหลุมสิว (เพราะมีปัญหาเรื่องหลุมสิวมาก) ซึ่งเป็นหนึ่งในคำแนะนำ ที่อาจารย์แพทย์ผิวหนัง เรียกได้ว่าแนะนำให้ทานวิตามินซีให้ได้ทุกวัน ในช่วงตลอดระยะเวลาในการดูแลผิวหลังเลเซอร์ เพื่อคาดหวังผลให้วิตามินซี ไปช่วยให้แผลหายไว ลดรอยแดงจากสิว รอยดำจากสิว และ รอยหลังจากการใช้เลเซอร์ที่ทำร้ายผิว ให้เกิดบาดแผล จนซ่อมแซมหลุมใหม่ ให้เกิดการตื้นขึ้นได้อย่างรวดเร็ว
ในคลิปนี้ นุชาจะมาแชร์ประสบการณ์จริง เกี่ยวกับการทานวิตามินซีว่า วิตามินซีนั้น ช่วยทำให้ผิวขาวได้จริงแค่ไหน หรือ อาจเป็นความใจผิดๆ และการเลือกวิตามินซี ที่มีประสิทธิภาพ ควรเลือกทานอย่างไร ให้ได้ผลที่สุด ดีกว่าซื้อมากินแล้วเหมือนไม่ได้กิน มาชมคลิปนี้ไปพร้อมๆ กันนะครับ
ช่ อ ง ท า ง ก า ร ติ ด ต่ อ
➥คุยกับนุชาทางไลน์ Line ปรึกษาสิว แนะนำผลิตภัณฑ์รักษาสิว ผิวขาว
Line ‣ : @happynucha (มี@ข้างหน้า)
[email protected] กดเพิ่มเพื่อน : http://nav.cx/aCnyvut
➥Facebook : นุชา HAPPY NUCHA
จิ้มที่นี่ ‣ https://www.facebook.com/Diaryhome/
➥ติดต่องาน : [email protected]
Line : @happynucha (มี@ข้างหน้า)
ผ ลิ ต ภั ณ ฑ์ จ า ก นุ ชา
➥ครีมรักษาสิวของนุชา Oranucha Skin
ครีมรักษาสิวสเตียรอยด์ ครีมรักษาสิวเรื้อรัง
‣ http://www.oranuchaskin.com
วิตามินซีผิวขาว ทานวิตามินยังไงให้ถูกต้อง นุชาว่าขาว ผิวใส

วิตามินซีให้ผิวขาว กินยังไงให้เห็นผล ผิวใส ไร้ฝ้า หน้าไม่แก่ ? | นุชา HAPPY NUCHA

#36 ทานซิงค์ Zinc รักษาสิวยังไง❔ ให้ได้ผล❗โดยเภสัชกร 🌏 เภสัชท่องโลก


ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร MEDITA Zinc
ช่องทางการสั่งซื้อ
⫸ ​Facebook : Medita หรือ m.me/RemedyInnovation   https://www.facebook.com/RemedyInnovation/
⫸ ​Shopee​:https://shp.ee/52uprmr
⫸ ​Lazada​: https://www.lazada.co.th/shop/medita/

ข้อมูลติดต่อเพิ่มเติม:
⫸เพจเภสัชท่องโลกTonglokepharma: https://www.facebook.com/tonglokepharma/
ติดต่องานเท่านั้น:
⫸Email: [email protected]
เภสัช​ท่อง​โลก​zinc​MEDITA สิว สิวผด รักษาสิว

#36 ทานซิงค์ Zinc รักษาสิวยังไง❔ ให้ได้ผล❗โดยเภสัชกร 🌏 เภสัชท่องโลก

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMAKEUP

Leave a Comment