[Update] 6 ท่าโยคะ คลายปวดจากออฟฟิศ ซินโดรม | โยคะท่าต่างๆ – PINKAGETHAILAND

โยคะท่าต่างๆ: คุณกำลังดูกระทู้

Available devices

MMCHIC is available for all
smartphones, tablets, and
small tablets. You can now get more CHIC lifestyle
and inspiration with us in the palm of your hand.

[Update] 7 ท่าฝึกโยคะที่บ้านสำหรับมือใหม่หัดเริ่ม | โยคะท่าต่างๆ – PINKAGETHAILAND

Type to search or hit ESC to close


ฝึกโยคะท่างู (21 ก.ย. 59)


หากคุณมีอาการปวดหลังเนื่องจากนั่งเป็นเวลานาน มาลองฝึกโยคะท่างู ที่ทำง่าย ๆ แม้จะเริ่มฝึก สวย กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์
ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ ศุกร์ เวลา 11.15 – 11.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง http://www.thaipbs.or.th/live

See also  ดูอย่างไร ผู้ชายจริงใจ หรือมาหลอก - club gig | ลักษณะ ผู้ชาย ไม่ จริงใจ

ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
Google Plus : http://gplus.to/ThaiPBS
Youtube : http://www.youtube.com/user/ThaiPBS

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ฝึกโยคะท่างู (21 ก.ย. 59)

610902 โยคะ ท่านอน แก้อาการปวดหลัง ปวดเอว กระดูกทับเส้นประสาท


จัดทำโดย
มูลนิธิแพทย์วิถีธรรมแห่งประเทศไทย
ศูนย์เรียนรู้สุขภาพตามแนวเศรษฐกิจพอเพียง
สวนป่านาบุญ ๑
ดอนตาล จังหวัดมุกดาหาร
คู่มือสุขภาพพึ่งตนฉบับย่อ หมอเขียว แพทย์วิถีธรรม วิชชาราม อานิสงส์ของศีล หมอเขียวทีวี ยาเม็ดที่8ธรรมะละบาปบำเพ็ญกุศลทำจิตใจให้ผ่องใส
หมอเขียวแฟนคลับ สื่อสารเพื่อการพึ่งตนและช่วยคนให้พ้นทุกข์ ลดโรคลดยาลดค่าใช้จ่ายลดทุกข์ มาเป็นหมอดูแลตัวเองกันเถอะ ธรรมะสุขภาพ
หนังสือแพทย์วิถีธรรม อ่านได้ ดาวน์ดหลดฟรี
https://morkeaw.net/bookdownloadsandreviews/review
คู่มือสุขภาพพึ่งตนแพทย์วิถีธรรม ฝ่าวิกฤตโควิด 19 ฉบับย่อ (สถาบันวิชชาราม)
https://vijjaram.ac.th/selfcareguidebookincovid19era/
เนื้อหาเพิ่มเติม
หมวด_เสียงเพชรจากใจเพชร พาพ้นทุกข์
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqlKUw2InNBJkBdIJruLkFqE
รายการ ธรรมะพาพ้นทุกข์
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkj8CiUiIme6vXEAyIgl_n7
รวมหัวข้อบรรยาย ธรรมะพาพ้นทุกข์ ๒๕๖๔
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqlrmHxgn1qA2SG06fb4aHn
หัวข้อบรรยาย รายการธรรมะพาพ้นทุกข์ ๒๕๖๓
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkdQAiWWL_J9v6eiZagmEqr
รวมประเด็น สาระข่าวสาระธรรม
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJql9TEOqr_cO4D2YVYxdFw3J
\”แพทย์วิถีธรรม\” กับโควิด19
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkSxtZKnMGM2db2V3NCTJ
รวมเนื้อหาบรรยายบทความวิชาการ
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqk589BYzNn1gGhdwC2lmNBO
640307640403 ค่ายสุขภาพดีวิถีธรรมออนไลน์ครั้งที่ 8
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkjwxMzECmj2tYzETjgrkY
640207640306 ค่ายสุขภาพดีวิถีธรรมออนไลน์ครั้งที่ 7
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkaAyE6_QwG4erO6GcDBGiG
640110640206 ค่ายสุขภาพดีวิถีธรรมออนไลน์ครั้งที่ 6
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqnLOGJxU5TEweKXA7mImaPx
631213640109 ค่ายสุขภาพดีวิถีธรรมออนไลน์ครั้งที่ 5
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqnEQUZJ9P5vBakDHqqfdZFG
631112 ค่ายสุขภาพออนไลน์ครั้งที่ 4
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqlkPYyCPjS1Diomw6WmubA
ค่ายสุขภาพออนไลน์ครั้งที่ 3
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqnXRY2Gf1zcFV_qEl32H3g1
6309 001 ค่ายสุขภาพดีวิถีธรรม ออนไลน์ ครั้งที่ 2
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqlnm1X5WqBtrLHsszo_wiLa
ค่ายสุขภาพออนไลน์ สิงหาคม ครั้งที่ 1
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqlssNHJ5KgtHvgvnWmNic3
หมวด_ศีลนำสุขมาให้
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqmxcBwQwiLh_TvBfkFTag1p
หมวด_เนื้อสัตว์กับพุทธ
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqndqsx_5IvZgJ5o5PbN6k3o
หมวด_พลังปราณปัญญาแห่งพุทธ
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqn_8pZurigxoGJDhsKGSlT3
หมวด_สัมมาสมาธิจิตตั้งมั้นเสียสละด้วยใจบริสุทธิ์ลดกิเลสเป็นลำดับๆ ด้วยอปริหานิยธรรม ๗
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqnUj4IoUDikImxhMbjXEBga
หมวด_กิเลสมารเชื้อโรคร้ายที่วงการแพทย์ไม่รู้
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqmgGf4aL4uJF_ZScnzG_ir
เนื้อหาเพิ่มเติมโสดดีหรือมีคู่
640213.7 ความรักมี ๒ ด้าน แบบกิเลสและพุทธะ
https://youtu.be/b81Q_fdTfw
640213.8 การสมสู่เป็นทุกข์ ด้านร่างกาย
https://youtu.be/NXcHJCHndwc
640213.9 การสมสู่เป็นทุกข์ ด้านจิตใจ
https://youtu.be/K4MFhIRaV0
640213.10 พิจรณาทุกข์ให้ชัดๆ และการปฏิบัติให้พ้นทุกข์ในเรื่องความรักแบบพุทธะ
https://youtu.be/JTs1mdJDVnE
หมวดสัมภาษณ์จิตอาสา
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqnzn03xrA8Hwzp09fT5dIB
อาหารพลังพุทธปรับสมดุล
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkonea_ewlsdeMbvYCjjZIq
หมวด_เมนูอาหารสุขภาพหมอเขียวใครๆก็ทานได้
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqmEtTrA_wedSjQIKHOjC2g6
หมวด_กสิกรรมแบบไทยๆ Premaculture Baray Barayculture
https://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkqnon1_mJOQn4v5gfI6kt

See also  [NEW] 5 ท่าออกกำลังกาย ลดต้นแขนให้เฟิร์ม | ลดแขน - PINKAGETHAILAND

610902 โยคะ ท่านอน แก้อาการปวดหลัง ปวดเอว กระดูกทับเส้นประสาท

โยคะเบื้องต้น ลดไขมัน ลดเอว Fat Burning Basic Yoga I kiartyoga


โยคะโฟลว์ที่จะช่วยลดไขมัน ลดเอว เรียกซิคแพคที่ทุกคนกำลังมองหา เน้นอาสนะ (ท่า) โยคะไม่ยาก เน้นข้างอาสนะนานๆ เรียกทั้งเหงื่อ และ ไขมันออกมา💪💪💪 ใครพร้อมแล้ว เร่ิม~!!
โยคะเบื้องต้น ลดไขมัน ลดเอว Fat Burning Basic Yoga I kiartyoga

วิดีโอนี้เป็นเพียงตัวอย่างแนะนำให้การฝึก โปรดใช้วิจารณญานในการชมนะคะ และให้ดูสภาพร่างกายเป็นหลักค่า

ติดตาม ตามติดพวกเราช่องทางอื่นๆ ได้ที่
► add line มาคุยกัน : line://ti/p/@yak0481q
► SUBSCRIBE : https://goo.gl/867lwU
► FB Fanpage : http://www.facebook.com/theplantehouse
► Instagram : http://www.instagram.com/kiartyoga ติดตาม Daily Lifestyle ของเรา
► Official Website : www.kiartyoga.com บทความน่าสนใจอื่นๆ

โยคะเบื้องต้น ลดไขมัน ลดเอว Fat Burning Basic Yoga I kiartyoga

See also  ได้ผลจริง!! \"สูตรไข่ต้ม\" ช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลกรัม ง่ายๆ ภายใน 2 สัปดาห์ ปลอดภัย100% | ผักลดน้ําหนัก

EP 43 Yoga workout โยคะลดพุง กระชับหุ่น 30 นาที


สวัสดีค่ะทุกคน หายไปสองอาทิตย์เลย ติดสอนและป่วยค่ะ แต่คลิปนี้นุชตั้งใจทำมาให้ทุกคนได้ฝึกไปด้วยกันนะคะ ในคลิปนุชจะตัวบวมพุงป่องหน่อยนะคะ ท้องผูกอาหารไม่ย่อยยังไม่หายขาดค่ะ เสียงก็แหบหน่อยนะ แต่ตั้งใจสุดๆแล้ว ร่างกายกายไม่เต็มร้อย แต่ใจเกินร้อยนะจ๊ะ ผิดผลาดยังไงก็ขออภัยมาณ ที่นี้ด้วยนะ
ใครอยากติดตามนุชเพิ่มเติม ตามมาได้ที่เพจเฟสบุ๊คนี้ค่ะ😊❤️👇🏼
https://www.facebook.com/NuchyYogastudioYu2716479891700939/

EP 43 Yoga workout โยคะลดพุง กระชับหุ่น 30 นาที

ท่าโยคะพื้นฐาน 10 กว่าท่าที่จะเปลี่ยนร่างกายคุณใน 29 วัน


ถ้าสิ่งที่คุณกำลังมองหาคือการเผาผลาญแคลอรี่ ,การเพิ่มความยืดหยุ่น และการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ โยคะถือเป็นสิ่งที่รวมทุกความต้องการของคุณไว้ในหนึ่งเดียว คุณสามารถลดน้ำหนักและกำจัดไขมันหน้าท้องที่แสนดื้อด้านได้เป็นอย่างดี แม้โยคะจะไม่ใช่การออกกำลังการที่หนักหน่วง แต่จุดประสงค์หลักของมันคือการรักษากล้ามเนื้อให้กระชับอยู่เสมอ
นอกจากนี้ โยคะ ยังมีระดับความยากที่แตกต่างกัน –เริ่มตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง ถ้าคุณกำลังเริ่มฝึก อย่าเพิ่งไปลองทำท่าระดับขั้นสูง! เพราะโยคะมีลำดับและขั้นตอนของมัน คุณควรเริ่มจากท่าพื้นฐานง่ายๆก่อนแล้วค่อยๆขยับไปสู่ท่าอื่นที่ยากขึ้นเรื่อยๆ และที่น่าตลกก็คือ หนึ่งในท่าที่ท้าทายที่สุดที่มีชื่อว่า ท่าศพศวาสนะ ซึ่งเป็นท่าที่ดูเหมือนเป็นการนอนกับพื้นเฉยๆ โดยไม่ต้องทำอะไร แต่ความจริงไม่ใช่เลย! เพราะหัวใจหลักของท่านี้คือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายพร้อมกับทำจิตใจให้ว่างเปล่า ซึ่งมันยากกว่าที่คุณคิด! แต่ถ้าคุณทำมันได้แล้ว ท่านี้จะฝึกให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายความตึงเครียดได้มาก
ชีวิตสดใส
TIMESTAMPS:
ท่าภูเขา 00:00
ท่าต้นไม้ 0:29
ท่าโต๊ะ 1:02
ท่าแมวและท่าวัว 1:17
ท่าเด็ก 1:55
ท่าสุนัขก้มหน้า 2:35
ท่ากึ่งนกพิราบ 3:12
ท่าสุนัขเงยหน้า 3:40
ท่ายืนก้มตัว 4:12
ท่านั่งก้มตัว 4:50
ท่าสะพาน 5:23
ท่างู 6:00
ท่าดอกบัวครึ่งเดียว 6:30
ท่าไหว้พระอาทิตย์ 6:58

กดติดตามช่องชีวิตสดใส https://bit.ly/3dDWYg2

เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

ท่าโยคะพื้นฐาน 10 กว่าท่าที่จะเปลี่ยนร่างกายคุณใน 29 วัน

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMAKEUP

ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ โยคะท่าต่างๆ

Leave a Comment