Plank แบบง่ายสำหรับคนอ้วน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.10] | ตัว ผอม แต่ มี พุง | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

Plank แบบง่ายสำหรับคนอ้วน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.10]|ทรงผมที่สวยที่สุด.

[button color=”primary” size=”small” link=”#” icon=”” target=”false” nofollow=”false”]ชมวิดีโอด้านล่าง[/button]

See also  5 ท่า ลดพุงย้วย แก้ผิวหนังเหี่ยวย่น ที่เห็นผลเร็วที่สุด I อยากลดพุงต้องดู !! I FITDESIGN | มี พุง | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: Pinkagethailand.com/health

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ตัว ผอม แต่ มี พุง

ท่า Plank เป็นท่าที่นิยมในการลดพุง แต่มีปัญหาคนอ้วนมักจะทำไม่ได้ เนื่องจากร่างกายมีน้ำหนักมาก แขนและไหล่จึงรับน้ำหนักไม่ได้ วันนี้ อ.ต้น ชลชัย อนันต์นาถ อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์การกีฬาและเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาแนะนำท่าแพลงก์แบบง่ายๆ สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน โดยใช้เทคนิคในการเปลี่ยนตำแหน่งของแขนในรูปแบบต่างๆ เช่น ปิรามิดนอนคว่ำ ซึ่งจะทำให้แขนและไหล่ของเรารับน้ำหนักตัวได้น้อยลง แต่ประโยชน์ก็ยังเหมือนเดิมคือเสริมสร้างแกนกลางของร่างกายเรา ซึ่งจะส่งเสริมการกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ดีขึ้นและดีต่อการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ สมัครเลย 🔥 YouTube Membership Mahidol Channel พร้อมรับสิทธิพิเศษมากกว่าใครกับแคมเปญ “ลดน้ำหนักกับครูต้น” #ลดน้ำหนักกับครูต้น #ลดน้ำหนัก #MahidolChannel YouTube Channel | ช่องมหิดล : Facebook | มหาวิทยาลัยมหิดล มหาวิทยาลัยมหิดล | เว็บไซต์ | วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | .

See also  แอโรบิค เพื่อ สุขภาพ 45 นาที ลดพุง ลดต้นขา สลายไขมัน ลดน้ำหนัก 45 Mins #Aerobic Dance By Joy Derka | วิธี ออกกำลัง กาย เพื่อ สุขภาพ | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหา Plank แบบง่ายสำหรับคนอ้วน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.10].

Plank แบบง่ายสำหรับคนอ้วน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.10]
Plank แบบง่ายสำหรับคนอ้วน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.10]

>>https://pinkagethailand.comเราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

See also  Body Structure มารู้จักโครงสร้างร่างกายตัวเองกัน EP.1 | 骨格診断紹介 | ตัว เล็ก แต่ มี พุง | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

เนื้อหาเกี่ยวข้องกับบทความตัว ผอม แต่ มี พุง.

#Plank #แบบงายสำหรบคนอวน #Healthy #Fine #Day #ลดนำหนกกบ #อตน #EP10

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,MU,Change,เล็กๆเปลี่ยนโลก,ฉายแวว,Addfriends,แพทยศาสตร์,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,คลิปสั้นออกกำลัง,stayhome,withme,plank,แพลงค์,แพลงก์,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก

Plank แบบง่ายสำหรับคนอ้วน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.10]

ตัว ผอม แต่ มี พุง.

13 thoughts on “Plank แบบง่ายสำหรับคนอ้วน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.10] | ตัว ผอม แต่ มี พุง | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่”

  1. จะมีท่าที่ช่วยคนอ้วนเยอะแค่ไหนถ้าใจคุณยังไม่พร้อมตั้งจะลุยแล้วแบบจริงจังแล้วมันไม่ก็ไม่ช่วยอะไร ที่ผมปากดีแบบนี้ได้3ปีก๋อนผมหนัก118โลตอนนี้82แล้วมันต้องใช้ความพยายามมุ่งมั่นวันล่ะนิดแบบสุดๆจนมันเพื่มเวลาและกำลังได้เป็นชั่วโมงมันไม่ง่ายเลยแค่รู้ว่าคะเจอกับความเจ็บความเหนื่อยล้าคนส่วนมากก็ท้อแล้วถ้้าไม่เดินจนถึงขอบเหวแล้วส่วนมากจะทำกันไม่ได้หรอกก

    Reply
  2. 🙋🏻‍♂️ ขอคนที่มีน้ำหนักตัวเกิน 48 ขึ้นไปสูงเท่าไหร่ก็ได้ พอดีจะแนะนำวิธีลดนน 2 อาทิตย์ลงประมาณ 2-7 โล แบบไม่ใช้ยา พิมพ์น้ำหนัก ส่วนสูง มาเลยค้าบบ🔥💕

    Reply
  3. เริ่มทำลืมตัวไปนิดทำด้านข้างล้มทับเข่าข้างที่หักและกำลังรักษาอยู่ แต่จะไม่ยอมแพ้ค่ะ จะเปลี่ยนเป็นทำรูปแบบอื่นแทน

    Reply
  4. เหมือนอ.ต้นได้ยิน เมื่อวานลองทำแล้วไม่รอด ก้อยังคิดอยู่เลยว่าทำยังไง วันนี้มีวิดีโอมาสอนเลยยยย เย้. ขอบคุณมากนะคะ

    Reply
  5. หัวเข่าไม่ดีหมอห้ามนั่งกับพื้นมีวิธีอื่นไหมค่ะอยากลดน้ำหนักติดพุง

    Reply

Leave a Comment