[Update] กรุ๊ปเลือดบอกนิสัย หรือ ทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด เป็นอย่างไรมาดูกัน! | ลด น้ํา หนัก ตาม กรุ๊ป เลือด – PINKAGETHAILAND

ลด น้ํา หนัก ตาม กรุ๊ป เลือด: คุณกำลังดูกระทู้

ทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด หรือ กรุ๊ปเลือดบอกนิสัย สามารถบ่งบอกนิสัยตัวตนของคนนั้น ๆ ได้ ว่ามีลักษณะเป็นอย่างไร เราได้รวบรวมข้อมูลทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด แต่ละกรุ๊ปมาให้ได้ดูกัน

กรุ๊ปเลือด

Contents

กรุ๊ปเลือด

กรุ๊ปเลือด (Blood Type หรือ Blood Group) คือ การแยกแยะ เลือด เป็นหมวดหมู่ ปัจจุบันมีระบบหมู่โลหิต 32 ระบบ ระบบหมู่โลหิตที่สำคัญ ระบบเอบีโอ (ABO System) และ ระบบอาร์เอช (Rh System) โดยจำแนกตาม แอนติเจน ที่อยู่บน เม็ดเลือดแดง

ทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด A

ทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด A

คนที่มีเลือดกรุ๊ป A เป็นคนที่มีความเชื่อมั่นในตนเอง จึงไม่ค่อยโต้เถียง หรือแสดงความคิดเห็นขัดแย้งกับใคร เพราะเชื่ออยู่เสมอว่าความคิดของตนถูกต้องแล้ว จึงไม่ต้องไปขอความคิดเห็นจากใครอีก คนกรุ๊ปเลือด A ส่วนมากจะเป็นคนเอาใจเก่งเห็นใจ และตามใจคนอื่นเสมอ

คนกรุ๊ป A มีข้อเสียอยู่บ้างตรงที่เป็นคนขาดความคิดริเริ่ม หากเป็นชายที่บังเอิญได้หญิงฉลาด ทำงานเก่ง มาเป็นคู่ครอง ฝ่ายหญิงจะรู้สึกผิดหวังในตัวเขาอยู่บ้าง แต่สำหรับชาวกรุ๊ปเลือด A ที่เป็นหญิงแล้ว ลักษณะเช่นเดียวกันนี้ ก็อาจจะเป็นผลดีสำหรับเธอ เพราะทำให้เธอกลายเป็นแม่ศรีเรือน ถนัดในการดูแลบ้านช่อง ปรนนิบัติสามี อบรมบุตรหลาน เรียกว่า เพียบพร้อมคุณสมบัติของความเป็นแม่บ้าน นั่นแหละ

แต่มีข้อสังเกตอยู่อย่างหนึ่ง สำหรับหญิงเลือดกรุ๊ป A นั่นก็คือ ในเวลาที่หัวใจของเธอมีความรัก กรุ๊ปเลือดจะบอกนิสัยความรัก เธอจะรักชนิดทุ่มเทให้หมด ทั้งสี่ห้องหัวใจเลยทีเดียว แต่ถ้าเมื่อใดที่น้ำผึ้งเปลี่ยนรสจากหวานกลายเป็นขม เธอก็พร้อมที่จะสลัดคุณออกไปจากหัวใจ อย่างคนที่มีความเข้มแข็ง เพราะสำหรับเธอแล้ว ให้เจ็บปวดปางตายเสียยังจะดีกว่าต้องมางอนง้อ ขอให้ใครเมตตาสงสาร

นอกจากเป็นคนมีอารมณ์รุนแรงแล้ว สตรีเลือดกรุ๊ป A ยังเป็นคนที่รักสวยรักงาม ชอบแต่งตัวชนิดสาวสวยสมัยใหม่อยู่เสมอ แถมยังมีรสนิยมดีซะด้วย คือ สวยอย่างคนมีระดับ ว่างั้นเถอะ

ทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด AB

ทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด AB

เวลาจะให้คนที่มีกรุ๊ปเลือด AB ตัดสินใจอะไรสักอย่าง เขามักจะทำให้เราผิดหวัง หรือไม่เข้าใจในตัวเขา อยู่เสมอ

ทั้งนี้ ก็เพราะคนเลือดกรุ๊ป AB นั้น เป็นคนที่มีอารมณ์อ่อนไหว คิดมาก หรือไม่ก็คิดไกลจนคนอื่นตามไม่ทัน เป็นเหตุให้ผู้ที่อยู่ใกล้ชิดไม่อาจเดาใจได้ถูก

คนกรุ๊ปเลือด AB เป็นคนแปลก เวลาที่ประสบความสำเร็จ เขาจะผยองลำพอง โอ้อวดความสามารถของตนไปทั่ว แต่ถ้าพบกับความผิดหวังแม้เพียงน้อยนิด เขาก็จะกลับกลายเป็นคนละคน ปิดประตูลั่นกุญแจ ตีอกชกหัวอยู่คนเดียว แม้ใครจะปลอบใยน ก็ไม่ยอมคลายความเศร้าโศก ซึ่งนิสัยประหลาดแบบนี้ แม้แต่เจ้าตัวของคนกรุ๊ปเลือด AB เองก็ให้คำอธิบายไม่ได้เหมือนกันว่า เพราะเหตุใดกันแน่

และเพราะความไม่เข้าใจตัวเองนี่แหละที่ทำให้บางครั้งก็เกิดปัญหา เช่น เขาไม่สามารถ ควบคุมอารมณ์ หรือความคิดของตนเองได้ แต่จะอย่างไรก็ตาม

คนเลือดกรุ๊ป AB ก็เป็นคนมีใจเมตตา เห็นใจในความทุกข์ของผู้อื่นเสมอ และยินดีเสนอตัว เข้าช่วยแก้ปัญหาให้

แต่การช่วยเหลือของเขานั้น ออกจะน่ากลุ้มอยู่สักหน่อย คือเขาจะถือความคิดเห็นของตนเป็นใหญ่ สมมติตัวเป็นเจ้าทุกข์ หรือเจ้าของปัญหาเสียเอง เรียกว่าถ้าจะให้ช่วยก็ยินดี แต่ต้องช่วยด้วยวีธีของฉันนะ

ในด้านอารมณ์นั้น คนเลือดกรุ๊ป AB จัดว่าเป็นบุคคลประเภทอารมณ์รุนแรง รักใครก็รักสุดขั้วหัวใจ เกลียดใครก็เกลียด เข้ากระดูกดำไปเลย แต่ถึงกระนั้น คนกรุ๊ปเลือด AB ก็มีความเป็นอัจฉริยะอยู่ไม่น้อย เพราะเขามีสมองที่ปราดเปรื่อง สามารถประดิษฐ์ คิดค้นสิ่งแปลก ๆ ใหม่ ๆ ที่จะนำชื่อเสียงมาสู่เขาและวงศ์ตระกูลได้

แต่คนเลือดกรุ๊ AB มักไม่ประสบความสำเร็จในการขอร้องใคร กล่าวคือ ถ้าเอ่ยปากขอความช่วยเหลือสักสิบครั้ง จะถูกปฎิเสธเสียเก้าครั้ง ทั้งนี้อาจจะเพราะ คนอื่นเขาเข็ดขยาด ในความไม่แน่นอนของแก ก็เลยขี้เกียจพาตัวเข้าไปข้องแวะด้วย

ทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด B

ทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด B

ตามตำราท่านว่า ผู้ที่มีเลือดกรุ๊ป B นั้น จะเป็นบุคคลที่พร้อมจะหัวเราะได้ทุกเวลา เพราะมีนิสัยร่าเริง รักอิสระเสรี ตามใจตัวเอง ไม่แคร์ต่อสายตาประชาชี ใครจะหมั่นไส้ ใครจะค้อนก็ช่าง ฉันพอใจเสียอย่าง ใครจะทำไม เพราะฉะนั้น คนกรุ๊ปเลือด B จึงชอบทำงานประเภท “วันแมนโชว์” คือไม่นิยมเข้าหุ้นกับใคร

ลักษณะนิสัยของคนกรุ๊ปเลือด B นั้นสามารถจะเป็นศิลปิน นักประพันธ์ หรือผู้สื่อข่าวที่ประสบความสำเร็จได้ หรือหากจะทำงานในองค์การใหญ่ โอกาสเป็นผู้บริหารก็มีมาก ทั้งนี้ก็เพราะเขาเป็นคนเด็ดเดี่ยว ใจกว้าง และกล้าแสดงความคิดเห็น อย่างไม่หวั่นเกรงผู้ใด

See also  รอยสิวใหม่ vs รอยสิวเก่า วิธีรักษารอยสิวให้หายเร็ว หน้าใสขึ้น ACNE SCAR SPOT & PIH | แนน Sister Nan | วิธี รักษา รอย สิว แบบ ธรรมชาติ | ความรู้เกี่ยวกับความงามในบ้านล่าสุด

ผู้ชายในกรุ๊ปเลือด B จะเป็นคนประเภท สังคมเก่ง มีเพื่อนหญิงเป็นโหล ๆ แต่อย่าคิดว่า เขาเป็นคนไม่จริงจังกับความรัก กรุ๊ปเลือดจะบอกนิสัยความรัก เขาจริงจังมาก แต่เสียนิดเดียว คือเขาจะจริงจังไปหมดเสียทุกคน นี่สิถึงจะเป็นปัญหา

ส่วนผู้หญิงที่มีเลือดกรุ๊ป B นั้นก็เก่งไม่แพ้ผู้ชายเหมือนกัน คือ หัวใจไม่เคยว่าง ชอบเข้าสังคม ไม่แคร์เสียงนกเสียงกา แต่ถ้าเธอลองปักใจรักใครเข้าสักคนละก็ ใจเธอจะแน่วแน่มั่นคง ไม่มีวันเสื่อมคลายเชียวหล่ะ

แต่แย่หน่อยนะ ตรงที่ผู้หญิงเลือดกรุ๊ป B นั้นเธอเป็นคนชอบเพ้อฝัน รักความหรูหราฟู่ฟ่า ไม่ค่อยเห็นความสำคัญของขนบธรรมเนียมประเพณีเท่าใดนัก แถมเป็นคนเอาอะไรก็จะเอาให้ได้ โดยไม่สนใจว่าจะต้องแลกเปลี่ยนด้วยอะไร เพราะฉะนั้นจึงไม่แปลกที่บางครั้งเจ้าหล่อนจะถึงขั้นขายเพื่อน หรือไม่ก็ขายตนเอง เพียงเพื่อยกตัวเองให้ไปถึงจุดสุดยอดตามที่ต้องการ

ทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด O

ทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด O

อันที่จริงนิสัยทั่วไปของคนกรุ๊ปเลือด O ก็คล้ายนิสัยของผู้ชายทั่ว ๆ ไปนั่นแหละคือมีความสุขุมรอบคอบ ตัดสินใจด้วยเหตุผล เชื่อมั่นสมองมากกว่าหัวใจ ไม่ชอบเพ้อฝัน และค่อนข้างไปทางวัตถุนิยมหน่อย ๆ

ดังนั้น คนที่มีเลือดกรุ๊ป O จึงมักเป็นบุคคล ที่มีงานทำเป็นหลักเป็นฐาน แถมหน้าที่การงาน ก็มักจะดีเป็นพิเศษซะด้วย เช่น เป็นทนายความ เป็นผู้ตรวจสอบบัญชี หรืออะไรก็ตามที่มีความมั่นคงมาก ๆ

โดยปกติแล้ว คนกรุ๊ปเลือด O เป็นคนไม่ค่อยมีจินตนาการเท่าใดนัก ความคิดความอ่าน ตลอดจนการกระทำของพวกเขา จะตั้งอยู่บนรากฐาน ของความจริงเสมอ คือถ้าตาไม่ได้เห็น มือไม่ได้จับละก็ อย่าหวังว่าเขาจะยอมเชื่อ

และคงเพราะเหตุนี้กระมัง พวกเขาจึงสามารถสร้างครอบครัวได้เป็นปึกแผ่น ไม่เหลวเป็นน้ำ เหมือนพวกชอบฝันกลางแดด แม้ว่าจะเป็นคนเค็มนิด ๆ ก็เถอะ

แต่คนกรุ๊ปเลือด O ก็มีนิสัยโอบอ้อมอารี รักเพื่อนพ้อง เป็นผู้บังคับบัญชาที่ดี เป็นกำลังสำคัญ ของหน่วยงาน และเป็นที่รักใคร่ โปรดปรานของเจ้านาย

ส่วนหญิงที่มีเลือดกรุ๊ป O นั้น ก็เป็นคนที่จริงจังต่อชีวิตและความรัก กรุ๊ปเลือดจะบอกนิสัยความรักว่า ยินดีต่อการได้เป็นภรรยาและแม่เพราะเธอมีความคิดที่จะอุทิศร่างกาย และวิญญาณเพื่อคนที่เธอรักอยู่แล้ว

เมื่ออ่านมาถึงตรงนี้แล้ว ก็อย่าเข้าใจผิด คิดว่าผู้หญิงกรุ๊ปเลือด O จะใจง่าย มอบกายให้ใครเชยชมง่าย ๆ ตรงกันข้าม เธอเป็นคนรักนวลสงวนตัวจนบางครั้งถูกหาว่าโบราณคร่ำครึด้วยซ้ำ แต่ถ้าชายที่มารักเธอนั้น มีความเข้าใจ และหัวเก่าพอ ๆ กับเธอละก็ เขาจะเป็นคนที่โชคดีทีเดียวล่ะ ที่ได้หญิงที่มีความรักความจริงใจ อย่างเธอไปเป็นคู่ครอง

แต่ละกรุ๊ปเลือดควรกินอะไร

แต่ละกรุ๊ปเลือดควรกินอะไร ?

กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เป็นแนวทางที่ได้รับการยอมรับมาอย่างยาวนานแล้วว่า ช่วยรักษาโรคภูมิแพ้ต่าง ๆ ได้อย่างแม่นยำ โดย ดร.ปีเตอร์ ดี อาดาโม (Peter D’Adamo) ผู้ที่ได้รับรางวัลแพทย์ธรรมชาติบำบัดยอดเยี่ยมจากสหรัฐอเมริกา ปี 1990 ได้อธิบายไว้ในหนังสือ Eat Right for Your Type โดยเขาเชื่อว่า “เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดที่แตกต่างกัน โดยมีแอนติเจนกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ซึ่งอาหารทุกชนิดล้วนมีโปรตีนที่เป็นอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติในการเหนี่ยวนำและจับเกาะติดเลือดที่เรียกว่า “เลกติน” ถ้าเรากินอาหารที่มีเลกตินไม่เหมาะกับเลือด ก็จะทำให้เลกตินเข้าไปรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหาร การเผาผลาญ การสร้างอินซูลิน และความสมดุลของฮอร์โมน”

จากความแตกต่างของสารเคมีในเลือดนี่เอง จึงทำให้เลือดแต่ละกรุ๊ปมีความสามารถในการย่อยต่างกัน ถ้าสามารถย่อยได้หมด ร่างกายก็จะนำสารอาหารไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ แต่ถ้าย่อยไม่หมด ก็จะตกค้างอยู่ในร่างกายและเน่าเสีย เมื่อถูกดูดซึมกลับไปอีกครั้งก็จะทำให้ร่างกายป่วยง่ายขึ้น (แต่ในปัจจุบันนี้ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เชื่อถือได้มาสนับสนุนแนวคิดของ ดร.ปีเตอร์ ดี อาดาโม ที่ว่าหมู่เลือดกับอาหารนั้นมีความสัมพันธ์กัน แต่ลองทานกันดูก็ไม่เสียหายครับ – ผู้เขียน)

การกินอาหารไม่ตรงตามกรุ๊ปเลือดจะมีผลให้ป่วยเป็นโรคมะเร็ง ภูมิแพ้ และมีความเสื่อมตามเซลล์และส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้เร็วขึ้น

กรุ๊ปเลือด A อาหารที่ควรกิน

กรุ๊ปเลือด A อาหารที่ควรกิน

ควรกินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าวและธัญพืช นอกจากนี้ชาวญี่ปุ่นยังเชื่อว่าคนที่มีกรุ๊ปเลือด A นั้นมีเผ่าพันธุ์มาจากคนที่ทำการเกษตรจึงนิยมกินอาหารที่มาจากพืช ได้แก่ ผักและผลไม้ และถ้าหากอยากได้รับโปรตีนก็ควรเลือกกินอาหารที่มีโปรตีนจากถั่วและปลาแทนเนื้อสัตว์ชนิดอื่น ๆ เพราะจะช่วยเรื่องระบบการย่อยอาหารได้ดีกว่าการออกกำลังกาย ความเครียดเป็นศัตรูตัวร้ายของคนกรุ๊ปเลือด A ดังนั้นควรเลือกวิธีออกกำลังกายที่เน้นการผ่อนคลายและใช้สมาธิ เช่น การเล่นโยคะ

อาหารของคนกรุ๊ป A

ปลาแซลมอน, ปลาค้อด, ปลาซาร์ดีน, บรอกโคลี, เซเลอรี่, พาร์สลีย์, ผักโขม, กระเทียม, ขิง, ขมิ้น, หอมหัวใหญ่, หอมเล็ก, เลมอน, สับปะรด, ลูกพลัม, ลูกพรุน, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่, น้ำมันมะกอก, ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง, ถั่ววอลนัต, ชาเขียว เป็นต้น

กรุ๊ปเลือด AB อาหารที่ควรกิน

กรุ๊ปเลือด AB อาหารที่ควรกิน

กรุ๊ปเลือด AB มีกรดในกระเพาะน้อยมาก ทำให้ย่อยอาหารได้ยาก หากอยากรับโปรตีนเข้าสู่ร่างกายให้เลือกกินถั่วเหลืองและปลาดีกว่าเนื้อสัตว์ประเภทหมู ไก่ หรือเนื้อสัตว์ชนิดอื่น ๆ นอกจากนี้ควรเลือกกินอาหารประเภทผัก, ผลไม้, พืชตระกูลถั่ว, โยเกิร์ต และนม ในปริมาณที่พอดีต่อความต้องการของร่างกาย สำหรับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเลย ได้แก่ ข้าวสาลี, ไก่, ข้าวโพด, งา และอาหารจำพวกเส้น ด้านการออกกำลังกาย ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือด AB มักจะมีอารมณ์แปรปรวนและหนักไปทางด้านลบ เช่น โกรธง่าย เกลียดง่าย ดังนั้นควรเลือกวิธีออกกำลังกาย โดยเน้นความผ่อนคลายมากกว่ากีฬาที่ต้องใช้แรงหรือเคลื่อนไหวเยอะ ได้แก่ โยคะและแอโรบิก

อาหารของคนกรุ๊ป AB

ปลาซาร์ดีน, กะหล่ำปลี, ดอกกะหล่ำ, บรอกโคลี, พาร์สลีย์, กระเทียม, ขิง, ขมิ้น, หอมหัวใหญ่, หอมเล็ก, แครนเบอร์รี่, เชอร์รี่, เลมอน, สับปะรด, องุ่น, ถั่วเหลือง, เมล็ดแฟล็กซ์, วอลนัต, น้ำมันมะกอก, ชาเขียว, โยเกิร์ต เป็นต้น

กรุ๊ปเลือด B อาหารที่ควรกิน

กรุ๊ปเลือด B อาหารที่ควรกิน

เชื่อว่าผู้ที่มีกรุ๊ปเลือด B มาจากชนเผ่าเร่ร่อนที่กินง่ายอยู่ง่ายเพื่อความอยู่รอด คนที่มีกรุ๊ปเลือด B จึงมีระบบการย่อยอาหารดีกว่าคนกรุ๊ปเลือดอื่น ๆ ดังนั้นคนที่มีกรุ๊ปเลือด B จึงสามารถเลือกกินอาหารได้อย่างหลากหลายโดยเฉพาะเนื้อสัตว์ (แนะนำเนื้อสัตว์ไม่ติดมันจะดีกว่า) อย่างไรก็ตามยังมีอาหารบางประเภทที่ทำให้คนกรุ๊ปเลือด B น้ำหนักขึ้นได้ง่าย ๆ เช่น ไก่, งา, ข้าวโพด, ข้าวสาลี และอาหารจำพวกเส้น ด้านการออกกำลังกาย คนกรุ๊ปเลือด B ถ้ามีเรื่องให้ต้องกังวลก็จะมีความเครียดสูงปรี๊ด ดังนั้นควรออกกำลังกายโดยเน้นการเคลื่อนไหว เพื่อทำให้จิตใจและความคิดปลอดโปร่ง เช่น การเล่นเทนนิสหรือตีกอล์ฟ นอกจากนี้การเล่นโยคะยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้ดีอีกด้วย

See also  [NEW] 「チャラ男」ってタイ語で何て言うの? | ผู้ชายกะล่อน - PINKAGETHAILAND

อาหารของคนกรุ๊ป B

เนื้อแกะ, เนื้อแพะ, ปลาจะละเม็ด, ปลาซาร์ดีน, ปลาค้อด, กะหล่ำปลี, บรอกโคลี่, ขิง, ขมิ้น, หอมหัวใหญ่, หอมเล็ก, แครนเบอร์รี่, สับปะรด, ลูกพลัม, ลูกพรุน, แตงโม, เมล็ดแฟล็กซ์, น้ำมันมะกอก, ชาเขียว, โยเกิร์ต เป็นต้น

กรุ๊ปเลือด O อาหารที่ควรกิน

กรุ๊ปเลือด O อาหารที่ควรกิน

กรุ๊ปเลือด O สามารถย่อยอาหารประเภทเนื้อสัตว์ได้ดีกว่าคนกรุ๊ปเลือดอื่น ๆ เพราะเชื่อกันว่าคนที่มีกรุ๊ปเลือด O มาจากชนเผ่าล่าสัตว์จึงนิยมกินเนื้อเป็นอาหารหลัก และเป็นกรุ๊ปเลือดที่ต้องการโปรตีนสูง ดังนั้นควรเลือกกินอาหารที่ให้โปรตีน ได้แก่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน, พืชตระกูลถั่ว, ผลไม้สดและผักสด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ถือเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีสำหรับคนกรุ๊ปเลือด O อย่างไรก็ตามอาหารจำพวกข้าวสาลีหรือนมจะทำให้อ้วนได้ง่าย ๆ ด้านการออกกำลังกาย คนที่มีกรุ๊ปเลือด O ควรออกกำลังกายที่เน้นการเคลื่อนไหวเยอะ เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อและการเต้นของหัวใจ เช่น การวิ่งและการต่อยมวย นอกจากนี้กิจกรรมดังกล่าวยังช่วยรักษาสมดุลให้กับฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายของคนกรุ๊ปเลือด O อีกด้วย

อาหารของคนกรุ๊ป O

เนื้อแกะ, เนื้อวัว, ปลาค้อด, ปลาเทราต์, ปลาจะละเม็ด, ปลากะพงแดง, ผักโขม, บรอกโคลี่, พาร์สลีย์, สาหร่ายทะเล, เชอร์รี่, บลูเบอร์รี่, สับปะรด, ชาเขียว, น้ำมันมะกอก, กระเทียม, ขิง, ขมิ้น, หอมหัวใหญ่, หอมหัวเล็ก, ถั่ววอลนัต เป็นต้น

ข้อมูลอ้างอิง : medthai.com ,kapook.com ,campus-star.com

[Update] A-B-O-AB กินตามกรุ๊ปเลือด เลือกอย่างไรให้สุขภาพดี | ลด น้ํา หนัก ตาม กรุ๊ป เลือด – PINKAGETHAILAND

A-B-O-AB กินตามกรุ๊ปเลือด เลือกอย่างไรให้สุขภาพดี

ถอดสูตรกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดจากหนังสือ Best Seller “Eat Right For Your Type” การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดทำให้คนเราสามารถมีสุขภาพที่ดีขึ้น อายุยืนขึ้น แถมยังช่วยเรื่องลดความอ้วน

ทำไมต้องกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด?

คำตอบสั้นๆ จากหลายๆ คน เมื่อได้ยินคำถามนี้ก็คือ อยากมีสุขภาพดี! อยากอายุยืนยาว! อยากลดความอ้วน! สำหรับแนวคิดการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดมาจากหนังสือ Best Seller ที่ชื่อว่า “Eat Right For Your Type” ของ Dr.Peter D’Adamo กล่าวเอาไว้ว่า การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดทำให้คนเราสามารถมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้  มีอายุที่ยืนมากขึ้น แถมยังควบคุมน้ำหนักของตัวเองได้อีกด้วย เนื่องจากเลือดในแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีที่แตกต่างกัน หากกินอาหารที่ไม่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดก็จะทำให้การทำงานของระบบต่างๆ ภายในร่างกาย ทั้งระบบย่อยอาหาร ระบบเผาผลาญ การสร้างอินซูลิน และฮอร์โมนในร่างกายเกิดความไม่สมดุล จากความแตกต่างนี้เองทำให้ความสามารถในการย่อยอาหารต่างกัน ถ้าสามารถย่อยอาหารได้หมด ร่างกายก็จะนำสารอาหารไปใช้ได้อย่างเต็มที่ แต่ถ้าย่อยไม่หมดก็จะตกค้างอยู่ในร่างกายและก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายตามมา

ที่เราอ้วนอาจไม่ใช่เพราะกินเยอะ!!!

คนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าที่อ้วนลงพุงน้ำหนักเยอะอยู่ทุกวันนี้  เกิดจากการกินเกินความต้องการ  เวลาอยากจะลดน้ำหนักคนส่วนมากมักพยายามจำกัดการกินอาหาร  แต่ผลที่ตามมาก็คือร่างกายขาดสารอาหาร แถมเมื่อกินอาหารไปก็รู้สึกไม่อิ่ม เพราะสมองไม่สั่งให้หยุดกิน ทำให้หิวอยู่ตลอดเวลา แต่ถ้ากินอาหารตามกรุ๊ปเลือดอย่างเหมาะสม สมองก็จะรับรู้และทำให้รู้สึกอิ่ม ปริมาณอาหารที่กินก็น้อยลง ดังนั้น ไม่ว่าเราจะกินอาหารที่ดีมากแค่ไหน แต่ถ้าไม่เหมาะกับกรุ๊ปเลือด ก็จะไม่ช่วยควบคุมน้ำหนักแต่อย่างใด

Dr.Peter J. D’Adamo ใช้เวลาในการศึกษาเรื่องนี้มานานกว่า 30 ปี จนในที่สุดเขาก็ได้รับรางวัลแพทย์ธรรมชาติบำบัดยอดเยี่ยมจากอเมริกาในปี 1990 และได้เขียนหนังสือชื่อ “Eat Right for Your Type” ซึ่งเขาอธิบายไว้ว่า “เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดต่างกัน แต่จะมี Antigen เป็นตัวกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ในอาหารทุกชนิดล้วนมีโปรตีนซึ่งเป็นอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติเหนียวและจับเกาะติดเลือด เรียกว่า ‘เล็คติน’ โดยจะเกิดขึ้นเมื่อการกินอาหารที่มีเล็คตินไม่เหมาะกับเลือดเรา นอกจากนี้ เล็คตินยังเข้าไปรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหาร การสร้างอินซูลิน การเผาผลาญอาหาร และความสมดุลของฮอร์โมนอีกด้วย

ง่ายๆ คือในร่างกายเรามีกลุ่มเลือดหลักอยู่ คือ A-B-O-AB โดยในเม็ดเลือดของเราจะมีโปรตีนแอนติเจน (Antigen) และในหมู่เลือดของมนุษย์จะมีหมู่เลือดที่เราคุ้นเคยและรู้จักกันดีอยู่ 2 ระบบ คือ

  • ระบบ ABO (เอบีโอ) คือหมู่เลือดที่แบ่งเป็นเอ บี โอ และเอบี ซึ่งคนไทยส่วนมากจะอยู่ในหมู่เลือดโอ
  • ระบบ Rh (อาร์เอช) จะแบ่งเป็น Rh (+) (อาร์เอชบวก) และ Rh (-) (อาร์เอชลบ) ซึ่งคนไทยส่วนใหญ่ที่มีหมู่เลือดอาร์เอชบวก มีเพียงประมาณ 03% ของประชากรทั้งหมดที่จะมีหมู่เลือดอาร์เอชลบ 

เทคนิคกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดแบบง่ายๆ

  • กรุ๊ปเลือดที่มีความเป็นกรดสูง = กินเนื้อสัตว์ได้มาก เรียงตามลำดับ O > B > AB > A
  • กรุ๊ปเลือดที่มีความเป็นกรดต่ำ = กินผักได้มาก เรียงตามลำดับ  A > O > AB > B

หมายเหตุ : แม้ว่ากรุ๊ป O เลือดจะมีความเป็นกรดสูง  แต่ต้องกินผักมากเป็นอันดับ 2  เพราะเมื่อกินเนื้อมากก็ต้องกินผักมาก เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดสมดุล

อย่างไรก็ตาม หากใครต้องการจะดูแลสุขภาพจากข้อมูลของแต่ละกลุ่มเลือดที่แนะนำให้รับประทานก็ไม่ใช่เรื่องน่าเสียหาย เพราะล้วนอยู่ในอาหารหลัก 5 หมู่ แต่ควรรับประทานตามความเหมาะสม ไม่มาก หรือน้อยจนเกินไป ดังนี้

เลือดกรุ๊ป A

ควรเลือกทานอาหารที่ย่อยง่าย เช่น  อาหารทะเล  ปลา  ผักสดและผลไม้  รวมถึงธัญพืชต่างๆ และอาหารที่ทำจากธัญพืช เช่น  เต้าหู้ นมถั่วเหลือง  ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทเนื้อสัตว์เหล่านี้  เช่น  วัว   หมู  เป็ด  กุ้ง  ปู  ปลาดุก  หอยนางรม  หอยแครง  รวมถึงนมและผลิตภัณฑ์จากนม เป็นต้น

อาหารช่วยลดน้ำหนักคือ  อาหารมังสวิรัติจะช่วยลดน้ำหนักได้เร็วมาก แถมยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายอีกด้วย  ส่วนการออกกำลังกายควรเน้นออกกำลังกายแบบเบา  เช่น โยคะ และควรนั่งสมาธิเป็นประจำเพื่อคลายเครียด

See also  ลองพอกหน้าด้วยมะขามเปียกติดต่อกัน 7 วัน ผิวขาวจริงมั้ย? หน้าพังมั้ย?| แชทแชร์ | การ ส ครับ หน้า | ความรู้เกี่ยวกับความงามในบ้านล่าสุด

เลือดกรุ๊ป B

สามารถเลือกทานอาหารได้หลากหลายทั้งเนื้อสัตว์  ผัก  ผลไม้  นม  อาหารทะเล ได้ในปริมาณที่เหมาะสม

อาหารช่วยลดน้ำหนัก  ได้แก่  ผักใบเขียว  ปลา เวลาลดน้ำหนักควรหลีกเลี่ยงขนมปังทุกชนิด ธัญพืชต่างๆ  โดยเฉพาะถั่วลิสง   ข้าวโพด งา และมะเขือเทศ เพราะมีผลต่อการสร้างอินซูลินและระบบเผาผลาญอาหาร การออกกำลังกายควรออกกำลังกายแบบไม่หนักหรือเบาจนเกินไป เช่น เล่นเทนนิส ศิลปะป้องกันตัว การปีนเขา เป็นต้น

แต่มีเรื่องน่าเศร้าของคนกรุ๊ป B  คือเป็นคนอ้วนง่าย  แถมภูมิคุ้มกันไม่ค่อยดีอีกต่างหาก  ทำให้มีปัญหาเรื่องการติดเชื้อไวรัส  มีระบบประสาทไม่ค่อยดี  ปวดตามข้อเป็นประจำ  และมีโอกาสเกิดโรคภูมิแพ้ตัวเองได้ด้วย  

เลือดกรุ๊ป O

ควรเลือกทานอาหารที่มีโปรตีนสูง  สามารถกินเนื้อสัตว์ได้ทุกชนิด  แถมยังกินผักและผลไม้ได้ในปริมาณที่มากกว่ากรุ๊ปเลือดอื่นๆ อีกด้วย  นับว่าโชคดีสุดๆ ไปเลย 

อาหารช่วยลดน้ำหนัก  ได้แก่  เนื้อวัว,  อาหารทะเล,   สาหร่ายทะเล,   ผักจำพวกบร็อกโคลี,  ผักโขม   เวลาลดน้ำหนักควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้ง  ถั่ว  น้ำตาล และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม  จะทำให้ระบบเผาผลาญแย่ส่งผลให้น้ำหนักตัวขึ้นได้ง่าย  

เรื่องที่ทำให้คนกรุ๊ปเลือด O  หงุดหงิดใจก็คือ  มักมีปัญหาเรื่องระดับฮอร์โมนไทรอยด์ไม่คงที่ทำให้อ้วนได้ง่าย  ควรเน้นการออกกำลังกายที่ใช้แรงมาก ๆ เช่น วิ่งมาราธอน  ปั่นจักรยาน  เต้นแอโรบิก  ว่ายน้ำ  ก็จะช่วยเผาผลาญแคลอรีได้เป็นอย่างดี

เลือดกรุ๊ป AB

ควรเลือกทานอาหารประเภท  ปลา  นม  เต้าหู้   ธัญพืช  ผักและผลไม้   กินเนื้อสัตว์ได้น้อยกว่าคนกรุ๊ป B  และกินผักได้ไม่เท่ากับคนกรุ๊ป A  เพราะคนกรุ๊ปเลือด AB มีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ  

อาหารช่วยลดน้ำหนัก  ได้แก่   เต้าหู้  ผักใบเขียว  ธัญพืช  และสาหร่ายทะเล   ควรหลีกเลี่ยงอาหาร ได้แก่  ไก่   ข้าวโพด  ถั่วแดง  ธัญพืช  สามารถกินข้าวและขนมปังได้บ้าง เพราะแป้งไม่ทำให้อ้วนได้ง่ายเหมือนคนกรุ๊ป  O  ที่สำคัญควรงดอาหารหมักดองทุกชนิด   การออกกำลังกาย  ควรเน้นการออกกำลังกายแบบเบา ๆ  เช่น  เดิน   เล่นโยคะ เป็นต้น

นอกจากจะเลือกกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเพื่อช่วยควบคุมน้ำหนักตัวให้เหมาะสมแล้ว  การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ก็นับเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างเพียงพอ และอย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย  3 วันหรือ 150 นาทีต่อสัปดาห์  ก็จะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น  มีร่างกายแข็งแรงไม่เจ็บป่วยง่าย


คนเคยอ้วน : ลดน้ำหนักด้วยสูตรกินตามกรุ๊ปเลือด


คนเคยอ้วน แชร์ประสบการณ์ น้ำหนัก 49 ก็ต้องลดหรอ !! แล้วเทคนิคการลดคืองงกว่าจ้ะแม่ คุณกล้วยเค้า ลดตามกรุ๊ปเลือด เอ้าาาามึนเลย
…ไม่อยากงงก็ดูกันให้จบคลิปน๊า….. WonderfulInTh
.
ให้กำลังใจสาวๆ wonderful.in.th ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/wonderfulinth
Website : http://www.wonderful.in.th
.
ช่องทางการติดต่อ โฆษณา
022153701, คุณอุ๋มอิ๋ม 0822853784, คุณจิว 0947179199
Email : [email protected]
Line : http://nav.cx/j720Edw (กดลิงก์เพื่อแอดไลน์)

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

คนเคยอ้วน : ลดน้ำหนักด้วยสูตรกินตามกรุ๊ปเลือด

ลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด กรุ๊ปA | Wow แม่สาวน้อย


สาวกรุ๊ปAฟังทางนี้ค่ะ ถ้าลดมาหลายวิธีแล้ว ไม่ลง ลองอีก1วิธีก็ไม่เห็นจะเป็นไร แต่บอกไว้เลยว่าวิธีนี้ได้ผลดีมากๆ สำหรับ สาวกรุ๊ปA กินอย่างไร กินตามกรุ๊ปเลือด ลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด กรุ๊ปA ลดความอ้วน วันนี้เราจะมาไขปริศนากันว่าทำไมน้ไหนักนิ่ง ทั้งที่ไดเอทกินน้อย มาฟังและกดติดตามได้เลยค่ะ
ลดหุ่น ลดน้ำหนัก มังสวีรัส

ลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด กรุ๊ปA | Wow แม่สาวน้อย

กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด A ลดน้ําหนักได้ไวขึ้นสองเท่า พร้อมสูตรสมูทตี้สำหรับคนกรุ๊ปเลือดa


กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด A ลดน้ําหนักได้ไวขึ้นสองเท่า พร้อมสูตรสมูทตี้สำหรับคนกรุ๊ปเลือดa
สวัสดีค่าวันนี้เอาวิธีลดน้ำหนักสุดฮิตที่หลายๆๆคนใช้ได้ผลนั้นคือการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย ซึ่งวันนี้มาพร้อมสมูทตี้ลดน้ำหนัก

กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด A ลดน้ําหนักได้ไวขึ้นสองเท่า พร้อมสูตรสมูทตี้สำหรับคนกรุ๊ปเลือดa

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 45 กิโล!! ง่ายๆ♡ I pinpainai


✨ สวัสดีค่าเราเคยหนักถึง110โลจริงๆ (ไม่เคยบอกใครเลยอะ) เราเลยทำคลิปนี้เพื่อเป็นกำลังใจให้ทุกๆคน เราน้ำหนักดูเยอะแต่จริงๆเราหนักกระดูกน้าทุกคน ไม่อยากให้เครียดเรื่องน้ำหนักมาก โฟกัสไปที่สัดส่วนดีกว่า ตอนแรกจะยากหน่อยแต่ถ้าปรับตัวได้ก็จะทำได้เรื่อยๆเลยค่ะสู้ๆ อย่าไปฟังคำพูดที่บั่นทอนจิตใจน้า ✌🏻💖

♡´・ᴗ・`♡ Link
บทความ : http://www.lovefitt.com/tipstricks/หิวจริงป่ะหรือเเค่อยาก/
ออกกำลังกาย : https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw

♡ Contact me
IG : pinpainai
: https://www.instagram.com/pinpainai

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 45 กิโล!! ง่ายๆ♡ I pinpainai

วิธีลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 1 เดือน (เป็นการลดเร่งด่วน โปรใช้วิจารณญาณในการทำตาม)


ลดน้ำหนัก ปรับรูปร่าง
สูตร นี้เป็นการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน…สำหรับคนที่อยากลดไวๆ
ช่วง 510 โลเร็วๆ แต่…หลังจากนั้น ก็กลับมาสู่การออกแบบเดิม…
และควรทานสารอาหารให้ครบตามที่ร่างกายต้องการใช้ต่อวัน
ก็จะรักษาสภาพร่างกายที่สมดุลตลอดเวลา
เป็นสูตรที่ไม่เหมาะกับคนที่…ร่างกายอ่อนแอ หรือเริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ
แต่อยากจะให้เพื่อนๆ เอาไปปรับใช้ดูครับ…เพราะตัวผมเอง…ได้ทดลอง
แล้วแบบไม่ มโน กับตัวเอง 4 5 รอบ ร่างกายไม่ได้เสียหายอะไร..
แต่รู้สึกว่าระบบเผาดีขึ้นด้วยซ้ำ…ลำไส้ดีเพราะไม่ได้กินมื้อเย็น….
แต่ใครที่ทำตามแล้ว…รู้สึกไม่เวิคก็ขออภัยในที่นี้ด้วยครับ..
(กราบขอประทานโทษจริง) แต่ถ้าทำแล้วดี…ลองเอาไปปรับใช้ครับ…
ผมจะพยายามนำไปปรับแก้และพัฒนาคลิปให้ดีกว่านี้ครับ….
ปล. ยูทูปช่องนี้ เกี่ยวกับ โหวงเฮ็งและสุขภาพ ฮวงจุ้ย…นะครับ
ฝากติดตามได้ที่เพจ กัปตันเตียว 飞龙老师 :ศาสตร์แห่งความสมดุล
https://www.facebook.com/captainteaw/

วิธีลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 1 เดือน (เป็นการลดเร่งด่วน โปรใช้วิจารณญาณในการทำตาม)

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMAKEUP

ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ ลด น้ํา หนัก ตาม กรุ๊ป เลือด

Leave a Comment