TTF EP92: ทำไมต้องแบ่งเป็น Set | ความหมายของการออกกําลังกาย | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

Table of Contents

TTF EP92: ทำไมต้องแบ่งเป็น Set|ทรงผมที่สวยที่สุด.

[button color=”primary” size=”small” link=”#” icon=”” target=”false” nofollow=”false”]ชมวิดีโอด้านล่าง[/button]

See also  จัดฟัน นครสวรรค์ ความงามครบวงจร | คลินิก ความ งาม นครสวรรค์ | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อมูลล่าสุดที่นี่

แลกเปลี่ยนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ความหมายของการออกกําลังกาย

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหา TTF EP92: ทำไมต้องแบ่งเป็น Set.

TTF EP92: ทำไมต้องแบ่งเป็น Set
TTF EP92: ทำไมต้องแบ่งเป็น Set

>>https://pinkagethailand.comเราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

See also  รายการพบหมอรามา | Meet the Expert ความดันโลหิตสูง รู้ช้าคร่าชีวิต | 16 พ.ค. 59 (3/5) | ความดันสูง สาเหตุ | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่

คำหลักเกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ความหมายของการออกกําลังกาย.

#TTF #EP92 #ทำไมตองแบงเปน #Set

ThaiTopFitness,Fitness,ออกกำลังกาย,HowTo,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก,อยากผอม,อยากมีกล้าม,เล่นเวท,สร้างกล้าม,เพิ่มความแข็งแรง,ความอึด,เซท,set,reps,repetition,ยกเวท,weight,weight training,เพาะกาย,bodybuilding,powerlifting,supplement,อาหารเสริม,ฟิตเวย์,fitwhey

TTF EP92: ทำไมต้องแบ่งเป็น Set

ความหมายของการออกกําลังกาย.

17 thoughts on “TTF EP92: ทำไมต้องแบ่งเป็น Set | ความหมายของการออกกําลังกาย | ความรู้ด้านความงามอัพเดทใหม่”

  1. ดูเเล้วรู้สึกได้ความรู้ครับ งงมาตั้งนานการเล่นเป็นSETขอบคุณสำหรับคริปนี้น่ะคร้าบบ

    Reply
  2. ผมจะต้องพักผ่าตัดสัก 3 เดือน ทำยังไงกำลังผมถึงจะไม่ตกครับและรูปร่างเหมือนเดิม ตอนนี้กังวลมาก เพราะว่าเวลาเริ่มต้นใหม่มันยาก สามารถตอบแทนได้นะครับ

    Reply
  3. อาจารย์ มาร์ค ผอมลงเยอะมาก หุ่นแบบ นักไตรกีฬา นักวิ่งมาราธอนเลยครับ สงสัยปั่นจักรยานหนัก

    Reply
  4. อาจารย์ครับถ้าเราสควอทแล้วทุกวันแต่ไม่เพิ่มน้ำหนักขาจะใหญ่ขึ้นได้ไหมครับ

    Reply
  5. อยากขอให้ทำคลิปสอน incline bench press หน่อยครับว่าศอกต้องกว้างกี่องศา ลงลึกแค่ไหนครับ

    Reply
  6. ได้ทริคดีๆเยอะเลยครับสำหรับมือใหม่แบบผม ขออนุญาตครับผมมีคำถาม
    ตัวผมหนัก 71 ผมออก กำลังกาย 4-5 วันต่อสัปดาห์
    กินแคลอรี่ต่อวันประมาณ 1600 กว่าๆ กินโปรตีนต่อวัน 160-200 กรัมต่อวัน กรณีที่ผมกินโปรตีนต่อวันถึง แต่กินแต่ละวัน แคลอรี่ต่ำกว่าที่ตั้งใว้ การกินแบบนี้จะทำให้ศูนย์เสียมวลกล้ามเนื้อไหมครับ

    Reply
  7. สอบถามหน่อยครับ ตั้งแต่ต้นปีใช้วิธีลดไขมันโดยเล่นเวทและลดแคลลอรี่ต่อวันลง
    จาก%ไขมัน 20+ จนเมื่อสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาเหลือ 15% แต่ปัจจุบันขึ้นไปเป็น 17%
    โดยที่น้ำหนักตัวลดลงต่อเนื่องครับ

    ควรปรับเปลี่ยนรูปแบบอย่างไร เพื่อให้%ไขมันลดต่อเนื่อง โดยที่ muscle mass เท่าเดิมหรือลดลงน้อยที่สุดครับ

    Reply
  8. จารย์มาร์คอยากรู้ไหมทำไมคนไทยที่ทำcontentsไม่ยอมแปลไทย?…เพราะมันอยากโชว์เหนือว่า Top of the line ในภาษาEnglish…….แบบที่ผมทำอยู่นี่ไง555

    Reply
  9. ได้ความรู้เยอะเลยย#ปกติออกกําลังกายหนักๆเซ็ตเดียวเเล้วพอต่อไปต้องเปลี่ยนเเล้ว😅😅

    Reply

Leave a Comment