[NEW] 20 เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก ไม่เกิน 200 แคลอรี อิ่มแบบไม่อ้วน | เมนูอกไก่ลดน้ําหนัก – PINKAGETHAILAND

เมนูอกไก่ลดน้ําหนัก: คุณกำลังดูกระทู้

[แจกสูตร] ไก่นึ่งมะนาว – สูตรลับของเจ๊หมู


ไก่นึ่งมะนาว เปรี้ยวจี๊ดจ๊าด
สวัสดีทุกคน วันนี้เดี๊ยนจะพามาทำเมนู ไก่นึ่งมะนาว น่องไก่ชิ้นใหญ่กับน้ำยำที่เผ็ด เปรี้ยว แซ่บสุดๆ รับรองว่าสูตรของเดี๊ยนอร่อยแน่นอนจ้ะ ถ้าพร้อมแล้วตามเดี๊ยนมาจดสูตรกันได้เลยจ้ะ
ขั้นตอนแรก นำไก่มาล้างด้วยน้ำเปล่าให้สะอาด หลังจากนั้นไปเตรียมวัตถุดิบกันต่อเลย เริ่มจากหั่นมะนาว, ผักชี มาหั่นเป็นชิ้นๆ นำกระเทียมและพริกแดงมาหั่นเป็นชิ้นๆ แล้วซอยให้ละเอียดได้เลยจ้ะ มาถึงขั้นตอนการทำน้ำยำ ใส่น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ คนให้น้ำตาลปี๊บละลายเข้ากันกับน้ำปลา ตามด้วยมะนาว พริกแดงซอย กระเทียมสับ ผักชี คลุกเคล้าให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันได้เลยจ้ะ มาถึงขั้นตอนการนึ่ง ใส่ไก่ลงไป ปิดฝานึ่งไก่ไว้สักครู่ แล้วราดน้ำยำลงไปได้เลยจ้ะ ปิดฝานึ่งทิ้งไว้ 30 นาที เป็นอันเสร็จเรียบร้อยแล้วจ้ะกับเมนู ไก่นึ่งมะนาว รสชาติแซ่บๆแถมโปรตีนแบบจัดหนักจัดเต็มเลยนะจ๊ะ
วัตถุดิบและส่วนผสม
ไก่
พริกแดง 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 1/2 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
มะนาว 3 ลูก
ผักชี 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียม
หมูหิว เจ๊หมูชวนหิว

See also  Thailand Bangkok🇹🇭 Cactus Lithops รวม แคคตัส Cactaceae สายพันธุ์ต่างๆ ร้านพี่เต่า | สายพันธุ์ cactus

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

[แจกสูตร] ไก่นึ่งมะนาว - สูตรลับของเจ๊หมู

แจกสูตร อาหารลดน้ําหนัก 150 kcal ทำง่ายลดน้ำหนักได้ไว l 4 Low-Carb Dinners l รักสุขภาพ


แจกสูตร อาหารลดน้ําหนัก 150 kcal ทำง่ายลดน้ำหนักได้ไว l 4 LowCarb Dinners l รักสุขภาพ
สวัสดีค่าวันนี้นำอาหารลดน้ําหนัก 150 kcal ทำง่ายลดน้ำหนักได้ไว เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักตัวให้ลดไว

แจกสูตร อาหารลดน้ําหนัก 150 kcal ทำง่ายลดน้ำหนักได้ไว l 4 Low-Carb  Dinners l รักสุขภาพ

3 เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนักประหยัดตัง 100 บาท / วัน


3 เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนัก
โคตรประหยัด!! ใช้ตังวันละ 100 บาท
เป็นแนวทางให้นักเรียน นักศึกษา หรือคนที่อยากเก็บตัง
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่
Youtube ► https://www.youtube.com/bodyherofitness
Facebook ► https://www.facebook.com/bodyherofitness

3 เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนักประหยัดตัง 100 บาท / วัน

EP.94 ไก่กระเทียม ทำอาหารคลีน กินเองง่ายๆ


ไก่กระเทียม
เมนูอาหารคลีนง่ายๆ​ กินได้อร่อยด้วยนะขอบอก
ปรุงเพียงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มสีสันให้อาหารดูแล​สุขภาพ​
สนใจสั่งซื้อกระทะเหล็กหล่อ http://www.koenigkitchens.com
วัตถุดิบ​
อกไก่สับ​ 400​ กรัม
กระเทียมสับ​ 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว​ 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วดำเล็กน้อย
พริกไทยป่น
น้ำมันคาโนล่า
วอร์มกระทะให้ร้อน​ พรมน้ำมัน
ลงกระเทียมผัดจนเหลืองหอม
ลงไก่ผัดให้สุก​ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว/ดำ
ปิดท้ายด้วยพริกไทย​
ผัดคลุกเคล้าให้สุกทั่วกัน
พร้อมทาน
🍗 อยากฟินกับไก่กระเทียมแบบง่ายๆ ตามไปหาซื้อวัตถุดิบกับอุปกรณ์ได้เลยครับ 👇🏻
👉🏻 Mendake Japanese Style Green Noodle 900g. เมนดาเกะ บะหมี่หยกญี่ปุ่น 900กรัม
🛒 : https://t.productlink.io/c51nfm
เมนูต่อไปจะเป็นอะไร​ อย่าลืมกดถูกใจเพจและกดติดตาม
พร้อมแชร์​และคอมเม้นท์​โพสต์​ของเราเยอะๆนะคร้าบบบบ
ขอบคุณครับ
อาหารคลีน​ ​อาหารลดน้ำหนัก​ ​ลดน้ำหนัก
​cleanfood​ mealprep​ mealprepThai​

See also  ง้อแฟนยังไง...ให้แฟนใจอ่อน? | ง้อ แฟน ยัง ไง ดี

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด \”ติดตาม\” \”Subscribe\” เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร
ติดตามช่อง NUCLEABOX [ http://goo.gl/tpKb2z ]
สูตรอาหารคลีนลดน้ำหนัก [ http://goo.gl/3koJA7 ]
ข้อมูลดูแลสุขภาพดี [ http://goo.gl/oUN59Z ]
การลดน้ำหนัก ลดพุง ง่ายๆ ด้วยการปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างถูกต้อง
เพียงติดตามช่อง NUCLEABOX เราจะได้รับข้อมูลการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ เอาไปใช้ได้ทันที
ใครที่กำลังมีความสนใจเหมือนเราอยู่ อย่าลืมกด \”ติดตาม\” เพื่ออัพเดทข้อมูลดีๆได้ก่อนใคร
ใครที่กำลังสนใจการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง อย่าลืมกดติดตาม……
•FB: [ http://bit.ly/2oCjGOr ]
•YOUTUBE: [ YOUTUBE.COM/C/NUCLEABOX ]
•LINE: [ http://goo.gl/OmYhUS ]
•INSTAGRAM: [ http://goo.gl/JOikjB ]
•TWITTER: [ http://goo.gl/znVwPn ]
ทักทายเข้ามากันได้นะครับ
ขอบคุณ ทุกการเข้าชม
ขอบคุณ ทุกความคิดเห็น
ขอบคุณ ทุกการกดไลค์
ขอบคุณ ทุกการแชร์ แบ่งปันต่อ
อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด \”ติดตาม\” \”Subscribe\” เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร
อุปกรณ์ถ่ายทำ iPod Touch Gen5
koenigkitchens
NUCLEABOX
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

See also  C_ROT || pastel glitter makeup แต่งหน้าหวานน่ารักสไตล์ขนม 🍭🍬 | แต่งหน้าเจ้าหญิง

EP.94 ไก่กระเทียม ทำอาหารคลีน กินเองง่ายๆ

รวม20เมนูคลีนๆจากอกไก่ 20วัน 20เมนูไม่ซ้ำกัน อร่อยประหยัดหน้าท้องแบนราบต้องมาแล้วแม่|missdarika


วันนี้พลอยเอาเมนูอกไก่คลีนๆมาฝากกันค่ะทุกคน
รับรองไม่มีเบื่ออร่อยได้ง่ายๆทุกวัน
ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก Instagram : chermiaeverything

รวม20เมนูคลีนๆจากอกไก่ 20วัน 20เมนูไม่ซ้ำกัน อร่อยประหยัดหน้าท้องแบนราบต้องมาแล้วแม่|missdarika

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMAKEUP

ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ เมนูอกไก่ลดน้ําหนัก

Leave a Comment