[Update] อยากอวบ อยากอ้วนขึ้นมีน้ำมีนวล ควรทำอย่างไร | อยาก อ้วน มี น้ํา มี นวล – PINKAGETHAILAND

อยาก อ้วน มี น้ํา มี นวล: คุณกำลังดูกระทู้

รหัสผ่าน

Your password must be at least 6 characters long.To make your password stronger,use upper and lower case letters,numbers,and the following [email protected]#$%^&*()

ยอมรับข้อกำหนดและเงื่อนไข

[Update] อยากอวบ อยากอ้วนขึ้นมีน้ำมีนวล ควรทำอย่างไร | อยาก อ้วน มี น้ํา มี นวล – PINKAGETHAILAND

รหัสผ่าน

Your password must be at least 6 characters long.To make your password stronger,use upper and lower case letters,numbers,and the following [email protected]#$%^&*()

See also  [NEW] 5 ไอเดียแต่งห้องสไตล์ญี่ปุ่นแบบ Minimal ด้วยเฟอร์นิเจอร์ไม้ | แต่ง ห้อง นอน สไตล์ ญี่ปุ่น - PINKAGETHAILAND

ยอมรับข้อกำหนดและเงื่อนไข


Day 1 พาคนผอมเพิ่มน้ำหนักไปด้วยกัน!!! [challenge30 day] (ได้ผล100%)


🔴 ฝากกดติดตาม 🔴
📍 รับรีวิว งาน,แอพ,สินค้า,
IG anthony_blane
https://www.instagram.com/anthony_blane/
🙏🏻🙏🏻🙏🏻

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

Day 1 พาคนผอมเพิ่มน้ำหนักไปด้วยกัน!!! [challenge30 day] (ได้ผล100%)

อาหารที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อไวสุด “สำหรับคนผอม” | FIT DESIGN


อาหารที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อไวสุด “สำหรับคนผอม”
โดยปกติแล้ว คนที่ผอม เล่นกล้ามไม่ขึ้นเกิดจาก เราทานสารอาหารไม่เพียงพอต่อวัน
เนื่องจากคนที่ผอมมีพฤติกรรมเหล่านี้
1.ไม่ค่อยอยากกินอาหาร
2.กินปริมาณได้น้อย แต่อิ่มเร็ว
3.คิดเข้าข้างตัวเองว่า ตนเองกินถึงแล้ว
ฮัทก็เลยคัดกรองสารอาหารที่เหมาะสำหรับคนผอม แต่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อให้ไวที่สุด นั้นก็คือ …. “อาหารที่มีปริมาณที่น้อย แต่ได้แคลอรี่เยอะ” นั้นเอง
เชิญชมกันได้ในคลิปนี้ได้เลยครับว่า จะมีสารอาหารอะไรบ้าง

ติดตามฮัทต่อได้ที่
IG : Hutchiew , Fitdesignfitness
Facebook : Fitdesign
📌 Fit Design Fitness อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997

อาหารที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อไวสุด “สำหรับคนผอม” | FIT DESIGN

EP5 | วิธีเพิ่มน้ำหนักแบบหุ่นดี สำหรับคนผอมอยากปั้นหุ่น! Fit Buddy Project | sMo Nomad


สวัสดีทุกคนนนน
ใครที่สนใจคู่มือปั้นหุ่นหรืออยากเข้าร่วมโปรแกรมปั้นหุ่นด้วยกัน
สามารถสมัครหรือสอบถามเพิ่มเติมทางลิ้งค์นี้นะคะ
คลิกเลย https://lin.ee/eXf3aW3
คลิปนี้โมจะมาพูดคุยถึง \”วิธีการเพิ่มน้ำหนักแบบหุ่นดี\” ไม่บวม ไม่ย้วย สำหรับคนผอมที่กินแล้วไม่อ้วน ให้สามารถปั้นหุ่นด้วยการเพิ่มกล้ามเนื้อ ทำให้หุ่นดี สมส่วน เฟิร์ม และกระชับนะคะ โมเห็นว่าปัจจุบันมีคอนเทนท์เกี่ยวกับการลดน้ำหนักเยอะมาก แต่คอนเทนท์เกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับผู้หญิงมีน้อยมากโดยเฉพาะในไทย โมเองก็ต้องพึ่งกูรูและโค้ชต่างประเทศในการศึกษาวิธีที่เหมาะสมในการปั้นหุ่นสำหรับผู้หญิง โมได้ทดลองปั้นหุ่นตัวเองมาสักพักใหญ่ๆแล้ว และได้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น (แต่ก็ยังไม่หยุดปั้นต่อไป) โมเลยอยากมาแบ่งปันวิธีที่โมได้ศึกษาและทดลองด้วยตัวเอง ให้ทุกคนได้ทำโดยไม่ต้องเสียเวลาลองผิดลองถูกด้วยตัวเองนะคะ หวังว่าคลิปนี้จะมีประโยชน์กับคนผอมที่อยากหุ่นดีทุกคนค่ะ^^

See also  ผู้หญิงเดินเส้นเต็มหลัง FB : ตาต้น รับสักลาย | ลาย สัก ผู้หญิง หลัง

ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาชมวิดิโอนี้ และกด SUBSCRIBE นะคะ
โมฝากติดตามช่องทางอื่นๆสำหรับคอนเทนท์ต่างๆด้วยนะคะ
IG : smonomad
https://www.instagram.com/smonomad/
FB : sMo Nomad
https://www.facebook.com/sMoNomad
TikTok : sMo Nomad
https://www.tiktok.com/@smonomad
Email : [email protected]

สาวผอม ปั้นหุ่น เพิ่มน้ำหนัก กินแล้วไม่อ้วน FitBuddy sMoNomad

EP5 | วิธีเพิ่มน้ำหนักแบบหุ่นดี สำหรับคนผอมอยากปั้นหุ่น! Fit Buddy Project | sMo Nomad

2 เคล็ดลับเพิ่มน้ำหนักในคนที่ผอมมากๆ |#หมอทีม


หมอทีม รวบรวมความรู้ไว้ใน Youtube เพื่อเป็นมรดกให้กับคนไทย\r
\r
❤ รับความรู้ฟรีๆ ทุกวัน โดยกดติดตามลิ้งนี้\r
https://www.youtube.com/channel/UCpQtt46HrP8ZCn2QLRCn4eA\r
.\r
.\r
📍   ลงเรียน  คอร์สออนไลน์  ผ่านเฟสบุ๊ค 👇\r
http://m.me/BYC.fanpage  \r
.\r
.\r
📍 ติดต่องานสัมมนา/โฆษณา\r
โทร  0621932361\r
หรือ  LINE :   @DRTEAM\r
__________________________________\r
mentor program bunditungrangsee\r
บัณฑิตอึ้งรังษี ติดหวาน หมอทีม\r
10 อันดับ ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก เร่ง ด่วน หิวบ่อย เบาหวาน อาการ ความดัน สูง ปกติ เท่าไร รีวิว pantip

2 เคล็ดลับเพิ่มน้ำหนักในคนที่ผอมมากๆ |#หมอทีม

ผอมมากอยากอ้วน 10อาหารช่วยเพิ่มน้ำหนัก สุขภาพดี หุ่นสวย|10 foods to help increase weight|ครัวแม่ผึ้ง


See also  [REVIEW] แชร์ 5 เคล็ดลับ รักษารอยดำฉบับเร่งด่วน! ที่ใครๆก็ทำได้ | เจลล้างหน้าลดสิว

อาหารช่วยเพิ่มน้ำหนักอาหารสุขภาพคนผอมอยากอ้วนหุ่นสวยสุขภาพดีครัวแม่ผึ้ง
หลายคนที่รูปร่างผอม กินเท่าไรก็ไม่อ้วน แต่อยากมีน้ำหนักมากกว่านี้ มีกล้ามเนื้อ มีน้ำมีนวลมากขึ้น แล้วควรจะทำอย่างไรดี ถึงจะเพิ่มน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีเพิ่มน้ําหนัก อย่างถูกต้องเป็นอย่างไร? ต้องกินอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ
10 อาหารช่วยเพิ่มน้ำหนัก อาหารสุขภาพดี 10 foods to help increase weight ครัวแม่ผึ้ง
1.เต้าหู้
2.สลัดผักสด เพื่มเนื้อสัตว์ น้ำสลัดและเครื่องเคียง
3.อาหารปรุงสำเร็จอุ่นไมโครเวฟ
4.มันฝรั่ง
5.น้ำผลไม้
6.แฮมเบอร์เกอร์ และเฟรนซ์ฟราย
7.ดาร์กช็อคโกแลต
8นมสด
9.อาหารที่ทำมาจากน้ำมัน และเนย
10.ขนมอบจากข้าว หรือรำข้าว
1. Tofu
2. Fresh vegetable salad with meat Salad dressing and side dishes
3. Prepared meals, preheated in microwaves
4. Potatoes
5. Fruit juice
6. Hamburger And French fries
7. Dark chocolate
8 fresh milk
9. Foods made from oil and butter
10. Pastries from rice or rice bran

ผอมมากอยากอ้วน 10อาหารช่วยเพิ่มน้ำหนัก สุขภาพดี หุ่นสวย|10 foods to help increase weight|ครัวแม่ผึ้ง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MAKEUP

ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ อยาก อ้วน มี น้ํา มี นวล

Leave a Comment