[NEW] เมนูข้าวกล่อง ทำง่าย 10 เมนู ทำกิน ทำขาย สร้างรายได้เสริม | เมนูอกไก่ง่ายๆ – PINKAGETHAILAND

เมนูอกไก่ง่ายๆ: คุณกำลังดูกระทู้

Welcome! Log into your account

Welcome!

Register for an account

[NEW] เมนูข้าวกล่อง ทำง่าย 10 เมนู ทำกิน ทำขาย สร้างรายได้เสริม | เมนูอกไก่ง่ายๆ – PINKAGETHAILAND

Welcome! Log into your account

Welcome!

Register for an account


เตรียมอาหารคลีนโปรตีนสูง เมนูอกไก่กระเทียมพริกไทย งบต่ำกว่า 100 บาท | Kaokie Daily


สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้กี้เอาใจสายอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ ทำอาหารคลีนงบน้อย ด้วยเมนูอกไก่กระเทียมพริกไทย สูตรนี้กี้หมักข้ามคืนแล้วอกไก่นุ่มมากเลยนะคะ แถมงบยังสบายกระเป๋าด้วย 2 มื้อ ราคา ไม่ถึง 100 บาท ไปดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลย
รวมโปรตีนทั้งหมด 96 กรัม
เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกาย แล้วกำลังเริ่มสร้างกล้ามเนื้อนะคะ
❤️ กล่องข้าวไมโครเวฟ
https://shp.ee/jsd3a4g
ส่วนผสม
1. อกไก่ 400 กรัม (42 บาท)
2. รากผักชี (10 บาท)
3. กระเทียม 56 กลีบ (2 บาท)
4. ผักสดรวม (กี้ซื้อมาจากตลาด 20 บาท)
5. เกลือชมพู
6. พริกไทยดำ
7. ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ (รวมเครื่องปรุงไม่ถึง 5 บาท)
8. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ (7 บาท)
9. แอปเปิ้ลเขียว (จาก Lotus express 10 บาท)
รวมทั้งหมด = 96 บาท
วิธีทำ
1. ลอกหนังอกไก่ แล้วผ่าครึ่ง
2. ตำรากผักชีและกระเทียมให้ละเอียด ใส่ลงในชามผสม
3. ปรุงรสอกไก่ด้วยเกลือชมพู พริกไทยดำ ซอสหอยนางรม ผสมให้เข้ากัน แล้วใส่กล่องหมักในตู้เย็น 1 คืน (ถ้าไม่มีเวลา หมัก 12 ชม. ได้ค่ะ)
4. ล้างผักให้สะอาดแล้วเอาไปนึ่งด้วยไมโครเวฟ (3 นาที)
5. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย ย่างอกไก่จนสุก
6. จัดใส่กล่อง พร้อมทานเลยจ้า
วิธีจัดกล่อง
1. มื้อเที่ยงเน้นข้าว ผัก และอกไก่ 1 ชิ้น + ผลไม้สำหรับมื้อว่าง
2. มื้อเย็นเน้นผัก และอกไก่ 3 ชิ้น (ถ้าทานไม่ไหว แบ่ง 1 ชิ้นไปทานมื้อเช้าได้ค่ะ)

See also  [NEW] หัวแม่โป้งบวมแดง มีหนอง กินยาแก้อักเสบหาย แต่พอเล็บยาวก็เป็นอีก เป็นมา 6-7 เดือนแล้ว ทำอย่างไร | ตัด หนัง เล็บ - PINKAGETHAILAND

Playlists
ทำอาหารคลีน
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqY0MnI1o3RQeRjv2joIF1SN
ทำขนมคลีนง่ายๆ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqZuUuOO1S5gTG9P07cDCl
เตรียมอาหารคลีน Meal Prep
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqZXZcZNqAIuR_JIZBsL_kJ
ไปซื้อของและรีวิวอาหารคลีน
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqY958TKeVPj0OyopogQ1AwE
ปลูกผักกินเอง
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqarTMtian9IWwJfA_JwujKJ
เมนูไมโครเวฟ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqYHyooPSfwHmpfNIW2g4goz
เมนูหม้อทอด
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqaBNMGnGrjQRwmoRWxInd0V

ติดตาม
Facebook fanpage : https://www.facebook.com/KaokieDaily102047951333885/
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHu5_t8pwhalqGdfq1d7Ww
ติดต่องาน Line ID : kaokie
Email : [email protected]
อาหารคลีน เมนูอกไก่ อาหารคลีนโปรตีนสูง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

เตรียมอาหารคลีนโปรตีนสูง เมนูอกไก่กระเทียมพริกไทย งบต่ำกว่า 100 บาท | Kaokie Daily

ข้าวผัดไข่ สไตล์เกาหลี (ข้าวผัดไข่สีทอง แบบเกาหลี) เมนูไข่ งบไม่เกิน 20 บาท ทำง่าย | Pam Studio


ข้าวผัดไข่ธรรมดา ตามรอยสไตล์ยูทูปเบอร์เกาหลี
วัตถุดิบ
1) ข้าว 1 ถ้วย (ใช้ข้าวสวยที่เย็นแล้ว หากใช้ข้าวร้อนจะทำให้เละได้ค่ะ)
2) ไข่ 2 ฟอง
3) ซอสถั่วเหลือง (ตามชอบ) สามารถใช้ซีอิ๊วขาวได้นะคะ
4) ต้นหอม:กระเทียม 23 กลีบ
5) น้ำมัน
______________________________
รวมเมนูที่น่าสนใจ…
🍳รวมเมนูง่ายๆ
http://bit.ly/playlistpamstudio
🍳รวมเมนูชีส
http://bit.ly/pamstudiocheesemenu
🍳รวมเมนูครีมชีส
https://bit.ly/pamstudiocreamcheesemenu
🍳รวมเมนูไข่
http://bit.ly/pamstudioeggmenu
🍳รวมเมนูมาม่า
http://bit.ly/pamstudionoodlesmenu
______________________________
กดติดตามเเละกดกระดิ่ง เพื่อที่จะไม่พลาดเมื่อมีคลิปใหม่ๆ:
❤️Youtube: https://www.youtube.com/c/PamStudio
💛IG: @pamstudio_pam
https://www.instagram.com/pamstudio_pam/
💙Facebook: https://www.facebook.com/pamstudio.pam/
💛Email: [email protected] (for work)

See also  6 วิธีกำราบแฟนเจ้าชู้ ชอบนอกใจ by Nakashima Mark | แฟนเจ้าชู้ | ความรู้เกี่ยวกับความงามในบ้านล่าสุด

ข้าวผัดไข่ สไตล์เกาหลี (ข้าวผัดไข่สีทอง แบบเกาหลี) เมนูไข่ งบไม่เกิน 20 บาท ทำง่าย | Pam Studio

วิธีทำอกไก่ผัดน้ำพริกเผา | ครัวเที่ยวตามใจ Ep.867


ครัวเที่ยวตามใจ วิธีทำอกไก่ผัดน้ำพริกเผา
คลิปโดนใจ ฝากกดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้ด้วยนะครับจะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆ ขอบคุณครับ ลิ้งกดติดตาม https://goo.gl/eg8knL

วิธีทำอกไก่ผัดน้ำพริกเผา | ครัวเที่ยวตามใจ Ep.867

EP.94 ไก่กระเทียม ทำอาหารคลีน กินเองง่ายๆ


ไก่กระเทียม
เมนูอาหารคลีนง่ายๆ​ กินได้อร่อยด้วยนะขอบอก
ปรุงเพียงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มสีสันให้อาหารดูแล​สุขภาพ​
สนใจสั่งซื้อกระทะเหล็กหล่อ http://www.koenigkitchens.com
วัตถุดิบ​
อกไก่สับ​ 400​ กรัม
กระเทียมสับ​ 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว​ 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วดำเล็กน้อย
พริกไทยป่น
น้ำมันคาโนล่า
วอร์มกระทะให้ร้อน​ พรมน้ำมัน
ลงกระเทียมผัดจนเหลืองหอม
ลงไก่ผัดให้สุก​ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว/ดำ
ปิดท้ายด้วยพริกไทย​
ผัดคลุกเคล้าให้สุกทั่วกัน
พร้อมทาน
🍗 อยากฟินกับไก่กระเทียมแบบง่ายๆ ตามไปหาซื้อวัตถุดิบกับอุปกรณ์ได้เลยครับ 👇🏻
👉🏻 Mendake Japanese Style Green Noodle 900g. เมนดาเกะ บะหมี่หยกญี่ปุ่น 900กรัม
🛒 : https://t.productlink.io/c51nfm
เมนูต่อไปจะเป็นอะไร​ อย่าลืมกดถูกใจเพจและกดติดตาม
พร้อมแชร์​และคอมเม้นท์​โพสต์​ของเราเยอะๆนะคร้าบบบบ
ขอบคุณครับ
อาหารคลีน​ ​อาหารลดน้ำหนัก​ ​ลดน้ำหนัก
​cleanfood​ mealprep​ mealprepThai​

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด \”ติดตาม\” \”Subscribe\” เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร
ติดตามช่อง NUCLEABOX [ http://goo.gl/tpKb2z ]
สูตรอาหารคลีนลดน้ำหนัก [ http://goo.gl/3koJA7 ]
ข้อมูลดูแลสุขภาพดี [ http://goo.gl/oUN59Z ]
การลดน้ำหนัก ลดพุง ง่ายๆ ด้วยการปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างถูกต้อง
เพียงติดตามช่อง NUCLEABOX เราจะได้รับข้อมูลการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ เอาไปใช้ได้ทันที
ใครที่กำลังมีความสนใจเหมือนเราอยู่ อย่าลืมกด \”ติดตาม\” เพื่ออัพเดทข้อมูลดีๆได้ก่อนใคร
ใครที่กำลังสนใจการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง อย่าลืมกดติดตาม……
•FB: [ http://bit.ly/2oCjGOr ]
•YOUTUBE: [ YOUTUBE.COM/C/NUCLEABOX ]
•LINE: [ http://goo.gl/OmYhUS ]
•INSTAGRAM: [ http://goo.gl/JOikjB ]
•TWITTER: [ http://goo.gl/znVwPn ]
ทักทายเข้ามากันได้นะครับ
ขอบคุณ ทุกการเข้าชม
ขอบคุณ ทุกความคิดเห็น
ขอบคุณ ทุกการกดไลค์
ขอบคุณ ทุกการแชร์ แบ่งปันต่อ
อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด \”ติดตาม\” \”Subscribe\” เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร
อุปกรณ์ถ่ายทำ iPod Touch Gen5
koenigkitchens
NUCLEABOX
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

See also  Review : เทคนิคการดื่มน้ำขิงมะนาว | ดื่มอย่างไรเพื่อสุขภาพ | พร้อมสูตรวิธีทำแสนง่าย | ประโยชน์น้ําขิง | ความรู้เกี่ยวกับความงามในบ้านล่าสุด

EP.94 ไก่กระเทียม ทำอาหารคลีน กินเองง่ายๆ

ไก่ผัดน้ำพริกเผา | Stir fried chicken with roasted chilli paste | Thai food


thaifood chicken ไก่ น้ำพริกเผา
Ingredients:
250 g. Chicken breast
150 g. Yellow onion
100 g. 3 colors bell peppers
60 g. Spring onions
1 tbsp. Chopped garlic
2 tbsp. Roasted chilli paste
1 tbsp. Seasoning soy sauce
1 tbsp. Oyster sauce
1 tsp. Palm sugar
2 tbsp. Cooking oil
2 tbsp. Tempura flour
Red chilli as much as you like
Deep fry oil

ไก่ผัดน้ำพริกเผา | Stir fried chicken with roasted chilli paste | Thai food

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MAKEUP

ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ เมนูอกไก่ง่ายๆ

Leave a Comment