[Update] รู้ยัง เลือดกรุ๊ปบีอาหาร แบบไหนที่ดีต่อร่างกาย กินยังไงเหมาะกับเรามาดูกัน | ผู้ชายกรุ๊ปบี – PINKAGETHAILAND

ผู้ชายกรุ๊ปบี: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้

เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡

รู้ยัง ?! เลือดกรุ๊ปบีอาหาร แบบไหนที่ดีต่อร่างกาย

เทรนด์กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเป็นเทรนด์ที่มาแรงและได้รับความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพมานานแล้ว โดยเชื่อกันว่าเลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีแตกต่างกัน ทำให้สารอนุมูลอิสระจากอาหารที่กินเข้าไปส่งผลต่อร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน หากกินอาหารไม่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดจึงมีส่วนทำให้เกิดโรคและส่งผลต่อระบบการย่อยอาหารของเรา วันนี้เราจึงขอนำแนวทางการกินอาหารสำหรับกรุ๊ปบีมาฝาก ว่า เลือดกรุ๊ปบีอาหาร ควรกินอะไร ไม่ควรกินอะไร ใครอยากลองเลือกอาหารให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือดสามารถนำไปเป็นไอเดียได้เลยนะคะ

  • การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดคืออะไร มีที่มาจากไหน ?

อาหารกรุ๊ปบี, เลือดกรุ๊ปบีอาหาร

การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเป็นแนวคิดที่เกิดขึ้นจากการศึกษาของด็อกเตอร์ Perer J.D’Adammo โดย D’Adammo ได้ใช้เวลาศึกษาแนวคิดนี้กว่า 30 ปีก่อนจะตีพิมพ์หนังสือเพื่อสรุปข้อคิดเห็นของตัวเองชื่อ Eat Right for your Type โดยเขาอธิบายว่าเลือดของคนเรามีสารเคมีและองค์ประกอบแตกต่างกันไปในแต่ละกรุ๊ป หากกินอาหารที่มีสารอนุมูลอิสระไม่เหมาะสมก็จะเป็นที่มาของอาการป่วย ระบบย่อยอาหารทำงานไม่มีประสิทธิภาพ การเผาผลาญไม่ดี และยังทำให้ฮอร์โมนเสียสมดุล แนวคิดนี้ได้รับความนิยมแพร่หลายมาจนถึงปัจจุบัน

เกร็ดสุขภาพ : จากบทความทางวิชาการของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดระบุว่า Blood type diet หรือการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดไม่มีรายงานทางการแพทย์ระบุเอาไว้ว่าหากกินอาหารไม่เหมาะสมจะส่งผลเสียต่อร่างกายจริงหรือไม่ แต่อย่างไรก็ตามการเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพก็คือหัวใจหลักที่สำคัญที่สุดของแนวคิดนี้และไม่ใช่เรื่องเสียหายหากจะปฏิบัติตามค่ะ

  • เลือดกรุ๊ปบีอาหาร ที่เหมาะกับเรามีอะไรบ้างนะ ?

อาหารกรุ๊ปบี, เลือดกรุ๊ปบีอาหาร

ตามแนวคิด Blood type diet นั้นชาวกรุ๊ปบีจัดอยู่ในกลุ่มที่อ้วนง่าย มักมีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับไวรัสและภูมิคุ้มกันบกพร่อง ระบบประสาทและข้อไม่ค่อยดีและมีโอกาสเป็นโรคภูมิแพ้ตัวเอง อาหารกรุ๊ปบีที่เหมาะสมก็คือผักใบเขียว เครื่องใน ไข่ โปรตีนจากสัตว์ แต่ควรหลีกเลี่ยงการกินสัตว์ปีกโดยเฉพาะไก่ รวมถึงข้าวโพด ถั่ว และข้าวสาลีเนื่องจากจะไปทำให้กระบวนการเผาผลาญมีประสิทธิภาพลดลง ส่วนอาหารประเภทไหนที่กินได้บ้าง ลองมาดูกันเลยค่ะ

  • โปรตีนจากเนื้อสัตว์

D’Adamo กล่าวว่าเลือดกรุ๊ปบีอาหารหลักเป็นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ทำให้สามารถกินเนื้อแดงอย่างเนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อแกะ หรือเนื้ออื่นๆ ได้แทบทุกชนิด นำมาปรุงอาหารได้หลากหลายตั้งแต่ข้าวราดแกง ข้าวผัดสีชมพู ต้ม แกง ทอด อาหารไทยหลากหลายเมนู หรือจะทำเมนูนานาชาติก็ได้ ส่วนเนื้อที่ควรเลี่ยงก็คือเนื้อไก่

  • ไข่และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ

ถึงแม้ว่าเลือดกรุ๊ปบีอาหารที่ต้องเลี่ยงจะเป็นเนื้อไก่แต่เราก็ยังสามารถกินไข่ นม และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำได้อยู๋นะ ไม่ว่าจะเป็นชีสหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ โดย D’Adamo แนะนำว่าควรกินอาหารเหล่านี้ 5-6 ครั้งต่อสัปดาห์ค่ะ

  • ผักใบเขียว

ถึงอาหารกรุ๊ปบีจะเน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นหลักแต่ก็ยังต้องกินผักให้มากเข้าไว้ โดยชาวกรุ๊ปบีสามารถกินผักได้หลากหลายแต่ควรเน้นผักใบเขียวเพื่อช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพให้ระบบเผาผลาญ เช่น ผักเคล บร็อกโคลี กะหล่ำดาว รวมถึงผักประเภทหัวอย่างแครอทหรือเผือกก็สามารถกินได้เช่นกัน

เกร็ดสุขภาพ : อย่ากินเนื้อเพลินจนลืมกินผัก เพราะการกินเนื้อมากๆ อาจทำให้กระเพาะอาหารของเราทำงานหนักเกินไป การกินผักจะเข้าไปช่วยลดภาระของกระเพาะอาหาร ช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น เพราะฉะนั้นอย่าลืมเลือกกินผักอย่างสม่ำเสมอในทุกๆ วันด้วยหล่ะ

  • อาหารทะเล

อาหารกรุ๊ปบี, เลือดกรุ๊ปบีอาหาร

สำหรับคนเลือดกรุ๊ปบีอาหารทะเลไม่ใช่ปัญหา แต่ควรกินอาหารประเภทปลาอย่างปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ปลาค็อด หรือปลาทะเลอื่นๆ มากกว่ากินกุ้ง หอย ปู และปลาหมึก คราวนี้ใครมีโอกาสไปกินโอมากาเสะราคาไม่แพงก็สบายใจได้เพราะเรากินปลาได้สบายๆ ค่ะ

  • ไขมันจากพืช

นอกจากโปรตีนแล้ว ไขมันที่ดีต่อร่างกายก็ขาดไม่ได้สำหรับคนเลือดกรุ๊ปบีอาหารประเภทไขมันที่เหมาะสมกับคนกรุ๊ปบีที่สุดก็คือน้ำมันมะกอก  แต่ควรเลี่ยงน้ำมันถั่วเหลือง  น้ำมันถั่วลิสง  น้ำมันมะพร้าว  น้ำมันคาโนลา และน้ำมันข้าวโพดค่ะ

  • ผลไม้

นอกจากผักแล้วคนเลือดกรุ๊ปบีอาหารที่ควรกินอีกอย่างก็คือผลไม้ สามารถกินได้หลากหลายเพราะกรุ๊ปบีมีระบบการย่อยที่สมดุล ควรเลือกกินผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำอย่างสับปะรดที่มีเอนไซม์ช่วยให้ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น แต่ไม่ควรกินลูกพลับ ทับทิมและลูกแพร์นะคะ

  • ชาและน้ำผลไม้

อาหารกรุ๊ปบี, เลือดกรุ๊ปบีอาหาร

เครื่องดื่มที่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปบีก็คือชาสมุนไพรทั้งหลาย เช่น ชาขิง ชาเปปเปอร์มิ้นต์ ชาโสม ชาเขียว รวมถึงน้ำผลไม้ เพราะมีส่วนช่วยลดอาการน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่ถึงจะกินน้ำผลไม้ได้แต่เราแนะนำให้เป็นน้ำผลไม้คั้นสด ไม่เติมน้ำเชื่อม และไม่กินน้ำผลไม้บรรจุกล่องนะคะ เพราะน้ำผลไม้กล่องมีน้ำตาลสูงมาก การกินน้ำผลไม้สดๆ จะดีต่อสุขภาพของเรามากกว่าแถมไม่ต้องกลัวน้ำตาลที่เป้นตัวการทำให้อ้วนด้วยนะ

อาหารกรุ๊ปบีมีหลากหลายชนิดที่เรากินได้ โดยเฉพาะคนรักเนื้อต้องถูกใจแน่นอน แต่อย่าลืมแนวคิดสำคัญของการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดอย่างการเลือกกินให้หลากหลายและสมดุลนะคะ เท่านี้เราก็จะมีสุขภาพดีตามแบบฉบับคนเลือดกรุ๊ปบีแล้วค่ะ

อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : webmd.com, healthyeating.sfgate.com, livestrong.com, economictimes.indiatimes.com

ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ

[Update] รู้ยัง เลือดกรุ๊ปบีอาหาร แบบไหนที่ดีต่อร่างกาย กินยังไงเหมาะกับเรามาดูกัน | ผู้ชายกรุ๊ปบี – PINKAGETHAILAND

เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡

รู้ยัง ?! เลือดกรุ๊ปบีอาหาร แบบไหนที่ดีต่อร่างกาย

เทรนด์กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเป็นเทรนด์ที่มาแรงและได้รับความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพมานานแล้ว โดยเชื่อกันว่าเลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีแตกต่างกัน ทำให้สารอนุมูลอิสระจากอาหารที่กินเข้าไปส่งผลต่อร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน หากกินอาหารไม่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดจึงมีส่วนทำให้เกิดโรคและส่งผลต่อระบบการย่อยอาหารของเรา วันนี้เราจึงขอนำแนวทางการกินอาหารสำหรับกรุ๊ปบีมาฝาก ว่า เลือดกรุ๊ปบีอาหาร ควรกินอะไร ไม่ควรกินอะไร ใครอยากลองเลือกอาหารให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือดสามารถนำไปเป็นไอเดียได้เลยนะคะ

  • การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดคืออะไร มีที่มาจากไหน ?

อาหารกรุ๊ปบี, เลือดกรุ๊ปบีอาหาร

การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเป็นแนวคิดที่เกิดขึ้นจากการศึกษาของด็อกเตอร์ Perer J.D’Adammo โดย D’Adammo ได้ใช้เวลาศึกษาแนวคิดนี้กว่า 30 ปีก่อนจะตีพิมพ์หนังสือเพื่อสรุปข้อคิดเห็นของตัวเองชื่อ Eat Right for your Type โดยเขาอธิบายว่าเลือดของคนเรามีสารเคมีและองค์ประกอบแตกต่างกันไปในแต่ละกรุ๊ป หากกินอาหารที่มีสารอนุมูลอิสระไม่เหมาะสมก็จะเป็นที่มาของอาการป่วย ระบบย่อยอาหารทำงานไม่มีประสิทธิภาพ การเผาผลาญไม่ดี และยังทำให้ฮอร์โมนเสียสมดุล แนวคิดนี้ได้รับความนิยมแพร่หลายมาจนถึงปัจจุบัน

เกร็ดสุขภาพ : จากบทความทางวิชาการของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดระบุว่า Blood type diet หรือการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดไม่มีรายงานทางการแพทย์ระบุเอาไว้ว่าหากกินอาหารไม่เหมาะสมจะส่งผลเสียต่อร่างกายจริงหรือไม่ แต่อย่างไรก็ตามการเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพก็คือหัวใจหลักที่สำคัญที่สุดของแนวคิดนี้และไม่ใช่เรื่องเสียหายหากจะปฏิบัติตามค่ะ

  • เลือดกรุ๊ปบีอาหาร ที่เหมาะกับเรามีอะไรบ้างนะ ?

อาหารกรุ๊ปบี, เลือดกรุ๊ปบีอาหาร

ตามแนวคิด Blood type diet นั้นชาวกรุ๊ปบีจัดอยู่ในกลุ่มที่อ้วนง่าย มักมีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับไวรัสและภูมิคุ้มกันบกพร่อง ระบบประสาทและข้อไม่ค่อยดีและมีโอกาสเป็นโรคภูมิแพ้ตัวเอง อาหารกรุ๊ปบีที่เหมาะสมก็คือผักใบเขียว เครื่องใน ไข่ โปรตีนจากสัตว์ แต่ควรหลีกเลี่ยงการกินสัตว์ปีกโดยเฉพาะไก่ รวมถึงข้าวโพด ถั่ว และข้าวสาลีเนื่องจากจะไปทำให้กระบวนการเผาผลาญมีประสิทธิภาพลดลง ส่วนอาหารประเภทไหนที่กินได้บ้าง ลองมาดูกันเลยค่ะ

  • โปรตีนจากเนื้อสัตว์

D’Adamo กล่าวว่าเลือดกรุ๊ปบีอาหารหลักเป็นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ทำให้สามารถกินเนื้อแดงอย่างเนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อแกะ หรือเนื้ออื่นๆ ได้แทบทุกชนิด นำมาปรุงอาหารได้หลากหลายตั้งแต่ข้าวราดแกง ข้าวผัดสีชมพู ต้ม แกง ทอด อาหารไทยหลากหลายเมนู หรือจะทำเมนูนานาชาติก็ได้ ส่วนเนื้อที่ควรเลี่ยงก็คือเนื้อไก่

  • ไข่และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ

ถึงแม้ว่าเลือดกรุ๊ปบีอาหารที่ต้องเลี่ยงจะเป็นเนื้อไก่แต่เราก็ยังสามารถกินไข่ นม และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำได้อยู๋นะ ไม่ว่าจะเป็นชีสหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ โดย D’Adamo แนะนำว่าควรกินอาหารเหล่านี้ 5-6 ครั้งต่อสัปดาห์ค่ะ

  • ผักใบเขียว

ถึงอาหารกรุ๊ปบีจะเน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นหลักแต่ก็ยังต้องกินผักให้มากเข้าไว้ โดยชาวกรุ๊ปบีสามารถกินผักได้หลากหลายแต่ควรเน้นผักใบเขียวเพื่อช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพให้ระบบเผาผลาญ เช่น ผักเคล บร็อกโคลี กะหล่ำดาว รวมถึงผักประเภทหัวอย่างแครอทหรือเผือกก็สามารถกินได้เช่นกัน

เกร็ดสุขภาพ : อย่ากินเนื้อเพลินจนลืมกินผัก เพราะการกินเนื้อมากๆ อาจทำให้กระเพาะอาหารของเราทำงานหนักเกินไป การกินผักจะเข้าไปช่วยลดภาระของกระเพาะอาหาร ช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น เพราะฉะนั้นอย่าลืมเลือกกินผักอย่างสม่ำเสมอในทุกๆ วันด้วยหล่ะ

  • อาหารทะเล

อาหารกรุ๊ปบี, เลือดกรุ๊ปบีอาหาร

สำหรับคนเลือดกรุ๊ปบีอาหารทะเลไม่ใช่ปัญหา แต่ควรกินอาหารประเภทปลาอย่างปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ปลาค็อด หรือปลาทะเลอื่นๆ มากกว่ากินกุ้ง หอย ปู และปลาหมึก คราวนี้ใครมีโอกาสไปกินโอมากาเสะราคาไม่แพงก็สบายใจได้เพราะเรากินปลาได้สบายๆ ค่ะ

  • ไขมันจากพืช

นอกจากโปรตีนแล้ว ไขมันที่ดีต่อร่างกายก็ขาดไม่ได้สำหรับคนเลือดกรุ๊ปบีอาหารประเภทไขมันที่เหมาะสมกับคนกรุ๊ปบีที่สุดก็คือน้ำมันมะกอก  แต่ควรเลี่ยงน้ำมันถั่วเหลือง  น้ำมันถั่วลิสง  น้ำมันมะพร้าว  น้ำมันคาโนลา และน้ำมันข้าวโพดค่ะ

  • ผลไม้

นอกจากผักแล้วคนเลือดกรุ๊ปบีอาหารที่ควรกินอีกอย่างก็คือผลไม้ สามารถกินได้หลากหลายเพราะกรุ๊ปบีมีระบบการย่อยที่สมดุล ควรเลือกกินผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำอย่างสับปะรดที่มีเอนไซม์ช่วยให้ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น แต่ไม่ควรกินลูกพลับ ทับทิมและลูกแพร์นะคะ

  • ชาและน้ำผลไม้

อาหารกรุ๊ปบี, เลือดกรุ๊ปบีอาหาร

เครื่องดื่มที่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปบีก็คือชาสมุนไพรทั้งหลาย เช่น ชาขิง ชาเปปเปอร์มิ้นต์ ชาโสม ชาเขียว รวมถึงน้ำผลไม้ เพราะมีส่วนช่วยลดอาการน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่ถึงจะกินน้ำผลไม้ได้แต่เราแนะนำให้เป็นน้ำผลไม้คั้นสด ไม่เติมน้ำเชื่อม และไม่กินน้ำผลไม้บรรจุกล่องนะคะ เพราะน้ำผลไม้กล่องมีน้ำตาลสูงมาก การกินน้ำผลไม้สดๆ จะดีต่อสุขภาพของเรามากกว่าแถมไม่ต้องกลัวน้ำตาลที่เป้นตัวการทำให้อ้วนด้วยนะ

อาหารกรุ๊ปบีมีหลากหลายชนิดที่เรากินได้ โดยเฉพาะคนรักเนื้อต้องถูกใจแน่นอน แต่อย่าลืมแนวคิดสำคัญของการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดอย่างการเลือกกินให้หลากหลายและสมดุลนะคะ เท่านี้เราก็จะมีสุขภาพดีตามแบบฉบับคนเลือดกรุ๊ปบีแล้วค่ะ

อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : webmd.com, healthyeating.sfgate.com, livestrong.com, economictimes.indiatimes.com

ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ


[ซับไทย] แทมินปกป้องผู้ชายกรุ๊ป B


English Translation \u0026 English Subtitle : [email protected]\r
Thai Translation \u0026 Thai Subtitle: iamswthai\r
Taemin’s Old UFO Message : [email protected]\r
Pictures : Credit As Tagged

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

[ซับไทย] แทมินปกป้องผู้ชายกรุ๊ป B

กรุ๊ปเลือดบอกนิสัย ทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด B (บี) ดูดวง นิสัย ความรัก ทายใจ ของกรุ๊ปเลือด B (บี)


ขวานผ่าซากโกรธง่าย หายเร็วมาก รักคนมีเจ้าของ ขี้อ้อน มั่นใจในตัวเอง นี่แหละ คนกรุ๊ปเลือด บี
สวัสดีค่ะ คุณผู้ชม และคุณผู้ฟังทุกท่าน ขอต้อนรับเข้าสู่ โคราพี่ แชนแนลค่ะ วันนี้ ทางช่องของเรา ก็มีความเชื่อ และคำทำนายที่น่าสนใจมาฝากอีกเช่นเคย นะค่ะ
สำหรับวันนี้ เราจะมาดู คำทำนายนิสัยของคนกรุ๊ปเลือด บี ว่านิสัย ความรัก จะเป็นอย่างไร
โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชมและรับฟัง
ทำนายนิสัยของคนกรุ๊ปเลือด บี
อิ้นดี้ตัวพ่อ อินดี้ตัวแม่ เป็นคนที่กล้าแสดงออก ค่อนข้างเปิดเผย มีอิสระทางความคิด
กรุ๊ป บี เป็นกรุ๊ปที่มีความคิดสร้างสรรค์แปลกใหม่ที่สุด คนกรุ๊ปเลือด บี เป็นคนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดูก็รู้ว่าไม่เหมือนใครหรือไม่ชอบทำอะไรตามคนอื่นต้องให้ดีกว่าหรือยอดเยี่ยมอยู่เสมอ เพราะมีหัวคิดสร้างสรรค์หรือคิดดัดแปลงพลิกแพลงได้เก่ง
เป็นคน ค่อนข้างโลเล เชื่อคนง่าย หูเบา แก้ยาก ดูเป็นคนไม่คิดอะไร แต่ความจริงคิดเยอะนะ คนเลือดกรุ๊ป บี ไม่ชอบให้ใครเหมือนตัวเอง เพราะคิดว่า ตัวเองเจ๋งสุด ค่อนข้างหลงตัวเอง และบ้ายอ
คนเลือดกรุ๊ป บี เป็นคนติสท์ เป็นกรุ๊ปแห่งอารมณ์ ไม่มีความเท่าเทียมกัน ใช้อารมณ์ตัดสินล้วน ๆ บางครั้งก็อารมณ์ แปรปรวนง่าย และแปลก ในบางครั้ง แต่ไม่เท่ากับกรุ๊ป เอบี
กรุ๊ป บี จะเอาความคิดความรู้สึกเป็นสำคัญ เพราะคิดว่าถ้าทำตามความรู้สึกแล้วมันก็โอเคแล้วพร้อมจะหัวเราะได้ทุกเวลา เพราะมีนิสัยร่าเริง รักอิสระเสรี ตามใจตัวเอง ชอบทำเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่าย ส่วนเรื่องที่ง่ายอยู่แล้วก็จะทำให้มันยิ่งง่ายขึ้นไปอีก
โปรดติดตามต่อในคลิป…
หากผิดพลาดประการใด ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะค่ะ
=======================
อย่าลืม กดติดตามและกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อไม่พลาดอัพเดทข้อมูล ข่าวสาร ใหม่ๆ 👉https://www.youtube.com/c/KORAPI789​​​​
=======================
Thank you for Photo and Video
from Unsplash and Pexels
=======================
ถ้าชอบวิดีโอนี้ อาจจะสนใจ
📌 กรุ๊ปเลือดบอกนิสัย ทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด AB (เอบี) ดูดวง นิสัย ความรัก ทายใจ ของกรุ๊ปเลือด AB (เอบี)
👉https://youtu.be/hEaT1BVDI​​
📌 กรุ๊ปเลือดบอกนิสัย เรื่องจริงของคนเลือด กรุ๊ป O (โอ) บอกเลยว่า แม่นมาก!!
👉https://youtu.be/vbJJ4YCTsX0​​​
📌 ตัดผม วันไหนดี ปี 2564 ห้ามตัดผมวันไหน วันไหนดี วันไหนร้าย ตามตำราความเชื่อโบราณ
👉https://youtu.be/PKenD4r6LBE​​​​
📌 ตัดเล็บ วันไหนดี ห้ามตัดเล็บ วันไหนดี วันไหนร้าย ความเชื่อโบราณ ปี 2564
👉https://youtu.be/gsXr4HwRfWo​​​​​
📌 หามาใช้ด่วน!! สีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิด กระเป๋าสตางค์ดูดทรัพย์ ปี 2564
👉https://youtu.be/Qbe6TKzAO0​​​​​
📌 แก้กรรม ดวงตก ปัญหาชีวิต เคล็ดลับปลดหนี้ ปลดสิน ปี 2564
👉https://youtu.be/UlsS6yHTz8​​​​​
📌 อย่าหาทำ 7 ข้อห้าม ของคนเกิดทั้ง 7 วัน ไม่เชื่ออย่าลบหลู่ ปี 2564
👉https://youtu.be/fBl04xrh61k​​​​​
📌 ทำนายดวงจาก \”เลขบัตรประชาชน\” ตัวสุดท้าย คุณ รวย 💵 หรือ จน 🏚 ดูได้จากบัตร
👉https://youtu.be/32VYy0_AILo​​​​

กรุ๊ปเลือดบอกนิสัย ทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด B (บี) ดูดวง นิสัย ความรัก ทายใจ ของกรุ๊ปเลือด B (บี)

เกินใจจะอดทน Cover By ผู้ชายกรุ๊ป – บี


เจ็บช้ำเจียนตาย..เจ็บช้ำเกินใจ­จะอดทน..

เกินใจจะอดทน Cover By ผู้ชายกรุ๊ป - บี

ทำนายนิสัยตามกรุ๊ปเลือด ผู้ชาย


ทำนายนิสัยตามกรุ๊ปเลือด สำหรับผู้ชาย มาดูกันนะคะว่าผู้ชายในแต่ละกรุ๊ปเลือดจะมีลักษณะนิสัยเป็นเช่นไรและก็วิธีเอาชนะใจของหนุ่มๆแต่ละกรุ๊ปเลือดกันคะ

ทำนายนิสัยตามกรุ๊ปเลือด ผู้ชาย

ผู้ชายห้ามเข้า : สโมสรชิมิ3 [Official MV]


ผู้ชายห้ามเข้า : สโมสรชิมิ3 โหลดเพลงนี้ได้ที่ 223 345
itune: https://itunes.apple.com/th/album/phuchayhamkhea/id593385226?i=593385291เพลง : ผู้ชายห้ามเข้า
ศิลปิน : กระแต. ใบเตย. ลูกตาล. อุ้ม กศิญา. อริซ ชญาดา. เพียวเพียว อาร์สยาม
อัลบั้ม : สโมสรชิมิ3
การรวมตัวครั้งล่าสุด ของเหล่าสาวๆนางฟ้าจากสโมสรชิมิ3 ซึ่งคราวที่แล้วใน Mv \”ไปน่ารักไกลๆหน่อย\” เราได้พานางฟ้ามาเที่ยวโลกมนุษย์ แต่คราวนี้ เราได้พาคุณไปในโลกของนางฟ้าบ้าง
Help us caption \u0026 translate this video!
http://amara.org/v/EWPT/
สโมสรชิมิ3 อาร์สยาม ใบเตยอาร์สยาม กระแตอาร์สยาม ลูกตาลอาร์สยาม อุ้มกศิญาอาร์สยาม อลิซชญาดาอาร์สยาม เพียวเพียวอาร์สยาม

ผู้ชายห้ามเข้า : สโมสรชิมิ3 [Official MV]

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMAKEUP

ขอบคุณที่รับชมกระทู้ครับ ผู้ชายกรุ๊ปบี

See also  LEGENDBOY - กฎของคนแพ้ feat.OZH \u0026 SK MTXF (Official Music Video) | เพลง ปลอบ ใจ คน อกหัก

Leave a Comment