[NEW] 8 ข้อดีของการดื่มน้ำ สุขภาพดีแถมผิวใส | ดื่ม น้ํา เพื่อ ผิว สวย – PINKAGETHAILAND

ดื่ม น้ํา เพื่อ ผิว สวย: คุณกำลังดูกระทู้

ร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบกว่า 70% ดังนั้นหากสาวๆ อยากมีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกาย จิตใจ และผิวพรรณแล้วล่ะก็ การดื่มน้ำถือเป็นหัวใจสำคัญเลยทีเดียวค่ะ มาดูกันเลยว่าถ้าเราดื่มน้ำเป็นประจำแล้ว จะมีผลดีอะไรเกิดขึ้นบ้างค่ะ

 

 

1. ช่วยย่อยอาหาร

น้ำทำให้การย่อยดีขึ้น และช่วยในการลำเลียงอาหาร สารอาหารต่างๆ แต่เพื่อสุขภาพที่ดี เราควรดื่มน้ำก่อนอาการอย่างน้อย 30 นาที และหลังอาหารอย่างน้อย 40 นาที ไม่ทานข้าวคำ น้ำคำ เพื่อให้น้ำย่อยทำงานได้เต็มที่นะคะ

 

2. ช่วยลดอาการปวดหัว

การดื่มน้ำสม่ำเสมอจะช่วยให้เลือดลมไหวเวียนดี หากมีอาการปวดหัวแนะนำให้จิบน้ำอุ่นๆ จะช่วยทำให้ปวดหัวน้อยลงและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น และยังสามารถใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบที่ขมับได้อีกด้วย

 

3.ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ

สำหรับคนที่กำลังไดเอท ขอแนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิปกติ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญอาหาร จะช่วยให้การลดน้ำหนักง่ายขึ้นอีกเยอะ

 

4. ช่วยลดน้ำหนัก

เพราะการดื่มน้ำช่วยบรรเทาความหิว ทำให้เรากินจุบจิบน้อยลงโดยอัตโนมัติ

 

5.ผิวสวยไร้สิว

ปัญหาสิวส่วนใหญ่มักเกิดจากการที่ผิวขาดน้ำ ทำให้ผิวแห้ง ลอก หรือมันมากผผิดปกติ ซึ่งการดื่มน้ำจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้อย่างตรงจุดที่สุด แถมประหยัดด้วยนะคะ

 

6.บำรุงหัวใจ

การดื่มน้ำเพียงพอจะทำให้โลหิตไหลเวียนได้สะดวก ป้องกันอาการเลือดข้น ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหลอดเลือด

 

7.สดชื่นมีพลัง

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อการทำงานของสมอง เวลาที่รู้สึกอ่อนเพลียเพราะใช้สมองหนัก หรือแม้กระทั่งยามที่ออกแรงนานๆ เสียเหงื่อมาก เพียงแค่ดื่มน้ำเข้าก็จะสดชื่นขึ้นทันตาเห็น แต่แนะนำให้เป็นน้ำสะอาดจะดีที่สุด เพราะร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันทีค่ะ

 

8.อารมณ์ดี

แน่นอนว่าเมื่อผิวดี สุขภาพดีแล้ว จิตใจก็ย่อมดีตามไปด้วย มันเป็นสิ่งที่เกี่ยวเนื่องกันอย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียวค่ะ

 

 

เรียบเรียงโดย ทีมงาน women.truelife.com

ขอสงวนลิขสิทธิ์บทความเรียบเรียงและภาพประกอบ โดยห้ามมิให้ทำซ้ำ หรือคัดลอกเพื่อนำไปเผยแพร่ต่อในสื่อเพื่อการค้าใดๆ จนกว่าจะได้รับการอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากทีมงานเท่านั้น หากต้องการนำไปใช้ โปรดติดต่อทีมงานได้ที่ truelifewomen@gmail.com ค่ะ

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.

 

Table of Contents

[NEW] 4 เทคนิคดื่มน้ำให้ผิวขาวใส ลดสิว ลองแล้วเห็นผลจริง ห้ามพลาด l นุชา HAPPY NUCHA | ดื่ม น้ํา เพื่อ ผิว สวย – PINKAGETHAILAND

Hello friends, my name is Hanh Nguyen, a person who loves general news topics. That’s why I created this website to share with you useful information. Hope you will like it.


ทำอาหารง่ายๆ น้ำมะเขือเทศสด เพื่อสุขภาพดี ผิวขาวสวย เคล็ดลับลอกเปลือกมะเขือเทศง่ายๆ | ครัวพิศพิไล


สวัสดีค่ะ พบกับครัวพิศพิไลกับเมนูง่ายๆ วันนี้มีเมนูน้ำ \” มะเขือเทศแบบสด \” มาฝากค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดี และผิวขาวใส
ดูการทำน้ำมะเขือเทศสดได้ที่ http://kruapitpilai.com/?p=538
เริ่มจากเตรียมมะเขือเทศ เอามาล้างน้ำให้สะอาด พักไว้ก่อน เตรียมเกลือ น้ำตาลทรายแดงหรือน้ำตาลอ้อย จะเปลี่ยนเป็นน้ำผึ้ง น้ำเชื่อม แอปเปิ้ลไซรัป ก็ได้ตามชอบเลยค่ะ และน้ำแข็งเล็กน้อยเพิ่มความสดชื่น จากนั้นต้มน้ำเดือดปิดไฟแล้วเอามะเขือเทศลงไปแช่ไว้ประมาณ 10 นาที
ขั้นตอนต่อมาเอามะเขือเทศออกจากน้ำร้อนมาแช่น้ำอุณหภูมิห้องให้เย็นก่อน จากนั้นค่อยๆลอกเปลือกมะเขือเทศออก ผ่าครึ่งเอาเมล็ดมะเขือเทศและแกนกลาง
เตรียมเครื่องปั่น ใส่มะเขือเทศ น้ำตาล เกลือเล็กน้อย ตามด้วยน้ำแข็ง ปั่นให้ละเอียดเนื้อเนียนดีก็เทใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟแล้วจร้า
สาวๆที่รักสุขภาพ อยากมีผิวขาวสวย แนะนำให้ดื่มน้ำมะเขือเทศสูตรนี้เป็นประจำช่วยได้เยอะเลยค่ะ ฝากกด Like กดแชร์ กดติดตามให้ด้วยค่ะ

READ  [NEW] รวมไฟล์ PowerPoint Template แนวน่ารัก หวานๆ ดาวน์โหลดฟรี | ชุด ฮาวาย น่า รัก - PINKAGETHAILAND

► คลิปหมักหมูนุ่ม ไว้ทำราดหน้า ข้าวผัดซีอิ้ว เมนูผัดผักหมูนุ่มๆ
https://www.youtube.com/watch?v=vgphOuDw4Oo
► คลิป สูตรหมักหมูนุ่ม
https://www.youtube.com/watch?v=R9aDTLsWl_E
► ผัดซีอิ้ว สูตรไม่ใส่ผัก
https://www.youtube.com/watch?v=WNk77xO6wZo
► FB ครัวพิศพิไล
http://facebook.com/kruapitpilai
► เว็บไซต์ ครัวพิศพิไล
http://kruapitpilai.com

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ทำอาหารง่ายๆ น้ำมะเขือเทศสด เพื่อสุขภาพดี ผิวขาวสวย เคล็ดลับลอกเปลือกมะเขือเทศง่ายๆ | ครัวพิศพิไล

Mommy Challenge ปั้นหุ่นแซบ ใน 2 สัปดาห์ ที่อเมริกา


ลูกก็ต้องเลี้ยง หุ่นก็ต้องแซ่บบบ!
ท้าทายตัวเองสุดๆ กับภารกิจที่จะต้องปั้นหุ่นใน 2 สัปดาห์ค่ะ
👉🏻 Colla whey เวย์น้ำใส รสพีช ได้ทั้งโปรตีนเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ได้ทั้งคอลลาเจน 5000mg บำรุงผิว ครบจบในซองเดียว
Line : @tmtprosport
facebook : tmtprosport.th
www.tmtprosport.com
Facebook fanpage : https://www.facebook.com/allbyonoum/
IG : https://www.instagram.com/allbyonoum/
ติดต่องานได้ที่ คุณต้อง 0926382844

Mommy Challenge ปั้นหุ่นแซบ ใน 2 สัปดาห์ ที่อเมริกา

ดื่มน้ำ3ลิตรเป็นเวลา7วัน🥛หน้าใสขึ้น?ผอมลง?|punchchup


สนใจลงโฆษณา Sponsor รีวิวสินค้า รีวิวผลิตภัณฑ์ ติดต่อได้เลยค่า
🐽 ช่องทางการติดต่อ
Email : suppanut.punch@gmail.com
IG : https://www.instagram.com/punchydelivery/
IG : https://www.instagram.com/punchchup/ (ส่วนตัว) ฝากไปฟอลกันเยอะๆน้า
Line : pdelivery (ติดต่องานเท่านั้นค่า)

READ  [Update] แพรว ธัญวรรณ สาวศัลยกรรมพลิกชีวิต จากสาวหน้าเบี้ยวสู่สาวสวยหุ่นนางแบบ | ศัลยกรรม เปลี่ยน หน้า - PINKAGETHAILAND

ดื่มน้ำ3ลิตรเป็นเวลา7วัน🥛หน้าใสขึ้น?ผอมลง?|punchchup

3 เทคนิค ดื่มน้ำยังไง ให้ลดน้ำหนักได้ และบำรุงไตอีกด้วย I หมอหนึ่ง : Healthy Hero


ลดน้ำหนักเร่งด่วน และยั่งยืนตลอดชีวิต กับหมอหนึ่ง
สมัครเข้ากลุ่มได้ที่ : https://healthyherothailand.com
====================
ติดตามช่องทางอื่น
Facebook : https://www.facebook.com/healthyherothailand
====================
ลดน้ำหนัก หมอหนึ่ง ลดไขมัน

3 เทคนิค ดื่มน้ำยังไง ให้ลดน้ำหนักได้ และบำรุงไตอีกด้วย I หมอหนึ่ง : Healthy Hero

ทดลองดื่มน้ำ วันละ3ลิตร 7วัน ผลที่ได้คือ? น้ำหนักลงมั้ย? หน้าใสขึ้นมั้ย? ผอมลงได้จริงเหรอ?


คลิปนี้ทดลองตอนช่วงกักตัวแรกๆจ้า
แจกสูตรลดความอ้วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน ดื่มน้ำให้ผอม พุงยุบเร่งด่วน ลดพุง ลดพุงเร่งด่วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน พุงยุบข้ามคืน ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ท้องผูก แก้ปัญหาท้องผูก ขับถ่ายยาก ผอมเร็ว ลดไขมัน ลดน้ำหนัก พุงยุบ ลดหน้าท้อง ดีท็อกซ์ ดีท็อกซ์ลำใส้ ลดเอว หุ่นดี หุ่นสวย ขับถ่ายคล่อง ผิวสวย ผิวใส ไม่โทรม ลดความอ้วนไม่ใช้ยา ลดน้ำหนักไม่ใช้ยา ลดน้ำหนักวิธีธรรมชาติ วิธีลดความอ้วน สูตรลดพุง สูตรลดความอ้วน สูตรลดน้ำหนัก

Follow me! 🙏
Youtube : yingbest เม้าส์มอย
Instagram : Yingbestzyyy ( y 3 ตัวนะคะ)
👉 https://instagram.com/yingbestzyyy
Fanpage : Yingbest Beauty Company
👉 www.facebook.com/yingbestbeautycompany
Fanpage : เม้าส์มอยกับหญิงเบสท์
Facebook : Yingbest Jutharut Thaithong
มีคำถามอะไร ถามมาได้เสมอเลยค้าบบบ
พร้อมตอบนะคะ
มีอะไรไปทักทายต่อในเพจและไอจีได้น้าาาาา
ทักในเพจจะตอบเร็วสุดค้าบบ ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนค้าบบ

ทดลองดื่มน้ำ วันละ3ลิตร 7วัน ผลที่ได้คือ? น้ำหนักลงมั้ย? หน้าใสขึ้นมั้ย? ผอมลงได้จริงเหรอ?

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่BEAUTIFUL HAIR

ขอบคุณที่รับชมกระทู้ครับ ดื่ม น้ํา เพื่อ ผิว สวย

Viết một bình luận