Contents
PLANK CHALLENGE 15นาที เพื่อหน้าท้องกระชับ กินแล้วพุงไม่ป่อง|ทรงผมที่สวยที่สุด.
สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: Pinkagethailand.com/health
แลกเปลี่ยนที่เกี่ยวข้องกับบทความ ภาพ ออก กํา ลังกา ย
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเรื่อง PLANK CHALLENGE 15นาที เพื่อหน้าท้องกระชับ กินแล้วพุงไม่ป่อง.
>>PINK AGE Salon of Wigเราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.
คำหลักเกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ภาพ ออก กํา ลังกา ย.
#PLANK #CHALLENGE #15นาท #เพอหนาทองกระชบ #กนแลวพงไมปอง
[vid_tags]
PLANK CHALLENGE 15นาที เพื่อหน้าท้องกระชับ กินแล้วพุงไม่ป่อง
ภาพ ออก กํา ลังกา ย.
ไม่เหนื่อยเลยค่ะ เพราะนอนดู
เบเบ้แข็งแรงมากยอมแล้ว
ทำside plank นานจะรู้สึกเจ็บที่ข้อศอก แล้วพอขยับขึ้นลงก็จะล้ม เหมือนฐานไม่มั่นคง เลยอยากทราบว่าทำไม่ถูกท่า หรือแขนและกล้ามเนื้อด้านข้างลำตัวยังไม่แข็งแรงพอค่ะ มีท่าอะไรที่ทำให้กล้ามเนื้อด้านข้างหรือช่วยทำท่าside plankนี้ดีขึ้นบ้างมั้ยคะ รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ
1 เดือน หน้าท้อง เอว แข็งปั๊ง ร่อง 11 อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม😁😁😁 ถ้าไม่ยัดเข้าไปเพิ่มนะ🤣
ไซต์แพลงค์ที่เอาสะโพกลงยังทำไม่ค่อยได้เลยค่ะได้ประมาณ3ครั้ง 😂
นาทีที่ 9 ก็สู่ขิตแล้วจ้าาาพี่เบ้
โดนมากค่ะ โดนแขนมากค่ะ แขนเล็กลงไปเยอะมากกกกกก แต่พุงยังไม่ลดนะคะ😂
ทำตามคลิปนี้ครั้งแรก ใกล้แล้วค่ะ ใกล้จะเป็นลมแล้วค่ะ😂
เกื่อบเอาไม่รอดแต่สู้ๆๆๆๆโว๊ย
ท่าสุดท้ายที่ไม่มีอยู่จริง555555555
ท่าไซร้แพลงบอกเลย.. แขนจะหลุด! 😫
แค่ดูก็ผอมแล้ว
แค่แพล้งทำไมเหนื่อย ข้อศอกด้านมาก🤣🤣🤣
มีใครเคยทำแล้วหายจากอาการกินแล้วพุงป่องไหมคะ
เล่นทุกครั้งเหนื่อยมากกกกกกทุกครั้งเลยค่ะ
ใครทำครบทั้งคลิปได้ เรากราบลค่ะ
กำลังดูครั้งแรก กะจะทำตาม เร็วไปสำหรับมือใหม่ ช้าหน่อยคุณเบเบ้5555
ทำได้ทุกวันมั้ยคะ เล่นหน้าท้องแบบนี้ต้องมีวันพักมั้ยคะ
สุดยอดเลยค่ะ
ชอบคลิปมากค่ะ ปกติออกกำลังกายแล้วดื่มพวก#นมเปรี้ยวอกไก่ปั่น ก็อิ่มท้องแถมโปรตีนสูงด้วยค่ะ ช่วยได้เยอะ✌️✌️✌️