SQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้ม | ลด ต้น ขา น่อง ได้ ผล เร็ว | ความรู้เกี่ยวกับความงามในบ้านล่าสุด

ใครรู้ท่าแล้ว มาเริ่มคลิปที่ 2:03 ได้เลยนะจ๊ะ

นุ้งเบเบ้โหดร้ายมากๆ ขาสั่นพรึ่บๆ ขอบคุณนะคะคนสวย เห็นโค้ชสวยมีกำลังใจฝึกแม้เหงื่อหยดติ๊ง

ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ หลังจากทำจนจบคลิปยืนขาสั่นเลยค่ะ 😆😆😆

เหนื่อยมากค่ะ

ทำครบ3เซ็ตแต่เกือบขิตค่าาาาาา🤣 แต่พอจบปุ๊ปสะใจมาก💕

ขอบคุณมากนะคะ

ชอบค่ะ… 👍

วันนี้เริ่มกลับมาออกกำลังกายวันแรก หลังจากหายป่วย เรียกเหงื่อได้ดีมากค่ะ ทำครบเซตแต่ขาหมดแรงเลย แต่เชื่อว่าทำไปเรื่อยๆ เราจะทำได้ดีขึ้น สู้ๆ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ เราจะหุ่นสวยไปด้วยกัน 💪

ทำตามได้ประมาณ3อาทิตย์ขาเล็กลงเยอะมากกกก

ออกได้2เซ็ตครึ่งค่ะ ร้อนขามากกก
หยุดพักนิดนึ่งแล้วออกต่อจนจบคลิปค่ะ
จะพยายาม ออกให้จบคลิปแบบไม่หยุดนะคะ

โค่ชเบเบ้น่ารักแท้

พอถึงวันจันทร์ทีไรก็รู้สึกว่าวันนี้จะเป็นวันที่เหนื่อยที่สุดทุกที ไม่เคยทำจนจบได้สักทีกับท่าcrusty เบเบ๊เก่งมากจริงๆ

ท่าสุดท้ายเบิร์นสุดๆเลยค่ะ

คลิบนี้เป็นคลิบที่เรากลัวที่สุดนานๆจะเปิดสักทีทำทีไรเข้าห้องน้ำลำบากทุกที🤣🤣🤣🤣🤣ทำแค่ขานะแต่สั่นถึงมือถึงแขน55555

สุดมาก