[NEW] โยคะเบื้องต้น: [10] เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกโยคะมือใหม่ | ท่า โยคะ พื้นฐาน – PINKAGETHAILAND

ท่า โยคะ พื้นฐาน: คุณกำลังดูกระทู้

Hi all yoga lovers! I am Pack, a yogi and writer. I have been practicing yoga at home since 2009. I completed my yoga teacher training in Ashtanga Vinyasa 200 RYT at Empower Yoga Bangkok in Thailand, am certified by Yoga Alliance.

[Update] 7 ท่าโยคะพื้นฐาน สำหรับมือใหม่ ฝึกด้วยตัวเองได้ง่ายๆ | ท่า โยคะ พื้นฐาน – PINKAGETHAILAND

No products in the cart.


610902 โยคะ ท่านอน แก้อาการปวดหลัง ปวดเอว กระดูกทับเส้นประสาท


จัดทำโดย
มูลนิธิแพทย์วิถีธรรมแห่งประเทศไทย
ศูนย์เรียนรู้สุขภาพตามแนวเศรษฐกิจพอเพียง
สวนป่านาบุญ ๑
ดอนตาล จังหวัดมุกดาหาร
คู่มือสุขภาพพึ่งตนฉบับย่อ หมอเขียว แพทย์วิถีธรรม วิชชาราม อานิสงส์ของศีล หมอเขียวทีวี ยาเม็ดที่8ธรรมะละบาปบำเพ็ญกุศลทำจิตใจให้ผ่องใส
หมอเขียวแฟนคลับ สื่อสารเพื่อการพึ่งตนและช่วยคนให้พ้นทุกข์ ลดโรคลดยาลดค่าใช้จ่ายลดทุกข์ มาเป็นหมอดูแลตัวเองกันเถอะ ธรรมะสุขภาพ
หนังสือแพทย์วิถีธรรม อ่านได้ ดาวน์ดหลดฟรี
https://morkeaw.net/bookdownloadsandreviews/review
คู่มือสุขภาพพึ่งตนแพทย์วิถีธรรม ฝ่าวิกฤตโควิด 19 ฉบับย่อ (สถาบันวิชชาราม)
https://vijjaram.ac.th/selfcareguidebookincovid19era/
เนื้อหาเพิ่มเติม
หมวด_เสียงเพชรจากใจเพชร พาพ้นทุกข์
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqlKUw2InNBJkBdIJruLkFqE
รายการ ธรรมะพาพ้นทุกข์
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkj8CiUiIme6vXEAyIgl_n7
รวมหัวข้อบรรยาย ธรรมะพาพ้นทุกข์ ๒๕๖๔
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqlrmHxgn1qA2SG06fb4aHn
หัวข้อบรรยาย รายการธรรมะพาพ้นทุกข์ ๒๕๖๓
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkdQAiWWL_J9v6eiZagmEqr
รวมประเด็น สาระข่าวสาระธรรม
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJql9TEOqr_cO4D2YVYxdFw3J
\”แพทย์วิถีธรรม\” กับโควิด19
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkSxtZKnMGM2db2V3NCTJ
รวมเนื้อหาบรรยายบทความวิชาการ
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqk589BYzNn1gGhdwC2lmNBO
640307640403 ค่ายสุขภาพดีวิถีธรรมออนไลน์ครั้งที่ 8
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkjwxMzECmj2tYzETjgrkY
640207640306 ค่ายสุขภาพดีวิถีธรรมออนไลน์ครั้งที่ 7
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkaAyE6_QwG4erO6GcDBGiG
640110640206 ค่ายสุขภาพดีวิถีธรรมออนไลน์ครั้งที่ 6
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqnLOGJxU5TEweKXA7mImaPx
631213640109 ค่ายสุขภาพดีวิถีธรรมออนไลน์ครั้งที่ 5
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqnEQUZJ9P5vBakDHqqfdZFG
631112 ค่ายสุขภาพออนไลน์ครั้งที่ 4
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqlkPYyCPjS1Diomw6WmubA
ค่ายสุขภาพออนไลน์ครั้งที่ 3
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqnXRY2Gf1zcFV_qEl32H3g1
6309 001 ค่ายสุขภาพดีวิถีธรรม ออนไลน์ ครั้งที่ 2
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqlnm1X5WqBtrLHsszo_wiLa
ค่ายสุขภาพออนไลน์ สิงหาคม ครั้งที่ 1
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqlssNHJ5KgtHvgvnWmNic3
หมวด_ศีลนำสุขมาให้
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqmxcBwQwiLh_TvBfkFTag1p
หมวด_เนื้อสัตว์กับพุทธ
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqndqsx_5IvZgJ5o5PbN6k3o
หมวด_พลังปราณปัญญาแห่งพุทธ
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqn_8pZurigxoGJDhsKGSlT3
หมวด_สัมมาสมาธิจิตตั้งมั้นเสียสละด้วยใจบริสุทธิ์ลดกิเลสเป็นลำดับๆ ด้วยอปริหานิยธรรม ๗
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqnUj4IoUDikImxhMbjXEBga
หมวด_กิเลสมารเชื้อโรคร้ายที่วงการแพทย์ไม่รู้
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqmgGf4aL4uJF_ZScnzG_ir
เนื้อหาเพิ่มเติมโสดดีหรือมีคู่
640213.7 ความรักมี ๒ ด้าน แบบกิเลสและพุทธะ
https://youtu.be/b81Q_fdTfw
640213.8 การสมสู่เป็นทุกข์ ด้านร่างกาย
https://youtu.be/NXcHJCHndwc
640213.9 การสมสู่เป็นทุกข์ ด้านจิตใจ
https://youtu.be/K4MFhIRaV0
640213.10 พิจรณาทุกข์ให้ชัดๆ และการปฏิบัติให้พ้นทุกข์ในเรื่องความรักแบบพุทธะ
https://youtu.be/JTs1mdJDVnE
หมวดสัมภาษณ์จิตอาสา
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqnzn03xrA8Hwzp09fT5dIB
อาหารพลังพุทธปรับสมดุล
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkonea_ewlsdeMbvYCjjZIq
หมวด_เมนูอาหารสุขภาพหมอเขียวใครๆก็ทานได้
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqmEtTrA_wedSjQIKHOjC2g6
หมวด_กสิกรรมแบบไทยๆ Premaculture Baray Barayculture
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkqnon1_mJOQn4v5gfI6kt

See also  ทำยังไงให้ผมยาวเร็วภายใน1วัน [ วิธีนี้ง่าย ใช้เวลาน้อย และประหยัด ] | ผม ยาว เร็ว ทํา ไง
See also  คุณยายวัย69ใช้สูตรนี้ลบมือเหี่ยวคอเหี่ยวเหมือนสาววัยแรกรุ่น ผิวอิ่มน้ำเรียบเนียน | ผิว อิ่ม น้ํา

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

610902 โยคะ ท่านอน แก้อาการปวดหลัง ปวดเอว กระดูกทับเส้นประสาท

ฝึกโยคะ 1 ท่า (เกือบ) ทุกวัน Day 1 วอร์มอัพ | โยคะเบื้องต้น kiartyoga


การเริ่มต้นฝึกโยคะง่ายๆเพียงเริ่มวันละอาสนะ (ท่า) ก็จะสามารถช่วยให้ทุกคนสุขภาพดีขึ้นได้ ใครที่ตั้งเป้าหมายว่าปีนี้จะมีสุขภาพดีขึ้น หุ่นดีขึ้น ตั้งใจลดน้ำหนักอย่างจริงจัง กี้ กับ อ๊าต ก็พร้อมที่จะเป็นหนึ่งในคนที่ช่วยให้ทุกคนบรรลุเป้าหมายของตนเอง และ มีสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ 🙂
ฝึกโยคะ 1 ท่า (เกือบ) ทุกวัน Day1 วอร์มอัพ | โยคะเบื้องต้น yoga

วิดีโอนี้เป็นเพียงตัวอย่างแนะนำให้การฝึก โปรดใช้วิจารณญานในการชมนะคะ และให้ดูสภาพร่างกายเป็นหลักค่า

ติดตาม ตามติดพวกเราช่องทางอื่นๆ ได้ที่
► add line มาคุยกัน : line://ti/p/@yak0481q
► SUBSCRIBE : https://goo.gl/867lwU
► FB Fanpage : http://www.facebook.com/theplantehouse
► Instagram : http://www.instagram.com/theplantehouse ติดตาม Daily Lifestyle ของเรา
► Official Website : www.theplantehouse.co บทความน่าสนใจอื่นๆ

KiYoga โยคะเบื้องต้น

ฝึกโยคะ 1 ท่า (เกือบ) ทุกวัน Day 1 วอร์มอัพ | โยคะเบื้องต้น kiartyoga

20 นาที | โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม คลายปวดชะงัด


ออฟฟิศซินโดรมเป็นอาการที่เกิดจากการนั่งทำงานคอมพิวเตอร์หรือทำงานในอิริยาบถใดก็ตามซ้ำๆ เป็นเวลานานทำให้ส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้อและกระดูกในระยะยาว ระดับอาการมีตั้งแต่อาการปวดเมื่อยที่น่ารำคาญ เป็นๆ หายๆ แต่ไม่หายขาด จนถึงอาการที่หนักขึ้น อย่างเช่น กระดูกคอเสื่อม กระดูกสันหลังทับเส้นประสาท กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง (MPS) เป็นต้น
ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถป้องกันและบรรเทาได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งควรจะมีทั้งการยืดเหยียดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และสร้างความแข็งแรงเพื่อให้กล้ามเนื้อมีแรงในการพยุงกระดูกและข้อต่อต่างๆ เพื่อช่วยป้องกันอาการที่อาจเกิดกับกระดูก ข้อต่อ และโครงสร้างของเราในระยะยาวได้ค่ะ
Music: Morning Sun by Nicolai Heidlas Music https://soundcloud.com/nicolaiheidlas Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b… Music promoted by Audio Library https://youtu.be/UzCFTyluxic
☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: https://www.facebook.com/pordiporyoga/
❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/

See also  Room Makeover ย้ายห้องใหม่ ,จัดของ , ห้องขนาดเล็ก ,self interior 🛋 | ไอ เดีย แต่ง หอพัก

20 นาที | โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม คลายปวดชะงัด

20ท่า โยคะพื้นฐาน สำหรับ คนตัวแข็ง


20ท่า โยคะพื้นฐาน สำหรับคนตัวแข็ง
ติดตามคลิปวีดีโอดีๆ ได้ที่ Fanpage Facebook Sonne yoga
โยคะโซนบางปูสมุทรปราการ
โยคะบางปูสมุทรปราการ
โยคะบางปู
Sonneyoga
YogaBangpu
โยคะสมุทรปราการ
สะดวกมาฝึกที่นี่ จองคิวโทรหาครูหญิงจ้า
📱0894766765

20ท่า โยคะพื้นฐาน สำหรับ คนตัวแข็ง

โยคะชุดเล็ก


สื่อชุดนี้ขอนำเสนอการออกกายบริหารที่เรียกว่า โยคะชุดเล็ก สำหรับนักสร้างบารมี เป็นการยืดเหยียดคลายเส้นพร้อมกับการหายใจอย่างถูกวิธี คือ ลึกและยาว ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ มีผลให้ร่างกายสดชื่น แข็งแรง ช่วยลดอาการตึง ปวด เมื่อยต่างๆ ยังผลให้สามารถนั่งสมาธิได้ยาวนานขึ้น จิตใจผ่อนคลาย อารมณ์สงบมั่นคง เหมาะแก่การเข้าถึงธรรม.
โหลดเฉพาะไฟล์เสียง MP3 ได้ที่
http://www.mediafire.com/listen/kojx3j4eotsmxtd/โยคะชุดเล็ก.mp3

โยคะชุดเล็ก

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MAKEUP

ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ ท่า โยคะ พื้นฐาน

Leave a Comment