[Update] 17 สิ่งดีๆ ที่ทำแล้วคุณจะดูดีขึ้นทุกวัน | เปลี่ยนตัว เอง ให้ ดู ดี ขึ้น – PINKAGETHAILAND

เปลี่ยนตัว เอง ให้ ดู ดี ขึ้น: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้

 

ใครๆ ก็อยากเกิดมาดูดี แต่ความดูดีไม่ได้ขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์เพียงอย่างเดียวนะคะ ไม่ว่าเราจะมีต้นทุนความงามแบบไหน ขอเพียงมีเทคนิคที่ใช่และทัศนคติที่ดีต่อตัวเอง ผู้หญิงทุกคนก็ดูดีและมั่นใจในตัวเองได้ โดยเฉพาะ 17 ข้อต่อไปนี้ ที่การันตีว่าทำแล้วจะยิ่งดูดีขึ้นทุกวันค่ะ

1. ยืดอกขึ้น ความมั่นใจก็เพิ่มขึ้น

รูปภาพที่โพสต์โดย fashioninsta (@fashioninsta) เมื่อต.ค. 18, 2015 เวลา 1:23pm PDT

อย่ามัวหลังงอ ท้อใจในความไม่สมบูรณ์แบบอีกเลย เพราะเพียงแค่เรายืดตัวตรง เชิดหน้าขึ้น ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเองขึ้นได้ทันที และยังช่วยลดอาการลงพุงที่เกิดจากหลังงอได้อีกด้วย ดูอย่าง เคท วินสเล็ต เป็นตัวอย่างตั้งแต่เล็กจนโต เธอมักโดนวิพากษ์วิจารณ์อย่างหนักเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตา แต่สิ่งที่เธอเลือกทำก็คือ “ชื่นชมในสิ่งที่เธอมีแล้วเชิดหน้าต่อไป” ดังนั้นอย่ามัวอายอีกต่อไป มายืดอกและรู้สึกดีกับทุกสิ่งกันเถอะ! ท่องเอาไว้เสมอว่าทุกสิ่งล้วนมีความงามในตัวเอง และคุณก็เช่นกันค่ะ

2. รักษาความสะอาด

ความสะอาดเป็นส่วนประกอบที่สำคัญมากของความดูดี จึงควรสระผมก่อนที่จะเกิดกลิ่นหรือรังแค เพราะแค่ผมมันเยิ้มก็ทำให้ความสวยดูติดลบได้ทันที โดยอาจจะสระสองวันครั้ง หรือสามวันครั้ง ขึ้นอยู่กับสภาพผมของแต่ละคน และอาบน้ำเป็นประจำทุกวัน นอกจากตัวหอมสะอาดแล้วยังทำให้ผิวชุ่มชื่นอีกด้วยค่ะ

3. ทำผมทรงใหม่ๆ บ้าง และหัดเซ็ตผมด้วยตัวเอง

ขอบคุณคลิปจาก Kayley Melissa

ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญการออกแบบทรงผมดูสิคะ ข้อดีก็คือเขาสามารถมองเห็นคุณได้รอบด้าน จึงสามารถช่วยเลือกทรงที่ทำแล้วมองจากมุมไหนก็ดูดี โดยเฉพาะทรงผมสั้นที่ฮิตสุดๆ ตอนนี้ ยิ่งควรอาศัยความเชี่ยวชาญมากเป็นพิเศษค่ะ

แต่ไม่ว่าจะตัดผมมาแพงแค่ไหน สิ่งสำคัญก็คือการคงความสวยเอาไว้ เราจึงควรซื้อสเปรย์ มูส สเปรย์กันความร้อน และอุปกรณ์ทำผมติดบ้านเอาไว้ แล้วหัดเซ็ตผมด้วยตัวเองบ้าง จะได้ดูดีเหมือนเพิ่งออกจากร้านในทุกวันค่ะ

บทความที่จะช่วยให้คุณดูดี :

7 วัน 7 สไตล์ เซ็ตผมประบ่า ผมบ๊อบสั้น ให้สวยมั่น ไม่ซ้ำวัน!

รวม 25 แบบทรงผมประบ่า-เลยบ่า เปลี่ยนลุคให้สดใสน่ารัก แถมหน้าเด็ก!

5 วิธีเซ็ตผมบ๊อบสั้นสไตล์เกาหลี ให้สวยสะดุดตา โอปป้าเห็นแล้วปลื้ม!

10 ทรงสวยสำหรับสาวออฟฟิศ สวยสุภาพ ดูดีใน 5 นาที

4. ทำความสะอาดและบำรุงผิวทุกวัน

รูปภาพที่โพสต์โดย Byrdie (@byrdiebeauty) เมื่อพ.ค. 26, 2015 เวลา 9:11am PDT

ถึงแม้เซลล์ผิวจะผลัดเองได้ทุกๆ 21 วัน แต่มลพิษรอบตัวและความเครียดมักทำให้วงจรสะดุด ดังนั้นไม่ว่าจะอยากเข้านอนแค่ไหนก็ต้องล้างเครื่องสำอางก่อนเสมอนะคะ รวมถึงหมั่นสครับผิวอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง ก็จะช่วยให้ผิวดูดีไม่มีสะดุดค่ะ

บทความที่จะช่วยให้คุณดูดี :

7 ขั้นตอนล้างหน้าให้ถูกวิธี เพื่อหน้าใสสุขภาพดี ไม่มีพัง!

8 สเต็ปนวดหน้าล้างเครื่องสำอาง บอกลาหน้าสิว หน้าโทรม ด้วย Cleansing Oil

5. ดูแลเล็บให้สะอาดสดใสอยู่เสมอ

เล็บสามารถบอกความเอาใจใส่ได้ การทาเล็บคือสิ่งหนึ่งที่เพิ่มความสดใสให้ตัวคุณได้ แต่หากคุณไม่ชอบทาเล็บฉูดฉาด ก็สามารถใช้วาสลีนหรือน้ำมันมะกอกทารอบๆ เล็บได้ จะทำให้เล็บเงางาม ดูดีเป็นธรรมชาติ และยังช่วยบำรุงเล็บอีกด้วยค่ะ

บทความที่จะช่วยให้คุณดูดี :

รวมไอเดียสีทาเล็บ ที่ทาแล้วนิ้วขาว มือขาว สวยผ่องแถมมีคลาส

รวมไอเดียทาเล็บสวยๆ สไตล์ มินิมอล (Minimal) เรียบหรู ดูดี สำหรับมือใหม่โดยเฉพาะ

รวมไอเดียแต่งเล็บสีนู้ด-เบจ เรียบง่ายแต่สวยหรู ดูดี แบบไม่เยอะ!

15 ไอเดียแต่งเล็บสีใส เผยเล็บสวย ดูสุขภาพดี!

6. หัดแต่งหน้า

การแต่งหน้าเปรียบเสมือนเวทย์มนต์ ผู้หญิงเราจึงควรฝึกแต่งหน้าเอาไว้บ้าง หากเป็นสิวก็สามารถปิดจุดด่างดำด้วยคอนซีลเลอร์สำหรับปกปิดและรักษาสิวในแท่งเดียวได้ ตามด้วยแป้งฝุ่นที่ไม่ผสมรองพื้น ปัดแก้มให้เป็นสีชมพูระเรื่อแบบสาวสุขภาพดี เขียนคิ้วเบาๆ แล้วเติมสีปากให้แวววาวอีกนิด ปัดมาสคาร่าอีกหน่อย เท่านี้ก็ดูสดใสขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเลย

บทความที่จะช่วยให้คุณดูดี :

5 วิธีเขียนอายไลเนอร์ให้สวยใส แบบไอดอลเกาหลี

รวมไอเดียทาลิปสติกแบบไล่สี ให้สวยดูดี น่าจุ๊บ!

รวมไอเดียแต่งหน้าแบบธรรมชาติ natural look เมคอัพน้อยแต่สวยเป๊ะ

7. กำจัดขนส่วนเกิน

เครดิตคลิป SpokeDark TV

เคล็ดลับหน้ากระจ่างใสในคืนเดียวก็คือ การกำจัดขนส่วนเกินบนใบหน้า โดยเฉพาะขนคิ้ว หากกำจัดคิ้วรกๆ ออกไปแล้วใบหน้าของคุณจะสว่างขึ้นอีก 1-2 เฉดเลยทีเดียวค่ะ

บทความที่จะช่วยให้คุณดูดี :

รวมวิธีเขียนคิ้วแบบต่างๆ ที่เหมาะกับสาวไทย สวยเดินถนนได้

8. ทำสิ่งดีๆ เพื่อผู้อื่น

รูปภาพที่โพสต์โดย Angelina Jolie (@angelinajolieofficial) เมื่อก.ย. 24, 2015 เวลา 12:17pm PDT

คนจิตใจดีนั้นดูดีตั้งแต่ภายในถึงภายนอก ต่อให้ไม่สวยเท่านางแบบคุณก็จะดูดีขึ้น หรือหากดูดีอยู่แล้ว ก็จะยิ่งดูดีขึ้นไปอีก อย่างที่สกินแคร์ราคาแพงไม่สามารถทำได้เลยล่ะ

บทความที่จะช่วยให้คุณดูดี :

10 สิ่งที่ทำให้ผู้ชายปิ๊งคุณมากกว่ารูปร่างหน้าตา

10 วิธีทำตัวเองให้มีค่า ใครๆ ก็อยากเป็นเพื่อนด้วย

9. ยิ้มให้บ่อยขึ้น

See also  [Update] 7 วิธีแต่งหน้าแบบธรรมชาติ สไตล์สายฝอ | เขียน คิ้ว แบบ ฝรั่ง - PINKAGETHAILAND

คนที่ยิ้มบ่อยๆ จะดูมีเสน่ห์ น่าสนใจ และหากเป็นรอยยิ้มที่ดูจริงใจทั้งแววตาและริมฝีปากล่ะก็ คุณจะยิ่งดูดีมากขึ้นเป็นไหนๆ

10. ดูแลฟันให้ขาวสะอาด ลมหายใจสดชื่น

นอกจากการแปรงฟันปกติแล้ว ลองใช้ไหมขัดฟันควบคู่กับน้ำยาบ้วนปากดูสิคะ มันจะช่วยลดคราบหินปูนและกลิ่นปากได้มากทีเดียว เท่านี้ก็มั่นใจและดูดีทุกครั้งที่พูดคุยกับใครๆ แล้วค่ะ

11. เปลี่ยนสไตล์การแต่งตัว

กางเกงยีนส์รองเท้าผ้าใบอาจใส่สบายก็จริง แต่สำหรับบางโอกาส ลองหันมาเพิ่มไอเทมแบบผู้หญิงดูบ้างเป็นไร อาทิ กระโปรง รองเท้าส้นสูง ถุงน่อง ผ้าพันคอ เครื่องประดับ แล้วคุณจะแปลกใจกับฟีดแบคจากคนรอบข้าง ที่ทักคุณว่า “วันนี้มีนัดเหรอ ดูสวยเป็นพิเศษเลยนะ”

บทความที่จะช่วยให้คุณดูดี :

10 เทคนิคแต่งตัวให้ดูสูง แถมผอมเพรียว!

7 คีย์ไอเท็ม แต่งตัวสไตล์มินิมอล สวยเรียบ แบบไม่เยอะ!

12. อย่าหมกมุ่นกับรูปลักษณ์ภายนอกมากเกินไป จนละเลยเสียงหัวใจตัวเอง

บ่อยครั้งที่เราปล่อยให้ความไม่มั่นใจปิดกั้นเราจากสิ่งที่อยากทำ ลองปลดปล่อยหัวใจตัวเองให้เป็นอิสระ แล้วทำสิ่งที่หัวใจเรียกร้องดูสักครั้ง เพราะคนที่มีความสุขกับสิ่งที่ทำ คือคนที่ดูดีมากๆ เลยล่ะค่ะ

บทความที่จะช่วยให้คุณดูดี :

10 วิธีมีความสุข ที่จะช่วยให้ผ่านวันเลวร้ายได้แบบสวยๆ

5 วิธีสร้างแรงบันดาลใจและเติมไฟให้กับชีวิต ใครหมดไฟอ่านด่วน!

13. ใช้ครีมบำรุงผิวและบำรุงผม

นอกจากทาครีมบำรุงผิวให้สุขภาพดีแล้ว การบำรุงผมด้วยทรีตเม้นต์พิเศษสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็สำคัญไม่แพ้กันนะคะ และควรหวีผมเป็นประจำ เพื่อให้ผมดูสลวยและเพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนหล่อเลี้ยงรากผม จะช่วยให้ผมสุขภาพดี เงางาม และยาวเร็วขึ้นค่ะ

บทความที่จะช่วยให้คุณดูดี :

เปิดคัมภีร์ลับ! 10 สูตรสวยทางลัด แถมประหยัดงบ ยิ่งลองยิ่งสวย

10 เคล็ดลับหน้าสวย ผมเป๊ะ แบบสูตรลัด ที่รู้แล้วชีวิตจะดี๊ดี

7 อาหารที่คนผมสวย ผมหนา หามาทานเป็นประจำ

14. ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และออกกำลังกายมากขึ้น

“กินอย่างไร เราก็เป็นเช่นนั้น” หากเลือกทานอาหารสุขภาพ ผิวพรรณของเราก็ย่อมดูดีขึ้น ยิ่งถ้าหากออกกำลังกายคู่กันไปด้วยก็ยิ่งดี ลองแบ่งเวลาสัก 30 นาที – 1 ชั่วโมงต่อวันไว้สำหรับการออกกำลังกายง่ายๆ หรือการเล่นกีฬากับเพื่อนๆ ดูสิคะ คุณจะดูดีขึ้นแน่นอน

บทความที่จะช่วยให้คุณดูดี :

สูตรเด็ด! น้ำผักผลไม้ ของดาราหุ่นดี ดื่มแล้วไม่มีหน้าท้อง

รวมท่าลดหน้าท้อง สำหรับคนเวลาน้อย

รวมท่าเพื่อเอวคอด สะโพกผายง่ายๆ แค่ 5 นาที ขี้เกียจแค่ไหนก็สวยได้!

ท่าเดียวสวยเพรียวทั้งตัว! กระชับก้น ลดต้นขา หน้าท้องแบนราบ ด้วยท่าสควอท

15. ลงทุนกับการตัดเย็บที่มีคุณภาพ

การแต่งตัวก็เหมือนกับผิว ที่ต้องเลือกให้เหมาะกับฤดูกาล และเหมาะกับตัวเราเอง โดยควรเน้นที่คุณภาพเป็นหลัก เนื่องจากเสื้อผ้าและรองเท้าที่มีการตัดเย็บดีๆ จะช่วยลดจุดด้อย และเสริมจุดเด่นได้อย่างไม่น่าเชื่อ ถึงราคาสูงหน่อยแต่ก็คุ้มค่าแน่นอนค่ะ

16. เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับรูปร่าง ไม่มุ่งตามเทรนด์อย่างเดียว

รูปภาพที่โพสต์โดย Closet Therapy (@closet_therapy_now) เมื่อต.ค. 3, 2015 เวลา 6:04pm PDT

การตามเทรนด์บ้างช่วยให้ชีวิตมีสีสัน แต่มันอาจจะเหมาะหรือไม่เหมาะกับคุณก็ได้ แทนที่จะทำตามใครเป๊ะๆ ลองประยุกต์เทรนด์ฮิตให้เข้ากับรูปร่างของคุณดูสิคะ แล้วคุณจะดูดีไม่ตกเทรนด์แน่นอน

บทความที่จะช่วยให้คุณดูดี :

เลือกเดรสใส่ให้หุ่นไม่พัง! เดรสตัวไหนกันแน่ที่เหมาะกับหุ่นแบบคุณ

17. ไม่ฟังคำวิจารณ์และคำดูถูกต่างๆ จากคนที่ไม่หวังดี

รูปภาพที่โพสต์โดย Skin Theory Official (@skin.theory) เมื่อต.ค. 13, 2015 เวลา 7:38pm PDT

ร้อยคนก็ร้อยความคิด หากเราต้องคอยใส่ใจกับทุกคำติ เราคงไม่มีความสุขเลยแม้แต่วินาทีเดียว และสูญเสียความมั่นใจลงไปเรื่อยๆ ลองปิดหูไม่รับฟังคำพูดแง่ลบ แล้วทำเพื่อตัวเองในแบบที่เราสบายใจดีกว่า เพราะผู้หญิงที่รู้จัก “รักตัวเองในแบบที่เป็น” นั้น ดูดีและมีความสุขที่สุดแล้วล่ะค่ะ

เรียบเรียงโดย women.truelife.com

ขอสงวนลิขสิทธิ์บทความเรียบเรียง โดยห้ามมิให้ทำซ้ำ หรือคัดลอกเพื่อนำไปเผยแพร่ต่อในสื่อใดๆ จนกว่าจะได้รับการอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากทีมงานเท่านั้น หากต้องการนำไปใช้ โปรดติดต่อทีมงานได้ที่ [email protected] ค่ะ

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

 

We are women’s best friend.

Contents

See also  [Update] ซอลลี่ อดีตสมาชิก f(x) ประวัติและผลงานที่เราจะจดจำเธอตลอดไป | ประวัติ fx - PINKAGETHAILAND

[Update] เปลี่ยนอดีต เปลี่ยนตัวเอง เปลี่ยนเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม | เปลี่ยนตัว เอง ให้ ดู ดี ขึ้น – PINKAGETHAILAND

มันคงจะดีถ้าเราสามารถเปลี่ยนแปลงอดีตได้ เปลี่ยนแปลงเรื่องร้ายๆ ที่เกิดขึ้นกับเรา เปลี่ยนมันให้กลายเป็นเรื่องที่ดี เปลี่ยนเรื่องราวที่อยากลืมให้กลายเป็นเรื่องที่น่าจดจำมากขึ้น ถึงแม้เราไม่อาจเปลี่ยนสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว แต่เราสามารถเปลี่ยนความคิด เปลี่ยนความรู้สึกของเราที่มีต่อเหตุการณ์นั้นได้

การเปลี่ยนแปลงตัวเองเริ่มต้นที่การรู้ว่าเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ถ้าเรามีตัวเลือก ถ้าเรารู้มากพอ รู้ว่าเราเปลี่ยนได้ นอกจากนั้นยังต้องยอมรับสิ่งใหม่ๆ มีหลายๆ อย่างที่เราต้องละทิ้งไป เพื่อที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เรียนรู้เพื่อที่จะรู้จักตัวตนของตัวเองมากขึ้น

ตัวตนของเรามีหลายเวอร์ชัน หรืออาจจะบอกว่าในหัวของเรามีหลายเสียง มีคนที่ตัดสินใจได้ดีในตอนกลางวัน มีคนที่ตัดสินใจได้ดีเมื่อท้องอิ่ม คนที่เรามองไม่เห็นนั้นต่างลงคะแนนเสียง เพื่อตัดสินว่าใครจะเป็นผู้ชนะ เป็นคนที่จะพูดได้ว่านี่คือตัวตนของเรา

เรามีตาที่สามารถมองเห็นได้จำกัด มีหูที่รับฟังได้จำกัด มีจมูกที่รับกลิ่นได้จำกัด ดังนั้นสมองจึงทำหน้าที่สร้างโลก โดยเติมเต็มสิ่งที่ขาดหายไป สร้างสรรค์ความเป็นจริงให้สมบูรณ์ ถึงแม้ว่ามันอาจไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นจริง แต่สมองช่วยให้เราใช้ชีวิตที่สุขกายสบายใจได้

สมองเราสั่งสมความทรงจำในอดีต เก็บรายละเอียดของเหตุการณ์ สิ่งที่เกิดขึ้นถูกเก็บไว้ในสมอง ถึงแม้ว่ามันอาจไม่ได้แม่นยำมากนัก และนอกจากนั้นยังถูกบีบอัด เพื่อให้เก็บข้อมูลได้มากขึ้น สมองเราเต็มไปด้วยข้อมูลแต่เป็นข้อมูลในอดีต มันทำให้เรารู้จักแค่อดีต แต่สมองเราจะพยายามทำนายอนาคตอยู่ตลอดเวลา

สมองจำลองอนาคตและตัดสินใจจากข้อมูลที่เรามีในตอนนี้ ซึ่งข้อมูลในขณะนี้คือข้อมูลในอดีตที่เราเข้าถึงและใช้งานมันได้

ความทรงจำของเราทำงานต่างจากที่เราเคยคิด เมื่อไหร่ก็ตามที่เราใช้มัน มันจะถูกเปลี่ยนแปลง เวลาที่เรานึกถึงความทรงจำ ทุกครั้งที่นึกถึงความทรงจำนั้นจะเปลี่ยนไป เหมือนกับไฟล์ข้อมูลในคอมพิวเตอร์ที่จะถูกแก้ไขทุกครั้งที่เราเปิดดู

เมื่อไหร่ที่นึกถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้นในอดีต ทุกครั้งที่นึกถึงมันภาพความทรงจำนั้นจะเปลี่ยนแปลงไป ราวกับว่าเราสามารถเปลี่ยนแปลงอดีต เราไม่ได้เปลี่ยนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแต่เปลี่ยนประสบการณ์ที่เรารู้สึกกับเหตุการณ์ในอดีตได้โดยการนึกถึงมันอีกครั้ง

ดังนั้นเรื่องแย่ๆ ที่เกิดขึ้น หากเราพยายามนึกถึงมัน พยายามมองในมุมใหม่ๆ เช่น เล่าให้เพื่อนฟัง เล่าเรื่องในมุมใหม่ๆ รับฟังมุมมองจากเพื่อน ก็จะทำให้เรื่องราวนั้นเปลี่ยนแปลงไป

เราไม่ได้ผูกติดอยู่กับประสบการณ์ในอดีต เรื่องร้ายๆ ในอดีตนั้นสามารถทำให้เปลี่ยนไปได้ เราสามารถเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงที่เกิดขึ้นได้

นั่นเพราะว่าเรามีสมองที่จำลอง ปรับเปลี่ยนและสร้างเป็นข้อมูลชุดใหม่ได้ ทำให้เกิดเรื่องราวของชีวิตในรูปแบบใหม่ได้ เปลี่ยนเรื่องราวให้กลายเป็นชีวิตที่ดีกว่าเดิมได้ ทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น ทำให้สิ่งแย่ๆ มันดูดีขึ้น โดยการมองในมุมใหม่ เล่าเรื่องราวในมุมใหม่

เราไม่ได้เป็นศูนย์กลางของตัวเรา

เราไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว ในสมองเรามีเสียงมากมายในหัว นอกจากนั้นเรายังไม่ได้เป็นเสียงที่สำคัญที่สุด ไม่ได้เป็นศูนย์กลาง เราในตอนนี้เป็นเพียงแค่หนึ่งในหลายๆ เสียงในหัวที่คิดว่าสำคัญที่สุด ที่คิดว่าคือคนที่ควบคุมทุกสิ่ง ตัดสินใจทุกอย่าง

แต่ศูนย์กลางที่แท้จริงนั้นเป็นเสียงที่เงียบที่ไม่พูดกับเรา เราไม่ได้เป็นศูนย์กลางของจักรวาลของเราเอง และเราก็ไม่ได้สำคัญที่สุด

เราในตอนเช้าที่กำลังจะลุกจากที่นอนไม่ใช่คนเดียวกันกับเราในตอนบ่าย และเป็นคนละคนกับคนที่ตัดสนใจเลือกซื้อของกินในตอนเย็น

บางครั้งเราไม่ได้ควบคุม ไม่ได้บงการ ไม่ได้รับผิดชอบต่อการตัดสินใจของเรา แต่เป็นเพราะเสียงอื่นๆ ในหัว เสียงที่เงียบที่แอบตัดสินใจให้เรา

หากเราเข้าใจว่าเราไม่ได้เป็นศูนย์กลางของจักวาลของตัวเอง ไม่ได้สำคัญที่สุด จะทำให้ตัวเรากลายเป็นสิ่งที่น่าสนใจที่สุด ทำให้เราสนใจและอยากรู้จักตัวตนของเรามากขึ้น ทำให้อยากค้นหาตัวตนของตัวเองมากขึ้น ตัวตนที่ไม่ใช่แค่เราที่เสียงดัง

เรามีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงอดีต

เมื่อไหร่ก็ตามที่เรานึกถึงเรื่องราวในอดีต ชีวิตในอดีตมันจะเปลี่ยนไปตามมุมมอง เปลี่ยนไปตามสิ่งที่เราเลือกที่จะสนใจ สิ่งที่เรามองว่าสำคัญ

ธรรมชาติของจิตใจและความทรงจำนั้นมีความยืดหยุ่น มันช่วยให้เราจัดการกับเรื่องร้ายๆ ในอดีตและใช้ประโยชน์จากมันแทนที่จะปล่อยให้อดีตฉุดรั้งเราไว้

ความทรงจำเปลี่ยนแปลงไปได้เรื่อยๆ ถ้าเรานึกถึงเหตุการณ์ในเวลา ในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน แม้กระทั่งในแต่ละอารมณ์ความรู้สึกที่เปลี่ยนไป ความทรงจำนั้นก็จะหลอมรวมกับข้อมูลใหม่ๆ กลายเป็นเรื่องราวใหม่ๆ ได้

เรารู้แล้วว่าความทรงจำสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ดังนั้นเราสามารถเปลี่ยนเรื่องร้ายๆ ในอดีตให้กลายเป็นเรื่องที่ดีขึ้นได้ และเมื่อเรื่องราวเปลี่ยนไป อารมณ์ความรู้สึกของเราก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน

ถึงแม้เราจะยังจำเรื่องร้ายๆ ในอดีตได้ไม่ลืม เหตุการณ์ที่แย่ๆ ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น แต่มันยังไม่สายไปที่จะเปลี่ยนมุมมองของเราใหม่ มองเหตุการณ์นั้นในมุมที่แตกต่างจากเดิม ที่มันมีประโยชน์ต่อตัวเอง เช่น

  • นึกถึงเหตุการณ์ร้ายๆ ในขณะที่ยังคงอารมณ์ที่ดีเอาไว้ จะทำให้ความทรงจำแย่ๆ นั้นหมดความสำคัญลง และค่อยๆ เลือนหายไปจากชีวิตเรา
  • เล่าเหตุการณ์แย่ๆ ให้เพื่อนฟัง การพูดคุยกันมันจะช่วยให้เราได้มุมมองใหม่ๆ มุมมองที่เราไม่เคยคิดถึงมาก่อน
  • เปลี่ยนบรรยากาศในตอนที่นึกถึงเหตุการณ์แย่ๆ เช่น ไปทะเล เดินเล่นในสวน การปล่อยให้ตัวเองอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลาย จะทำนึกย้อนถึงเหตุการณ์นั้นได้ในมุมมองใหม่ๆ
  • เปลี่ยนความรู้สึกแย่ๆ เปลี่ยนพลังงานร้ายให้กลายเป็นเรื่องที่สร้างสรรค์ เช่น วาดรูป แต่งเพลง เกี่ยวกับเหตุการณ์ร้ายๆ นั้น

อยู่รอบๆ คนที่เราต้องการจะเป็น

วิธีที่ดีที่จะทำให้เราเป็นคนที่เราต้องการจะเป็นได้ คือการอยู่รอบๆ คนที่เป็นแบบนั้นอยู่แล้ว เช่น ถ้าอยากเป็นคนที่ยิ้มเก่ง เป็นคนตลกเฮฮา ก็ต้องอยู่ใกล้ๆ คนที่ชอบยิ้มและเฮฮา

หรือถ้าหากต้องการทำให้การออกไปวิ่งเป็นเรื่องง่ายๆ ก็พยายามอยู่ใกล้ๆ กับคนที่ชอบไปวิ่งออกกำลังกายอยู่แล้ว ปล่อยให้สิ่งแวดล้อมมันเปลี่ยนแปลงเรา

เมื่อเราอยู่ใกล้กับคนที่ต้องการจะเป็น สมองจะสื่อสารกันและปรับจูนเข้าหากัน ทำให้สมองมีความเหมือนกัน สมองของคนที่อยู่ในห้องเดียวกัน เมื่อมีการติดต่อสื่อสารกัน ก็จะทำให้สมองเริ่มคล้ายกันมากขึ้น การสื่อสารผ่านภาษาทำให้เปลี่ยนแปลงสมอง ทำให้เกิดแนวคิด ทำให้แชร์แนวคิด ทำให้เกิดความเชื่อ ทำให้เชื่อในสิ่งเดียวกัน ทำให้เปลี่ยนแปลงสมอง สุดท้ายทำให้เราเปลี่ยนแปลงกลายเป็นคนใหม่ได้

หรือถ้าหากต้องการสร้างแรงจูงใจให้มากขึ้น ก็ต้องอยู่ใกล้กับคนที่มีแรงจูงใจหรือสร้างแรงจูงใจเก่ง ถ้าไม่สามารถเจอหน้ากันได้ ก็ดูผ่านวิดีโออ่านเรื่องราวอ่านหนังสือของเค้า มันจะทำให้เรากลายเป็นคนที่มีแรงจูงใจมากขึ้นได้

Like what you read? Please share it with your friends so we can get their thoughts!

เปลี่ยนอดีต เปลี่ยนตัวเอง เปลี่ยนเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม


เปลี่ยนตัวเองเป็น \”คนใหม่\” ใน 4 ขั้นตอน


การกล้า \”เริ่ม\” ในสิ่งที่ควรเริ่ม
จะนำมาซึ่ง \”ความสำเร็จ\”
การกล้า \”เลิก\” จากสิ่งที่ควรเลิก
จะนำมาซึ่ง \”ความสุข\”
ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร
ติดตามผมได้ที่
Official Line:
@kskhunkhao (มีเครื่องหมาย @ ด้วยนะครับ)
ลิ้งก์ https://lin.ee/1VT3k3oPo
Facebook: K.S. Khunkhao
ลิ้งก์ https://bit.ly/2Set3Cz
Instagram: ks_khunkhao
ลิ้งก์ https://bit.ly/2S7lwWm

See also  ZONE ANGLER EP.30 ทริปตกปลาระเบียงเคียงน้ำ2 EP.1 วันแรกของทริป | ร้าน ระเบียง เคียง น้ำ | ทรงผมที่สวยที่สุด

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

เปลี่ยนตัวเองเป็น \

สวยให้ทันวันคอน! ทำยังไงให้สวยขึ้นใน 7 วัน! (เทคนิคดูแลผิวฉบับสาวมัธยม) | NUGIRL อะไรเล่า


ใกล้วันสำคัญทีไรสิวขึ้นทุกที! ทำไงดีล่ะทีนี้ NUGIRL อะไรเล่ามีเทคนิคดูแลผิวที่จะทำให้เราดูสวยขึ้นได้ใน 7 วัน! จะโสดหรือมีแฟนก็ทำได้ทุกคนเลยเด้อ แล้วทำยังไงให้สวยขึ้น? คำตอบแรกเลยคือต้องมีวินัยและทำทุกอย่างอย่างสม่ำเสมอนะคะ ไม่ว่าจะการดูแลผิวหน้า มาส์กหน้า ทาสกินแคร์หรือการดูแลริมฝีปากและเส้นผม ทุกอย่างถ้าทำเป็นประจำรับประกันเลยว่าเราจะดูดีขึ้นแน่นอน เทคนิคที่พี่จูเนียร์ พี่แพรวเอามาฝากกัน สาวๆ สามารถทำได้ทุกวันเลยเด้อ ทำให้ครบ 7 วันพอครบอาทิตย์ก็เริ่มใหม่ สู้ๆ นะ!
สวยให้ทันวันคอน! ทำยังไงให้สวยขึ้นใน 7 วัน! (เทคนิคดูแลผิวง่ายๆ)
0:36 Day 1 ทำความสะอาดรูขุมขน
0:50 ถ้าเป็นสิวอักเสบต้องทำยังไง?
1:20 Day 2 ผลัดเซลล์ผิว
1:56 Day 3 มาส์กหน้า
2:08 ผิวหน้าแต่ละแบบมาส์กหน้าแบบไหนดี
2:19 Day 4 เทคนิคดูแลผมให้สุขภาพดี ทำยังไงให้ผมเงางาม
2:58 Day 5 เทคนิคดูแลผิวกาย ทำยังไงให้ผิวนุ่ม
3:39 Day 6 เทคนิคดูแลริมฝีปาก สครับปากยังไง?
4:35 Day 7 เตรียมความพร้อม นอนให้พอ
อ่านบทความเต็มๆ
แจกสูตรสวยด่วนใน 7 วันก่อนวาเลนไทน์ (ฉบับสาวมัธยม)
ถ้าเตรียมตัวไม่ทัน จะมีทางลัดอะไรได้บ้าง?
http://bit.ly/37iSG9l
เด็กมัธยมมาส์กหน้ายังไง? มาส์กทุกวันได้มั้ย สูตรไหนดี
https://youtu.be/Pte1Lf5hiXo
เป็นสิวมาส์กหน้าได้มั้ย? (ใช้มาส์กสูตรไหนดี/เป็นสิวมาส์กหน้ายังไง?)
https://youtu.be/3GJATf7GCDU
ปากชมพูด้วย DIY โกโก้ลิปสครับ
https://youtu.be/adykLgEC0Tk
กด SUBSCRIBE + กระดิ่งเพื่อดูวีดีโอใหม่ๆ ก่อนใคร\r
https://www.youtube.com/user/nugirldekd?sub_confirmation=1\r
\r
อย่าลืมอัพเดททุกเรื่องไลฟ์สไตล์ของสาววัยรุ่นได้ที่\r
http://www.dekdnugirl.com\r
\r
______________________________________________________\r
\r
FOLLOW ME:\r
Instagram พี่จูเนียร์ : Juniorjoo\r
https://www.instagram.com/juniorjoo\r
\r
Instagram พี่แพรว : Mypastelgrey\r
https://www.instagram.com/mypastelgrey\r
\r
Instagram : NugirlDekd\r
https://www.instagram.com/nugirldekd\r
\r
NUGIRL Fanpage : www.facebook.com/nugirldekd

สวยให้ทันวันคอน! ทำยังไงให้สวยขึ้นใน 7 วัน! (เทคนิคดูแลผิวฉบับสาวมัธยม) | NUGIRL อะไรเล่า

วันแห่งการดูแลตัวเอง อธิบายละเอียดยิบ l Earth Room


กลับมาแล้วจ้า คลิปแรกของปี หลังจากหายไปนาน
วันนี้เลยเอาการดูแลตัวเอง อย่าสงละเอียดของเรา มาฝากทุกคน
ใครที่อยากขาว ต้องดู !! คลิปนี้โนสปอน ทำด้วยความจริงใจ
ใครชอบ ฝากกดแชร์ด้วยนะคะ
กด Subscribe เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะ จุ๊บๆ
ติดตามเอิร์ธที่ช่องทางอื่นๆ
Instagram : http://www.instagram.com/earthroomm
Fanpage : https://www.facebook.com/earthroom.li…
ติดต่องาน
[email protected]
Thank you.

วันแห่งการดูแลตัวเอง อธิบายละเอียดยิบ l Earth Room

ทำอย่างไรให้สวยขึ้น ทำอย่างไรให้มีเสน่ห์ขึ้น เคล็ดลับง่ายๆ ถ้าคุณรู้เรื่องนี้ ผู้ชายวิ่งตามแน่นอน♥️


สร้างเสน่ห์ทำให้สวยขึ้นของผู้หญิง มันต้องสวยครบจากภายในสู่ภายนอก แจงอบากให้ผู้หญิงไทย สวย เก่ง ฉลาดค่ะ เพราะแจงก็อยากเป็นแบบนั้นเหมือนกัน

Bibury Coln Glu•C•Gen10 อาหารเสริมเพื่อผิวสวย สุขภาพดี สร้างภูมิคุ้มกัน
🍀สนใจผลิตภัณฑ์ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
สั่งซื้อได้ผ่านช่องทางไลน์ โดยการแอดไลน์ @biburycoln
แจ้งโค้ดส่วนลด 013fcjasmines
มีโปรโมชั่นให้เลือกหลาย Package สอบถามทางไลน์ได้ค่ะ❤

biburycoln​
GluCGen10​
กลูซีเจนเท็น​
013fcjasmines
glucgen10กินเห็นผล​
glucgen10ผิวดีกว่าสุขภาพดีกว่า​
สีลิปนะคะ จาก
https://instagram.com/lesbonbons_official?igshid=xp5fvyyrl7p1

ขอบคุณสำหรับการติดตามค่ะ
อย่าลืมกด Subscribe และกดกระดิ่ง แจ้งเตือนคลิปใหม่นะคะ
https://www.youtube.com/channel/UCNL3rhT_gABMzPvORPdxg
ติดตามช่องทางอื่น ได้ที่นี่ !!!
Instagram : https://www.instagram.com/jasminesj569modernastrology/
Facebook : https://www.facebook.com/tarotbyjasminesj/
Website : https://www.jasminesj.com/
Line : @jasminesj569 (https://line.me/R/ti/p/%40jasminesj569)
jasminesj569 โหราศาสตร์ตะวันตก เรียนดูดวง

ทำอย่างไรให้สวยขึ้น ทำอย่างไรให้มีเสน่ห์ขึ้น เคล็ดลับง่ายๆ ถ้าคุณรู้เรื่องนี้ ผู้ชายวิ่งตามแน่นอน♥️

How to เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้น 4 ข้อง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง l Pureswan


คลิปนี้พูดเร็วไป ขออภัยนะคะ🙏🏻😅
Link ตัวอย่างออกกำลังกาย
https://bit.ly/2HMNPAs
https://bit.ly/2FPs8So
https://bit.ly/2MPz1rU
https://bit.ly/34iUQ8v
สามารถเสิร์ชดูเพิ่มเติมได้เลยน้า
ฝากช่องทางการติดตามกันไว้ด้วยน้า
♡ Facebook Page : https://www.facebook.com/pureswann/
♡ Twitter : https://twitter.com/pureswann
♡ Instagram : https://www.instagram.com/pureskw/
Contact for work :
• Tel : 0864953929
• Line : summer_spm (คุณอิม)
• Email [email protected]

How to เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้น 4 ข้อง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง l Pureswan

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆBEAUTIFUL HAIR

ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ เปลี่ยนตัว เอง ให้ ดู ดี ขึ้น

Leave a Comment