[NEW] กล้วยน้ำว้า VS กล้วยหอม กินอะไรได้ประโยชน์มากกว่ากัน? | กิน กล้วย หอม ก่อน นอน อ้วน ไหม – PINKAGETHAILAND

กิน กล้วย หอม ก่อน นอน อ้วน ไหม: คุณกำลังดูกระทู้

อยากมีสุขภาพดี 8 ข้อต้องรู้ก่อนกินกล้วยหอม | Banana | พี่ปลา Healthy Fish


กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย หลายคนอยากมีสุขภาพดี 8 ข้อต้องรู้หรือประโยชน์ของกล้วยหอมมีดังนี้
1. ช่วยคลายเครียด กล้วยหอมมีกรดอะมิโนประเภททริปโตเฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีส่วนช่วยกระตุ้นเซโรโทนิน ฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย หรือเรียกง่าย ๆ ว่าฮอร์โมนแห่งความสุข
2 ช่วยย่อยอาหาร กากใยอาหารในกล้วยหอมจะช่วยให้การทำงานของระบบย่อยอาหารคล่องตัวมากขึ้น ยิ่งถ้ากินกล้วยหอมได้บ่อย ๆ พร้อมกับรับประทานผักผลไม้ชนิดอื่น ๆ ด้วย ก็จะช่วยปรับจูนระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้เป็นปกติดี
3 . แก้นอนไม่หลับ เพราะกล้วยหอมอุดมไปด้วยกรดอะมิโนและทริปโตเฟน สารประกอบสำคัญของการสร้างเซโรโทนิน ฮอร์โมนในร่างกายที่ช่วยให้หลับง่ายขึ้น ดังนั้นใครมี นอนไม่หลับบ่อย ๆ แนะนำให้กินกล้วยหอมหลังมื้อเย็นแล้วค่อยอาบน้ำนอน
ประโยชน์กล้วยหอม แก้โรคนอนไม่หลับ พี่ปลาHealthyFish
สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ [email protected]
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234

See also  คำคมโดนๆ คนสู้ชีวิต | คำคม คนทำงาน

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

อยากมีสุขภาพดี 8 ข้อต้องรู้ก่อนกินกล้วยหอม | Banana | พี่ปลา Healthy Fish

ต้องรู้ !! กินกล้วยตอนเช้ามีประโยชน์น่าว้าว หรือไม่ควรกิน | banana | พี่ปลา Healthy Fish


ต้องรู้!! กินกล้วยตอนเช้ามีประโยชน์น่าว้าวหรือไม่ควรกิน | banana
การกินกล้วยในทุกเช้าจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมคุณประโยชน์มหาศาลจ¬¬¬ากกล้วยได้ โดยเฉพาะคนที่อยากลดอาการอยากของหวาน ๆ ในช่วงสายหรือตกบ่ายของวัน หรือคนที่รู้สึกหิวบ่อย หากกินกล้วยทุกเช้าแล้วอาการของวิถีคนอ้วนจ¬ะหายไป อีกทั้งผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่ายและลำไส้ ปัญหาสุขภาพเหล่านี้ก็แก้ได้ง่ายแค่ปอกกล้วยเข้าปากเท่า¬¬¬นั้นเอง เนื่องจากกล้วยเป็นผลไม้ที่เปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์กล้วยจะมีวิตามิน B1 และ B2 คอยช่วยเร่งการเผาผลาญน้ำตาลและไขมัน มีคาร์โบไฮเดรตชนิดที่ดีต่อร่างกาย มีไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ จึงดูดซับน้ำ พองตัวและช่วยทำให้ท้องรู้สึกอิ่มได้นานขึ้น นอกจากนี้วิตามินบี โพแทสเซียม และแมกนีเซียมที่มีมากในกล้วย ยังช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า ช่วยในการขับโซเดียมอันเป็นหนึ่งในตัวการที่จะทำให้ความดันเลือ¬¬¬ดสูงออกทางปัสสาวะ ช่วยลดอาการบวมของร่างกายได้อีก
ดังนั้นการกินกล้วยตอนเช้ามีประโยชน์กับร่างกายมาก โดยเฉพาะคนที่กำลังอยากลดน้ำหนัก รับประทานกล้วยสัก 12 ลูกพร้อมน้ำเปล่า 1 แก้วหลังจากตื่นนอน การลดน้ำหนักของจะเห็นผลที่รวดเร็วและเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ทั้งนี้ก็ต้องควบคุมอาหารอื่นๆและออกกำลังกายไปด้วย

See also  [NEW] วิธีการ กลับมาเข้มแข็งหลังเลิกกับแฟน | วิธี ง้อ แฟน ให้ กลับ มา คืนดี - PINKAGETHAILAND

ประโยชน์ของกล้วย กล้วย พี่ปลาHealthyFish
สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ [email protected]
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234

ต้องรู้ !! กินกล้วยตอนเช้ามีประโยชน์น่าว้าว หรือไม่ควรกิน | banana | พี่ปลา Healthy Fish

กินผิดมาตลอด..!!! \”กล้วยน้ำว้า VS กล้วยหอม\” แบบไหน ? ได้ประโยชน์สูงสุด | Nava DIY


กินผิดมาตลอด..!!! \”กล้วยน้ำว้า VS กล้วยหอม\” แบบไหน ? ได้ประโยชน์สูงสุด
ชอบคลิปนี้ก็อย่าลืม ★กด Like ★กด Share ★กด ติดตาม ให้ด้วยนะครับ
✿ลงคลิปใหม่ ให้ชมทุกวันจันทร์ วันพุธ และวันศุกร์ครับ ✿
……………………………………………………………
กดติดตามช่องเพื่อดูคลิปใหม่ของ NAVA DIY
► ที่นี่ : https://goo.gl/FuxQR4
ติดตามข่าวสารต่างๆ
► ที่นี่ : facebook : https://www.facebook.com/NavaDIYchannel

See also  รีวิว เบสตัวดัง Bobbi Brown Vitamin Enriched Face Base ใช้ยังไง? คืออะไรกันแน่นะ? (VVALENTINES) | เมคอัพ เบส | ความรู้เกี่ยวกับความงามในบ้านล่าสุด

กินผิดมาตลอด..!!! \

สูตรลดน้ำหนักแบบกล้วยๆ ลด 17 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน ด้วยกล้วยหอม กล้วยไข่!!


สูตรลดน้ำหนักแบบกล้วยๆ ลด 17 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน ด้วยกล้วยหอม กล้วยไข่!!

สูตรลดน้ำหนักแบบกล้วยๆ ลด 17 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน ด้วยกล้วยหอม กล้วยไข่!!

กินกล้วยยังไงให้โลกจำ | Tiktok: meiing_1995


กินกล้วยยังไงให้โลกจำ | Tiktok: meiing_1995

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMAKEUP

ขอบคุณที่รับชมกระทู้ครับ กิน กล้วย หอม ก่อน นอน อ้วน ไหม

Leave a Comment