เมนูอาหารมื้อเย็นไม่อ้วน: คุณกำลังดูกระทู้
สุดท้ายนี้ก็ต้องขอบอกก่อนนะคะว่า ตารางอาหารลดน้ำหนักและเมนูต่าง ๆ นี้ช่วยการควบคุมอาหารให้ทานในปริมาณที่เหมาะสม และเพียงพอต่อร่างกาย และได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ เพื่อให้การลดน้ำหนักได้ผลดี ควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย หรือใครเริ่มต้นไม่ถูกว่าจะออกกำลังกายแบบไหนดี การวิ่ง ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งเหมือนกัน ใครที่ลดน้ำหนักอยู่ Wongnai Beauty ก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ
Reference :
HD สุขภาพดี เริ่มต้นที่นี่, (2563) “ความต้องการพลังงานต่อวัน” เข้าถึงได้จาก https://hd.co.th/ สืบค้นเมื่อ 20 มกราคม 2564
U.S. Department of Health & Human Services, (n.d.) “Healthy Eating Plan” เข้าถึงได้จาก https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics สืบค้นเมื่อ 20 มกราคม 2564
HD สุขภาพดี เริ่มต้นที่นี่, (2563) “ตารางแคลอรี่ในอาหารไทย” เข้าถึงได้จาก https://hd.co.th/ สืบค้นเมื่อ 20 มกราคม 2564
Noted บางเมนูอาหารใช้แคลอรีจากข้างฉลากจริง
ติดตามบทความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายที่น่าสนใจได้ที่
Contents
- 1 [NEW] 8 เมนูอาหารเจสำหรับคนลดน้ำหนัก ทานแล้วไม่อ้วนแน่นอน | เมนูอาหารมื้อเย็นไม่อ้วน – PINKAGETHAILAND
- 2 3 เมนูอาหารมื้อดึกกินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วน (B-MEDChannel)
- 3 สาวๆต้องลอง !! 10 เมนูอาหาร กินตอนเย็น ให้พลังงานต่ำ กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน
- 4 4 วิธี ลดน้ำหนักง่ายๆ ลดได้เกือบ20กิโล ภายใน 2 เดือน!!! ไม่ออกกำลังกาย ไม่อดอาหาร | pingvibes ♡
- 5 ดื่มน้ำอย่างไร💦 ให้ผอมเร็ว : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY
- 6 20เมนู กินมื้อเย็นก็ผอมได้ แคลลอลี่ต่ำ
[NEW] 8 เมนูอาหารเจสำหรับคนลดน้ำหนัก ทานแล้วไม่อ้วนแน่นอน | เมนูอาหารมื้อเย็นไม่อ้วน – PINKAGETHAILAND
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.
3 เมนูอาหารมื้อดึกกินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วน (B-MEDChannel)
อาหารลดอ้วนมือดึกสาระน่ารู้B_MED
บริษัทบ้านหมอ (ประเทศไทย) จำกัด
ผู้ผลิตและจำหน่ายเตียงผู้ป่วย อุปกรณ์การแพทย์ และครุภัณฑ์ทางการแพทย์ครบวงจร
ภายใต้แบรนด์ BMEDshop ซึ่งมีมากกว่า 20 สาขาทั่วประเทศ
🙋♀️สอบถามเพิ่มเติม👇
0988439908
0819274042
FB: https://www.facebook.com/baanmor/
Lineadd: @bmed หรือคลิก https://lin.ee/6N7pGYJ
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
สาวๆต้องลอง !! 10 เมนูอาหาร กินตอนเย็น ให้พลังงานต่ำ กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน
สาวๆต้องลอง !!10 เมนูอาหาร กินตอนเย็น ให้พลังงานต่ำ กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน
4 วิธี ลดน้ำหนักง่ายๆ ลดได้เกือบ20กิโล ภายใน 2 เดือน!!! ไม่ออกกำลังกาย ไม่อดอาหาร | pingvibes ♡
สวัสดีค่ะทุกคน ปิ๊งนะคะ(●’◡’●)ﾉ♡
ช่วงที่ปิ๊งเคยอ้วนมากๆเคยอยู่ประมาณ 6567 กิโลเลยค่ะ
แล้วก็ลดมาเหลือ 4850 หายไป ประมาณเกือบ20 โลเลย
และวันนี้ปิ๊งมาบอกวิธีลดน้ำหนักของปิ๊งให้แล้ว เย่ 5555555
เพราะว่ามีคนขอมาเยอะมากๆๆเลย
ก่อนอื่นปิ๊งไม่ใช่นักโภชนาการ หรืออะไรนะคะ แต่วิธีที่ปิ๊งทำไม่มีผลเสีย หรือกระทบอะไรกับตัวปิ๊งเลย สุขภาพร่างกายปกติดีค่ะ🙆🏻♀️💗
ทุกคนสามารถนำวิธีของปิ๊งไปปรับใช้ให้เข้ากับ lifestyle ตัวเองได้เลยนะคะ🌈
เป็นกำลังใจให้ทุกคนน้า ปิ๊งทำได้ทุกคนก็ทำได้ค่ะ❤️❤️❤️
วิธีลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด :
http://www.lovefitt.com/healthyfact/ลดน้ำหนักอย่างไรให้เหมาะกับชาวกรุ๊ปเลือดo/
https://women.trueid.net/detail/AgN6GYR0Z6K
https://health.kapook.com/view192077.html
เว็บต่างประเทศที่ปิ๊งศึกษานะคะ
https://www.foxnews.com/health/whyyoushouldeatandexercisebasedonyourbloodtype
https://www.webmd.com/diet/az/bloodtypediet
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดแบบ IF
http://www.lovefitt.com/tipstricks/อดแล้วผอมintermittentfastingif/
IG : https://www.instagram.com/pingvibes/
FAQ
ชื่อ ปิ๊ง
อายุ 19 ปี
ดื่มน้ำอย่างไร💦 ให้ผอมเร็ว : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY
ดื่มน้ำ อย่างไร ให้ผอมเร็ว : หมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โทร. 0956400461, 0619935579, 0919900355
Line : @wellnessworld
FB: www.facebook.com/wellnessatresort
www.wellnessworld.co.th
20เมนู กินมื้อเย็นก็ผอมได้ แคลลอลี่ต่ำ
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMAKEUP
ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ เมนูอาหารมื้อเย็นไม่อ้วน